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    自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その30(2014年6月)

     ←集団的自衛権殺人事件 →オタ句 7月3日
    6月1日

     朝食のメニュー
     トースト
     ハム
     生野菜サラダ
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     メロン
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     「ハピネスチャージプリキュア」を見る。なんというか、面白かったのはたしかだが頭がクラクラしてくるような話だった。弁当屋で結婚式っていったい。ケーキのかわりにから揚げでタワーっていったい。聖書を読む弁当屋っていったい。欧米に売るつもりだったら中途半端にしないでオリエンタリズム満載でエキゾチックな、古式ゆかしい神社での神前結婚式にしたほうがよくなかっただろうか。この番組が力押しなのは今に始まったことじゃないけれど。

     スーパーにいったらとうもろこしが1本90円と安かったので1本買うことにする。今日は景気づけにウルフ焼きをしよう。

     昼食のメニュー
     ざるそば
     かき揚げ
     プリン
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     眠くなってきてしばらく寝る。

     起きる。パソコンをつける。ブログ巡回をする。やらかしてしまったことを知る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     まぐろ刺身
     大根とみょうがのつま
     きゅうり
     大根とさつま揚げの煮物
     ほうれん草のお浸し
     トマト
     レタス
     鶏の唐揚げ
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     なにをしようという気もなくなる。風呂の後アパートへ帰る。地獄の底のような暗い気持ちでウルフ焼きを作ることにする。食べればなにか気分も変わるかもしれないと思ったからだ。それに秘密兵器の「コーンカッター」もあるし。
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     間食
     とうもろこし1本

     結論。ウルフ焼きにコーンカッターを使うのは無理だ。あれは、「すでに皮をむいてゆでてある」とうもろこしのために使う道具で、皮ごと蒸し焼きにして食べる直前に皮をむくウルフ焼きに使うと皿をひっくり返しかねない。今後はマイナスドライバーを使うことにする。

     もしゃもしゃ食べる。とうもろこしがまだシーズンではないせいか、いまひとつの味。とはいえ、バターとの相性は最高である。

     寝ようと思っても寝られない。それでもなんとか1:00ごろ就寝。

    6月2日

     目が覚めてもなにもやる気がしない。シリアルに牛乳をかけて食べる気すらしない。ただ布団にこもっているだけである。

     さすがにそれではいかんので、半ば萎えた精神力でリハビリ施設へ。散歩には間に合ったので、スーパーの弁当を朝食にすることにする。でも高価なんだよな。

     朝食のメニュー
     チキン南蛮弁当
     紅茶(90kcal)
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     頓服を紅茶で流し込んで施設へ帰る。

     昼食のメニュー
     赤飯
     お吸い物
     エビフライ
     千切りキャベツ
     京風煮物
     漬物
     プリン
     計856kcal
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     もろもろの理由でバーミヤンへ。

     間食
     キムチ
     ドリンク

     ドリンクはアンケートに答えてもらったタダ券で飲む。キムチは税込み108円。われながら嫌な客である。

     ふらふらアパートへ帰る。暑くてご飯を炊く気になれない。冷やし中華だ。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
     低脂肪乳
     マンゴー
    ((インスタント冷やし中華1袋、卵1個、トマト1個、魚肉ソーセージ1本、レタス(冷やし中華)、ヨーグルト90g、低脂肪乳200ml、マンゴー1個)
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     なかなか寝る気になれない。かといってなにもする気になれない。ただ単にごろごろするだけ。予約投稿分を食いつぶしているだけ。

    6月3日

     8:30起床。

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     マンゴー
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、ヨーグルト90g、マンゴー1個)
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     食べて薬を飲むとなにもしたくなくなる。ごろんと寝転がって再び眠る。気がついたら昼になっていた。

     昼食のメニュー
     焼きそば
     低脂肪乳
    ((インスタント焼きそば、レタス、魚肉ソーセージ(焼きそば))、低脂肪乳200ml)
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     午後になってからもなにをする気にもなれない。たまにはハメを外すか、と、近所のネットカフェへ行く。ロボ・ウォーズの任務をこなしてからマンガでも読むことにする。「へうげもの」の読んでない巻を激読み。それなりに面白かったが、どこかのりきれない自分がいる。

     自転車で帰る間に腹が減ってくる。たまには入らない店で、と、日本そば系のファミリーレストランに入って、いちばん安い丼とそばのセットを頼む。

     夕食のメニュー
     とりのからしテリマヨ丼
     ざるそば
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     食べ終わって金を払ってから、そうだ未体験だったひつまぶしにチャレンジするんだった、と後悔する。

     掌編を一本書き、だらだらと起きる。1:00ごろ就寝。

    6月4日

     7:00起床。

     朝食のメニュー
     シリアル
     レタスとトマトのサラダ
     ヨーグルト
     マンゴー
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、レタス、トマト、ヨーグルト90g、マンゴー1個)
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     ここまでは順調だったのだが、薬を飲んで皿を洗い、洗濯機を回して、ひと息つくとコテンと寝てしまう。気がついたらゴミ収集の時間ぎりぎりだった。慌ててゴミをまとめ、置き場へ走る。置いてホッとしたら、タッチの差でゴミ収集車がやってきた。危ないところだった。

     部屋の掃除をやったり洗濯物を干したりしたあと、図書館に行き、実家に帰る。

     昼食のメニュー
     ピザ
     サラダ
     ゆで卵
     乾燥芋
     コーヒー
     メロン
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     スーパーへ行き、今度は生めんタイプの冷やし中華を買ってくる。どうして三つも入っているのだ、と思う。賞味期限までに三食食べればいいのだが、なんとなく納得が行かない。

     間食
     アイスクリーム

     パソコンをぼそぼそといじる。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     鮎の塩焼き
     厚焼き玉子
     タコ
     鶏から揚げ
     グリーンアスパラ
     パセリ
     たくあん
     昆布の佃煮
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     風呂に入ってからアパートに帰る。「ためしてガッテン」を見る。ニュースを見る。そこで我に返り、「歴史秘話ヒストリア」は見ないで寝る。22:00すぎに就寝。

    6月5日

     9:00起床。ふらふらと起き出し、ものすごく適当に朝食を作る。

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     スグリ
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、ヨーグルト90g、フサスグリ)
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     昨日実家からもらってきたフサスグリは英語ではレッドカラント。ものすごく酸っぱいのでそのまま食べるとうむむむな味だが、ヨーグルトなどといっしょに食べるとさっぱりしていてうまい。

     そのままリハビリ施設へ行き、散歩の時間には間に合ったが雨が降ってきたのでやめることにする。

     昼食のメニュー
     米飯
     豚肉のピーナッツ風味焼き
     キャベツときのこのソテー
     揚げ茄子といんげんのサラダ
     味噌汁
     漬物
     653kcal
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     雨の合間を縫うようにしてアパートに帰る。

     今日は生めんの実力を見るために冷やし中華を作る。要するに冷やし中華が食べたいだけだが。いいじゃん、うまいし。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
     低脂肪乳
    ((生めん1袋、卵1個、トマト1個、きゅうり1本、魚肉ソーセージ1本(冷やし中華))、ヨーグルト90g、低脂肪乳300ml)
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     作ってみて、生めんはアパートの鍋で作るにはなかなか難しいことがわかった。1.5リットルも水を使わなくてはならないので、吹きこぼれてしまいかねないのだ。細心の注意を払って3分間ゆでる。やっぱり乾めんのほうが楽でいいなあ。食べた感じとしても、それほど違わない。保存性の問題から、ズボラ人間に生めんはよしたほうがよさそうだ。

     最近どうにも手がつかなかった日記をまとめてつける。数日前のことでも、思い出すのはなかなかつらい。もともと記憶力は弱い。こつこつ撮っている食事の写真を見て、メニューを書き出すと、そのときの思い出が甦ってくるのだ。マドレーヌを紅茶に浸すことで思い出が甦ってきたら、そっちのほうが絵になるのだが。うむむ。

     歯を磨いて寝ることにする。22:30就寝。

    6月6日

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
     にらの酢味噌あえ
     ヨーグルト
     低脂肪乳
     マンゴー
    (スパゲティ100g、レタス、にら、卵1個(スパゲティペペロンチーノ生卵のせ))、(にら、味噌、すし酢(にらの酢味噌和え))、ヨーグルト90g、低脂肪乳300ml、マンゴー1個)
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     なぜか使わなかったにらを食べなくてはならん、と、1把まるまる使ってしまった。ペペロンチーノには向いている野菜だと思う。酢味噌和えは、調味をしくじってしまった。味噌が多すぎたらしくて辛くてたまらん。

     リハビリ施設へ行く。散歩に間に合う。

     間食
     ウーロン茶

     戻ってきてからとりあえずぼんやり。

     昼食のメニュー
     けんちんそば
     じゃが芋のごま味噌炒め
     ピーチゼリー
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     午後はプログラムに耐えられそうになかったので頓服を飲んで休む。

     帰りがけにアパートに立ち寄り荷物をまとめる。

     間食
     トマト1個

     実家に帰る。明日はゲーム会なのだ。

     夕食のメニュー
     米飯
     なすの味噌汁
     シューマイ
     もやし
     まぐろの生姜煮
     さつま揚げと大根の煮物
     ほうれん草のごま和え
     柏餅
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     食後計量:体重 75.0㎏

     早めに寝ることにする。

    6月7日

     6:10起床。

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     フサスグリ
     メロン
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     図書館へ行き本を借りる。帰ってきてから、録画しておいた「100分で名著」を見る。なんとなくつまらなかったのでツイッターを始めてみる。設定に悪戦苦闘。

     昼食のメニュー
     もち
     味噌汁
     つぶあん
     トマト
     ぶどう
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     友人に渡していた原稿が帰ってくる。話を理解はできたがあまりにも暗すぎて読むのがつらかったということ。そうだよなあ……書き直しにかかる。

     ゲーム会ではどうしたことか同人ゲームばかりになってしまった。そんな中プレイしたドイツゲームの「トーレス」は非常に面白かった。先というものが見えない面白さだ。駒をアクロバティックに動かしたり、大いに盛り上がった。またやりたいものだ。ドイツゲーム大賞受賞もうなずける。

     かねてより通っている台湾料理屋で冷やし中華を食べる。うーん、この冷やし中華はわたしの食べたい冷やし中華ではないなあ。

     夕食のメニュー
     冷やし中華

     値段がどこにも書かれていなかったので、レジの前ではロシアン・ルーレットをやった気分だったが、780円だった。まあよし。

     23:00睡眠。

    6月8日

     朝食のメニュー
     ピザ
     バターロール
     生野菜サラダ
     ピクルス
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     カップグラタン
     メロン
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     「ハピネスチャージプリキュア」見る。来週と2話でセットになるようだが、「いじめ」とはどこから発生するのかについて深く追及した回だった。「いじめ」とは、正義の心から発生するものなのだ。確かにプリンセスはドジだ。役立たずだ。チームワークがわかってないやつだ。しかも過去に問題まで引き起こしている。だからといって、優秀なフォーチュンが、プリンセスを仲間はずれにして自分たちだけでチームを組もう、と発言したことにラブリーやハニーが付和雷同することが許されるのか、と、無言のうちに番組は子供たちに問いかける。これまでプリンセスに感情移入して見ていた子供たちは、フォーチュンのその言葉は許せない、と感じるだろう。それと同時に、自分がフォーチュンのようなことをこれまで平気でしてきたことを悟るのではないだろうか。ここまで来ると、販促アニメを大きく超えて、もはや道徳教育番組である。次回が実に楽しみだ。

     昼食のメニュー
     うどん
     かき揚げ
     イカフライ
     プリン
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     見よう見まねでツイッターをする。

     夕食のメニュー
     米飯
     白菜のスープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     チョコレート
    20140608C.jpg

     食後計量:体重 74.6㎏

    6月9日

     起床直後計量:体重 73.6㎏

     朝食のメニュー
     トースト
     野菜炒め
     ハム
     ピクルス
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     フサスグリ
     りんご
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     百円ショップでナップサックを買う。ついでにグリーンカレーの缶詰も買う。かなり不安だ。

     イライラしてしかたないんです、といったら医者が抗うつ剤を減らしてくれた。とりあえずこれでやってみよう。

     昼食のメニュー
     ハヤシライス
     スープ
     酢の物
    20140609B.jpg

     帰りがけに歯医者に寄る。がりがりやられる。あべし。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     えびの塩焼き
     まぐろの煮魚
     ほうれん草のお浸し
     茄子のしぎ焼き
     まんじゅう
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     食後計量:体重 74.6㎏

    6月10日

     起床直後計量:体重 74.1㎏

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ピクルス
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     木いちご
     りんご
    20140610A.jpg

     遠距離にある病院に行く。戻ってくると家族がサイゼリヤに食べに行こうという。断る理由がまったくないのでほいほいとついて行く。

     昼食のメニュー
     米飯
     スープ
     ハンバーグ
     マスタードチキン
     野菜炒め
     コーラ
     エスプレッソ

     スーパーへ買い物。

     夕食のメニュー
     豆ご飯
     サムゲタン
     たこときゅうりの酢味噌かけ
     パプリカとしいたけの串焼き
     トマト
     ひと口ようかん
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     食後計量:体重 74.5㎏

     風呂に入ってからアパートに帰る。サルのようにツイート。ダメだ人間バカになる。

    6月11日

     起床直後計量:体重 72.3㎏

     朝食のメニュー
     シリアル
     生野菜サラダ
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((シリアル、低脂肪乳(シリアル))、(レタス、トマト1個(生野菜サラダ))、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
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     ゴミ出しに成功。部屋の掃除その他をする。図書館へ行った後で実家へ。

     昼食のメニュー
     チャーハン
     インスタント味噌汁
     ベビーリーフ
     ポテトサラダ
     メロン
     プリン
    20140611B.jpg

     床屋に散髪に行く。

     間食
     お好み焼き

     ツイートしまくる。ダメじゃんこれ廃人製造ソフトじゃん。

     夕食のメニュー
     米飯
     にら玉汁
     塩鮭
     茄子のしぎ焼き
     ラッキョウ漬け
     もやし
     トマト
     ひと口ようかん
     木いちご
    20140611C.jpg

     食後計量:体重 74.2㎏

     明日の朝のために長芋をすりおろしてとろろ汁を作り、炊飯器にご飯をしかけ、水に煮干しを沈め、早めに寝る。

    6月12日

     7:30起床。やればできるじゃん。

     起床直後計量:体重 72.7㎏

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     大根と豚肉の煮物
     とろろ汁
     ヨーグルト
     低脂肪乳
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、(大根と豚肉の煮物(レトルトパック)、レタス)、長芋、ヨーグルト90g、低脂肪乳200ml、キウイフルーツ1個)
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     食べ終わる。皿を洗う。薬を飲む。眠くなる。横になる。気がつけば11:30。どうやっても施設での食事には間に合わんので自分で作る。例のグリーンカレー缶が気になっていたので作ってみることに。

     昼食のメニュー
     グリーンカレー
     低脂肪乳
    ((白米1/2カップ、グリーンカレー缶詰1缶(160g)(グリーンカレー))、低脂肪乳200ml)
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     うまい。いなばの缶詰の倍の量でこの味だったら買いだろう。でも辛いものが嫌いな人にはちと辛すぎか。気に入ったので今度ダイソーに行ったら買うことにしよう。

     リハビリ施設へ行く。プログラムの散歩を選ぶ。いつもの道をスーパーへ。

     腹がちょっと物足りなかったので安いパンと紅茶を買い、食べる。

     間食
     菓子パン
     紅茶(90kcal)

     ついでに隣接するダイソーでイエローカレーとレッドカレーとグリーンカレーの缶を買う。辛さはグリーンが5でレッドが4でイエローが2か。ということはピンクが1でブルーが3に違いない。あったとしても食べたくはないが。

     施設へ帰ってから腹の調子がおかしくなり、トイレへ。それがあの予兆だったとは。

     アパートに帰る。頭の中はこれから作る冷やし中華のことでいっぱいであった。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
     低脂肪乳
    ((生めん、トマト1個、きゅうり1本、魚肉ソーセージ1本、卵1個(冷やし中華))、ヨーグルト90g、低脂肪乳200ml)
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     がつがつ食らう。氷を4つも入れたのは入れすぎだったろうか、などと考える。

     皿を洗い終え、服薬をすると、なんか腹の調子が悪くなってトイレへ……まさかそこでこのような屈辱を味わおうとは。最近辛いものを食べていなかったとはいえ、たかが百円ショップのグリーンカレー缶で、「一食で二度楽しめる」をやられてしまうとは! ぬう。老いたか。

     食後計量:体重 73.9㎏

     原稿書こう。

     と思ったが眠くなる。寝てしまうことにする。むむ。

     21:30就寝。

    6月13日

     5:45起床。

     起床直後計量:体重 72.6㎏

     しばらくぼんやりとしてから食事の支度。昨夜のうちにとろろ汁を作っておいたからもう後はなんでもいいや。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     肉じゃが
     とろろ
     レタスのサラダ
     低脂肪乳
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、肉じゃが(レトルト)、長芋、レタス、低脂肪乳200ml、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140513A.jpg

     レトルトの冷凍食品である肉じゃがはなかなかいけた。月末までになんとか食べきらなくてはいけないからたいへんである。

     食べて薬を飲んで皿洗いして洗濯機を回すと眠くなってくる。いつもこのパターンではないか。うぬぬ。

     気がついたら11:30だった。こんなことばかりじゃないか。とにかく腹になにか入れてリハビリ施設へ。

     昼食のメニュー
     イエローカレー
    (白米1/2カップ、イエローカレーレトルト缶)
    20140613B.jpg

     イエローカレーはそれほどうまくなかった。ちと甘すぎる。

     慌てて皿を洗ってリハビリ施設へ行き、栄養についての指導を受ける。栄養士に「低脂肪乳の飲みすぎ」といわれる。1リットルパックを5日間で飲むくらいがちょうどだそうだ。大丈夫だろうかカルシウム。

     帰ってきて冷やし中華を作る。これで生めんをすべて処分できた。ほっとする。腐らせたくはないからなあ。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
    (生めん、レタス、トマト1個、魚肉ソーセージ1本、卵1個(冷やし中華))
    20140613C.jpg

     食後計量:体重 74.1㎏

     「破裏拳ポリマー」見る。面白い。タツノコ4大ヒーローの中ではこの番組がいちばん自分に合っているみたいだ。

     起きていてもなんにもならないだろうから早寝。21:30就寝。

    6月14日

     6:00に目が覚める。そのまま立ち上がる気力もなく、ただただぼーっとする。7:30ごろようやく起床。

     起床直後計量:体重 72.7㎏

     スパゲティをゆでて朝食とする。便利だスパゲティ便利だ。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ
     トマト
     ヨーグルト
    ((スパゲティ100g、レタス、魚肉ソーセージ1本、シーズニング(スパゲティペペロンチーノ))、トマト1個、ヨーグルト90g)
    20140614A.jpg

     食べ終わってそれだけでは足りない気がしてきたので追加。

     間食
     味噌汁
     キウイフルーツ
    ((味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、キウイフルーツ1個)

     食べ終わって皿を洗い、また倒れてそのままうだうだ。ゴミ収集の時間が来たので慌てて走る。

     図書館に行ってから実家に。

     昼食のメニュー
     シャケ弁当
     味噌汁
     トマト
     ぶどう
     プリン
    20140614B.jpg

     パソコンの前に座って原稿を書こうとするも一文字も書けない。ツイッターでぶつぶつと世迷言をつぶやき、ロボ・ウォーズで時間を空費しているうちに夕食時となる。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     生野菜
     大根とちくわの煮物
     トマト
     ブルーベリー
     チョコレート
    20140614C.jpg

     食後計量:体重 74.7㎏

     風呂に入ってまたパソコンの前に座ったとき、大嫌いなタイプの妙に深刻ぶったヒューマンドラマを家族が見だしたので逃げるように布団に籠もり、文化放送の野球中継を聴く。終わりまで聴いてラジオを切り、目をつぶるがなかなか寝付けない。

     それでも23:00前には眠りにつけたと思う。

    6月15日

     5:20起床。とにかくさっさと歯を磨いてしまうことにする。

     起床直後計量:体重 73.7㎏

     朝食の前にロボ・ウォーズを立ち上げ、他人の基地を襲う。我ながらひどいやつである。

     朝食のメニュー
     トースト
     生ハム
     生野菜
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     メロン
     フサスグリ
     木いちご
    20140615A.jpg

     味の濃いチーズひとかけをちびちびかじりながらトーストを食べるのがわたしの好みなのだが、今回のチーズはちょっとトースト1枚には量がありすぎた感じだった。それでも全部食べたけれど。

     家族と墓の掃除に行ったため「ハピネスチャージプリキュア」は見られず。悔しい。帰ったら家族が大リーグを見始めた。つくづくひねくれている一家である。

     近所のドラッグストアで父の日のプレゼントにちょっと張りこんでアイスクリームを買ってくる。帰ってきてからはパソコンの前に座ってツイートとロボ・ウォーズに終始。

     昼食のメニュー
     そうめん
     トマト
     ゆで卵
     味付け海苔
     ぶどう
     プリン
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     衛星で「開運! なんでも鑑定団」の再放送を見てからスーパーへ買い物に。なかなか「ハピネスチャージプリキュア」を見るチャンスが来ない。

     スーパーから帰ってきてから、午前中買ったチョコレートアイスクリームを家族で食べる。

     間食
     チョコレートアイスクリーム1カップ

     原稿を書くつもりがツイートとロボ・ウォーズに。つくづくダメ人間である。そのうち「笑点」が始まり、自分に原稿が書けないことがはっきりわかる。

     夕食のメニュー
     海鮮釜めし
     漬物
     メロン
     ぶどう
    20140615C.jpg

     食後計量:体重 74.5㎏

     風呂に入ってからアパートに帰る。にらをお浸しにし、煮干しを水に泳がせ、パックで水出し麦茶を作り、無洗米を炊飯器にセット。家計簿をつけ日記を書くともう22:30である。小人閑居して不善をなすと古人はいう。その通りかもしれない。ツイートの内容がぐちゃぐちゃになってきたところで寝ることにする。ストレス発散というか、行き詰まり打破のために始めたはずのツイッターで、かえって追い込まれてどうする。寝ようもう寝よう。

    6月16日

     8:40起床。目が覚めても疲れきって立ち上がれないのだ。

     起床直後計量:体重 72.7㎏

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     サラダ
     納豆
     低脂肪乳
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、(レタス、にら(サラダ))、納豆1パック、低脂肪乳200ml、キウイフルーツ1個)
    20140616A.jpg

     皿を洗ったらもう時間がなかった。それでも散歩には間に合ったので、散歩先のスーパーでNHKの「日本人はなぜ戦争へと向かったのか」上巻を読む。

     間食
     栄養ドリンク1本

     リハビリ施設へ戻ってきてから医者と相談。どうも自分が見ているものが自分を拒絶しているように感じるのですが。なんか自分の見ているものに「ずれ」のようなものを感じるのですが。鬱でしょうか。医者、あなたは自分が見ているものが自分の見ているものだという実感はありますか? あります。じゃあ鬱ではないようなので、しばらくこのままで様子を見ましょう、となる。自分がどうなりつつあるのかわからないのは怖い。

     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     鶏の揚げおろし煮
     ブロッコリー
     わかめときゅうりの中華風サラダ
     漬物
     計562kcal
    20140616B.jpg

     帰りがけにマンガ雑誌を買う。さらにスーパーで稀少糖ソーダなるものを買う。うまかったが210kcal。ダメじゃん。

     間食
     稀少糖ソーダ(210kcal)

     長芋をすりおろす。とろろは大好きなのだが、納豆のほうが安い。うぬぬ。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生野菜サラダ
     にらの酢味噌あえ
     とろろ
     ヨーグルト
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、(レタス、玉ねぎ1/4個、トマト1個(サラダ))、(にらのお浸し、すし酢、味噌少々(にらの酢味噌和え))、長芋(とろろ)、ヨーグルト1カップ)
    20140616C.jpg

     食後計量:体重 74.4㎏

     食後ひたすら「日本人はなぜ戦争へと向かったのか」下巻を読む。当時の日本人のあまりの国際感覚のなさに歯噛みをする思いだったが、逆説的だがなぜ安倍総理が国会であんな反動的なことを次々としているのかの理由がおぼろげながらわかった。おそらく、日本や世界の状況が「第二次大戦直前の状況に酷似している」ことにいちばん敏感なのは安倍総理だろう。そして、自分の総理辞任という実体験や、過去の「決定者、責任を取る責任者の不在」が戦争を長期化させて敗北に至ったという戦訓を踏まえて、自分が「責任者」になることにより、今後訪れると思われる「非常事態」に対処することを決意し、そのように国家の体制を変更しようとしているのではないか。そう考えるとあの国会での言動もわかるのである。問題は、その一種独裁的ともいえる政治手腕がもたらすヴィジョンが、反動的にすぎ、かつどう考えても日本にとっては背伸びしすぎたものとしか思えないことである。おそらく、「責任を取る首相」になるつもりである安倍総理が、政策に反対する声に耳を貸すことはけしてあるまい。どうも日本は手におえないゲームに手を伸ばしつつあるとしか思えない。

     日記を書いていたら日をまたいでしまった。寝よう。

    6月17日

     7:40覚醒。9:00起床。なんなんだこの朝の意志力の弱さは。なりふりかまわずできるものを作る。

     起床直後計量:体重 72.4㎏

     朝食のメニュー
     レッドカレー
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((白米1/2カップ、レッドカレー缶(レッドカレー))、ヨーグルト1カップ、キウイフルーツ1個)
    20140617A.jpg

     皿を洗ってリハビリ施設へ。

     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     シャケのチーズ焼き
     パプリカのカレー風味ソテー
     キャベツとベーコンのスパゲティ
     佃煮
     計645kcal
    20140617B.jpg

     イライラして頓服を飲むと眠くなってくる。だめだこのパターン。とわかっていても半睡半覚醒に。なんとかしないと。

     アパートに帰ってから歯医者に。がりがりやられる。30分は物を噛むなといわれる。

     アパートに帰りマンガ雑誌なぞをぱらぱらめくりつつ、しばらく待ってから夕食の支度。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     とろろ
     にらの酢味噌あえ
     生野菜サラダ
     低脂肪乳
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、長芋、(にら、味噌少々、すし酢(にらの酢味噌あえ))、(レタス、玉ねぎ1/4個、トマト1個(生野菜サラダ))、低脂肪乳200ml)
    20140617C.jpg

     食後計量:体重 74.4㎏

     「開運! なんでも鑑定団」を見てから寝る。

     23:00就寝。

    6月18日

     起床直後計量:体重 72.2㎏

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ
     ヨーグルト
     低脂肪乳
     キウイフルーツ
    (スパゲティ100g、レタス、にら、玉ねぎ1/2個(スパゲティペペロンチーノ))、ヨーグルト1カップ、低脂肪乳200ml、キウイフルーツ1個)
    20140618A.jpg

     訪問看護が来て血圧を測ってもらう。普通に座って計ると104の76。これがひとたび立ち上がると、78の58。起立性低血圧の典型的パターン。うぬぬ。

     図書館へ行ってから実家へ。

     昼食のメニュー
     そうめん
     トマト
     カニカマ
     大根とイカの煮物
     きゅうり
     ゆで卵
     プリン
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     パソコンの前に陣取り、決然とした表情でロボ・ウォーズとツイッターに走る。原稿はどうした。書けないものは書けないのだ。どうもツイッターをやると世界に対し悲憤慷慨してしまいぐだぐだぐだぐだ左翼じみたことを書く悪癖があるらしい。

     間食
     きな粉菓子
     甘栗

     夕食はなんでも広告の入っていた近所の回転寿司に行きたいということで行くことに。反対する理由はまったくないのでほいほいついていく。

     夕食のメニュー
     味噌ラーメン
     すし

     食後計量:体重 75.1kg

     風呂に入り、アパートに帰ると抑えきれなくなってツイートをしまくる。ダメ人間である。あまりの無為さに耐えられなくなって、毎日一句オタ俳句を作ってブログにUPすることにする。ちなみに山頭火先生や放哉先生にあやかって無季自由律。

     深夜1:15就寝。

    6月19日

     7:30起床。

     起床直後計量:体重 73.7㎏

     よく考えたらおかずをなにも用意していなかった。というわけで、レタスとにらと魚肉ソーセージで野菜炒めを作る。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆
     野菜炒め
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、納豆1パック、(レタス、にら、魚肉ソーセージ1本(野菜炒め))、ヨーグルト1カップ、キウイフルーツ1個)
    20140619A.jpg

     野菜炒めの味はまあそれなりだった。強いぞ「中華あじ」。

     リハビリ施設へ行く。

     散歩のコースは、近場のスーパーだった。休憩室に椅子が8脚しかないところに9人で行くことがわかり、辞退することに。ひとり椅子が足りないときのあのなんともいえない気まずさは味わいたくなかったのだ。

     借りてきた「日本人はなぜ戦争へと向かったのか 戦中編」をひたすら読む。政府と陸軍と海軍とのあまりの無責任ぶりに腹を立てる。こんな無計画状態で日本は世界に喧嘩を売ったのか。売ってからもこんな場当たり的に迷走しながら死人ばかりを増やして行ったのか。バカだ。あまりにもバカだ。昔ラスカルにしお先生が描かれていたミリタリーギャグマンガで、ミッドウェー作戦を「ミッドウェーに出て行ったら敵が来るだろうから適当にそれを叩いて帰ろう作戦」と総括されていたが、まさにそういう無計画というかアホというか前後の見境がないというか……日本は物量に負けたのではない。自らの無計画と無責任と無能との前に自壊したのだ。とほほ。

     昼食のメニュー
     麻婆豆腐丼
     ほうれん草のピーナッツ和え
     スープ
     計607kcal
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     なじみのスーパーに散歩。ふと特売コーナーを見たら65円で甘くておいしそうなスイーツが。食欲と甘味欲に負ける。

     間食
     スイーツ(200kcal)

     帰ってから、ひさしぶりに豆腐屋のトラックで豆腐を買う。けっこう財布にきつい。

     夕食のメニュー
     グリーンカレー
     冷奴
     低脂肪乳
     トマト
    (白米1/2カップ、グリーンカレー缶(グリーンカレー))、豆腐1/2丁、低脂肪乳200ml、トマト1個)
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     ダイソーの缶詰のグリーンカレーは当たりだと思うが、どれだけ定着するか、心配である。マイルドとか書いてあるわりに慣れてない人にはめちゃくちゃ辛く感じるのではあるまいか。それにしてもひさしぶりに食べた冷奴はうまい。これまで醤油をかけないで食べていたが、もらいものの、風味が落ちないパックの醤油をたらして食べたらこれがまたおいしかった。つまりこれまでのは、醤油が悪かったのだ、という結論に至る。うむむ。

     ジム・ホルト「世界はなぜ「ある」のか? 実存をめぐる科学・哲学的探索」をひたすら読む。400ページ以上の大作だが、知りたいことには答えてくれていなかった。「ある」はいい。「ない」とはどういうことなのか? 0なのか? 0から1に行けないことが問題なのか? 違う。知りたいのは、なぜ「0」があるのか、空集合「{}」からどうやって「0」に飛躍するのか、そもそも空集合「{}」と考えられるものは、「存在していない」といえるのか? 考えられる時点でそれは存在するものなのではないか? 「ない」ことを語ることは可能なのか? できないのだとすれば、では、その語ることができないものから、どうやって「語ることができるもの」に飛躍できたのか? そこがいちばん知りたかったのだが、話はそういうことには移らなかったのである。パルメニデスの語るように、「あるものはある、ないものはない」というしかないのだろうか。これなら「死霊」を読んで虚体がどうのこうのいっていたほうがましに思える。

     読み終えて疲れを覚えたので、ヨーグルトを食べる。そのほうが健康にいいだろう。

     間食
     ヨーグルト1カップ

     疲れきる。歯を磨く根性も出ない。ずるずるとツイートをする。

     食後計量:体重 75.1kg

     1:30就寝。

    6月20日

     気がついたら9:00をまわっていた。なんの朝食の用意もしていない。こうなったらあれだ。シリアルだ。

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((シリアル60g、低脂肪乳200ml(シリアル))、ヨーグルト1カップ、キウイフルーツ1個)
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     リハビリ施設に大遅刻するも昼食の注文には間に合う。

     昼食のメニュー
     味噌ラーメン
     なすのしらすおろし和え
     バナナ
     計635kcal
    20140620B.jpg

     午後のプログラムを終え、ふと気分が揺らいだものの、まっすぐアパートに帰る。

     ご飯を炊くことにする。鶏皮を解凍していたことと、豆腐がまだ半丁残っていることと、納豆の賞味期限が迫っていることと、野菜もこの際食べつくしてしまったほうがいいということに気づく。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     野菜炒め
     納豆
     冷奴
     トマト
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、(レタス、にら、玉ねぎ1/2個、鶏皮50g(野菜炒め))の1/2量、納豆1パック、豆腐1/2丁、トマト1個)
    20140620C.jpg

     食後計量:体重 74.6kg

     原稿が書けないまま起きていてもしかたがないので歯を磨いて寝ることにする。

     タモリ倶楽部の空耳アワーで笑ってから1:00就寝。

    6月21日

     8:00起床。大慌てで朝食を作る。

     起床直後計量:体重 72.7kg

     朝食のメニュー
     水飯
     味噌汁
     野菜炒め
     ヨーグルト
     トマト
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、タマネギ1/4個(味噌汁))、野菜炒め(前日の残り1/2量)、ヨーグルト1カップ、トマト1個)
    20140621A.jpg

     温めた白米に氷水をかけてさらさらといただく。めんどうくさいときはこれに限る。

     図書館が休みなのでそのまま実家に帰る。

     昼食のメニュー
     焼きそば
     プリン
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     しばらく寝る。

     間食
     白あんパン(小)1個

     原稿が書けない。戦う前から敗北してどうする。

     ツイッターをする。悪魔のソフトだなやっぱりこれ。使っていると自分の中のどす黒いものが全部出てくる。どす黒いものを吐き出したくてたまらなくなる。mixiで発散していたものを、無限の広がりをもつ袋の中に投げ入れている感じだ。たいていのものはこだまひとつかえってこずに消えてしまう。たまにこだまが返ってくるとなんともいえぬ快感が。だからよりどす黒くなる。悪循環だ。だがやめられん。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆豚キムチ
     ピーマンのお浸し
     アジのひもの半分
     ラズベリー
    20140621C.jpg

     食後計量:体重 74.2㎏

     早めに寝るつもりが延々と起きていることに。ダメじゃん。

    6月22日

     起床直後計量:体重 73.3㎏

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     ザワークラウト
     玉ねぎの炒め物
     生野菜サラダ
     干しイチジク
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     メロン
     ラズベリー
    20140622A.jpg

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。面白い。プリキュアハンターファントムがキュアフォーチュンを追い込んでいくところがかっこよかったのはもちろんだが、この番組の最大の見せ場はひめが全部持っていっているな。それにしても、幼児番組や教育番組というフォーマットを崩さず、夏の同人誌即売会で薄い本が20冊は作れるだろうネタをわずか30分のうちにやってしまった脚本はすごい。成田先生、狙ってるだろ!

     昼食のメニュー
     うどん
     ブルーベリー
     ラズベリー
     温泉餅
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     スーパーに買い物。レタスが高かったので「野菜スイトピー」なるものを買う。サラダなんかになるそうだ。……明日の朝は塩鮭にしよう。

     間食
     干しいわし
     干し金目鯛

     なんだかんだやっているうちに笑点を見て夕食の時間に。

     夕食のメニュー
     レッドカレー
     味噌汁
     チキン
     きゅうり
     トマト
     メロン
     チョコレート
    20140622C.jpg

     食後計量:体重 74.1㎏

     風呂に入ってからアパートに帰る。なにかが憑いたらしく替え歌をツイートしまくる。疲れているのだろうか。にらをお浸しにして煮干しを水に浮かせ炊飯器をセットする。明日朝はシリコンスチーマーが活躍する予定。

     日が変わる前に寝ることにする。

    6月23日

     8:20起床。

     起床直後計量:体重 72.3㎏

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩鮭
     にらの酢味噌あえ
     納豆
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    20140623A.jpg

     間食
     紅茶(90kcal)

     昼食のメニュー
     米飯
     スープ
     スパニッシュハンバーグ
     ブロッコリー
     ポテトのおかか煮
     漬物
     計662kcal
    20140623B.jpg

     喉が渇いていた。一杯やりたかった。どうしても酒が飲みたかった。ふらりとその店を訪れると、店員にテーブルに案内された。
    「なんにしましょう」
    「梅酒。ロックで」
     そうだ、このことも伝えないといけない。
    「この券は使えますか?」
    「使えますよ」
     というわけで、近所のバーミヤンで、借りてきた「もやしもん」を読みながら、肴もなしに梅酒を一杯飲み、ドリンクバイキングのタダ券でソフトドリンクをがばがば飲みまくる、という至福の時間を過ごした。一時間半後、店を出たときには108円の勘定を払った。我ながらイヤな客である。もちろんレシートについているアンケートには正直に答え、次回のドリンクバイキング無料券もゲットしたことはいうまでもない。

     間食
     梅酒
     カルピスソーダ
     メロンソーダ
     オレンジジュース
     コカコーラ
     カルピスウォーター

     上機嫌になってアパートに帰る。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     低脂肪乳
    ((冷やし中華(乾麺)、魚肉ソーセージ1本、野菜スイトピー、トマト1個、卵1個(冷やし中華))、低脂肪乳200ml)
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     今回の冷やし中華は一味違うのである。ごまだれなのだ。違わない? ああそう。

     ツイッターで下品な大喜利がやっていたので喜んで参加。なんだかんだで延々と起きる。

     食後計量:体重 74.0㎏

     2:00ごろ就寝。

    6月24日

     6:00ごろ起床。資源ゴミの日である。ビンだの缶だのが溜まっていたので大慌てで出す。その前に頭をはっきりさせるために、実家から持ってきた期限切れのエネルギーゼリードリンクを飲む。

     間食
     ゼリードリンク(180kcal)

     起床直後計量:体重 73.3㎏

     戻ってきてから朝食。そのころから雨が強くなり、行っておいてよかった、と心底思う。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     野菜スイトピーのサラダ
     にらの酢味噌あえ
     納豆
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、野菜スイトピー、にら、納豆1パック、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140624A.jpg

     雨がやんだころを見計らって歯医者に行く。歯に詰め物をされる。また来週来いとのこと。昼をまわっていたので食事を作る気になれない。百円ショップに行ったがうまそうな弁当がない。近所の弁当屋で買うことにする。

     昼食のメニュー
     のり弁当
    20140624B.jpg

     結論としては正解だった。のりや鰹節の味はちょっと濃い目だが、目の前で揚げてくれた魚のフライが熱々でうまい。レンジで温めなおすコンビニ弁当のそれとは雲泥の差だ。満足する。

     薬を飲むとやたらと眠くなる。ので寝る。気がついたときは19:00をまわっていた。ご飯を炊く気力がなかったので冷やし中華……というのも芸がないので、携帯を機種変したときにNTTからもらったインスタントのとんこつラーメンを作ることにする。それだけでは栄養が偏るので低脂肪乳と野菜サラダも作る。野菜スイトピー、意外と強力な選手かもしれない。

     夕食のメニュー
     とんこつラーメン
     生野菜サラダ
     低脂肪乳
    (インスタントとんこつラーメン1袋、(野菜スイトピー、にらのお浸し、トマト1個(生野菜サラダ))、低脂肪乳200ml)
    20140624C.jpg

     食後計量:体重 74.9㎏

     テレビを見ながらだらだらと起きる。最悪のパターンである。

     1:30。寝るぞもう寝るぞ。

    6月25日

     8:00起床。大慌てで食事。

     起床直後計量:体重 73.6kg

     朝食のメニュー
     シリアル
     野菜スイトピーのサラダ
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、野菜スイトピー、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140625A.jpg

     ゴミ出しなりなんなりをしてから実家へ帰る。

     昼食のメニュー
     そうめん
     トマト
     カニカマ
     きゅうり
     枝豆
     ゆで卵
     プリン
     ラズベリー
    20140625B.jpg

     ひたすらパソコンに向かってロボ・ウォーズをする。

     間食
     あずきバーアイス1本
     甘栗2個

     夕食のメニュー
     米飯
     スープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     枝豆
     和菓子
     さくらんぼ
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     食後計量:体重 75.5kg

     風呂の後でアパートに帰り「ためしてガッテン」を見る。なるほど、やる気を出すにはとにかく動き回り、それがダメなら、なんでもいいから「力強いポーズ」を取るのがコツなのか。早速あすの朝やってみよう。

     早く寝ればいいのに「100分で名著」の続きと「オイコノミア」が気になり深夜まで起きてしまう。いいのかこれで。

     0:30就寝。

    6月26日

     6:00起床。昨晩の「ためしてガッテン」でやっていた「やる気を引き出すポーズ」を参考に自分なりに力強いポーズを取り、やる気を出すためにテストステロンを分泌してみる。なんかほんとにやる気が出てきた。すごい。いつもめんどくさくてやっていない、冷凍の肉じゃがのレトルトパックなどもボイルしてしまったりする。

     起床直後計量:体重 72.8kg

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     肉じゃが
     野菜スイトピーのサラダ
     にらのゆずみそあえ
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    20140626A.jpg

     しかしやる気もそこまでであった。食べ終わって薬を飲むと、皿も洗っていないのにぐっすり寝てしまう。目が覚めて大慌てで皿を洗い終わった時にはすでに時間を大幅にオーバーしていた。ダメじゃん。

     あまりの眠さにウーロン茶のペットボトルなどを買って飲む。

     間食
     ウーロン茶

     猛烈に眠いので半睡半覚醒のままぐだぐだ。

     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     さんまの蒲焼
     しょうがの甘酢漬け
     いんげんと春雨のサラダ
     漬け物
     計742kcal
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     NTTドコモからメール。なんだろうと思うと、すでに定量の3GBのうち2GBを使っているので、3GBを超えたら通信速度が128bpsになりますよ、との脅し文句だった。などといわれても、こちとらは8ビットパソコンにカセットテープで育った男だ、128bpsくらいでは驚かん、とぶつぶついって、とうぶんツイッターは体重記録にのみ絞ろう、と決意。先月と先々月はこんなメールは来なかったので、たぶんこれもツイッターのせいだろうなあ。

     スーパーへ散歩。ペプシNEXを飲む。

     間食
     ペプシNEX

     リハビリ施設のプログラムを終え、買い物をしに行きつけのスーパーへ自転車を走らせる。まず手始めにとダイソーでグリーンカレーの缶とレッドカレーの缶を3個ずつ買ったときに理性が飛ぶ。そのままスーパーから本屋へとはしごし、欲望の赴くままに買ってしまう。特に急に食べたくなったからとはいえフランスパン1本とチーズフォンデュ用チーズを2パック買ってしまったのは気分が高揚していたかなにかだろう。

     間食
     チョコマシュマロパン

     アパートに帰る。翌日に備えて豆腐屋のトラックから豆腐を買う。帰り道でトラックと顔を合わせて思わず挨拶などをしてしまったのだ。これで買わなきゃウソだ。

     夕食のメニュー
     チーズフォンデュ
     低脂肪乳
    ((バゲット1本、チーズフォンデュ用チーズ1カップ(45g)(チーズフォンデュ))、低脂肪乳200ml)
    20140626C.jpg

     相互リンクしてもらっている八少女 夕さん(スイス在住)のお話によれば、チーズフォンデュにハムも野菜もソーセージも邪道、パンをチーズに漬けてビールとともにひたすらもくもく食べるのがスイス流の正しい食べ方だと聞いたので実践してみることにする。ただしビールのかわりに低脂肪乳と麦茶。しかしこんなできあいのパック入りチーズをスイスに持っていったらスイス人は激怒するだろうなあ。

     わずか45gのチーズでバゲット1本完食。たぶんバゲット自体がうまかったせいだろうと思う。

     食後計量:体重 74.3㎏

     ツイートしなくなったらいきなりヒマになったので「鞍馬天狗」を見る。気分が乗らないときは「鞍馬天狗」に限る。明日は「仁義なき戦い」を見てさらにボルテージを上げるのだ。豆腐1丁をまるまるサカナにして酒を飲みながら見るか。無限の体力があれば、今日頭に血が上って買ってきた「明治天皇と日露大戦争」まで見てやるところだが、それは後に取っておくことにしたい。

     バカなことを考えているうちに0:00近くになる。寝よう。

    6月27日

     5:30ごろ起床。気合を入れるポーズを取ってから朝食の支度。おお、よく効くぞポーズ。光魔法「カッコいいポーズ」は単なる魔法ではなかったのか。

     起床直後計量:体重 73.2㎏

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     チキンのポテトのせ焼き
     にらのゆず味噌和え
     納豆
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、(にらのお浸し、ゆず味噌(にらのゆず味噌和え))、納豆1パック、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140627A.jpg

     とりあえず薬を飲んで皿を洗う。皿を洗ったら「仁義なき戦い」をセットして観る。やはりいい映画だ。眠気がふっとんでリハビリ施設へ行く。

     昼食のメニュー
     パン2個
     コロコロサラダ
     焼きそば
     中華風なめこスープ
     マーガリン
     計718kcal
    20140627B.jpg

     昼飯を食べたら眠くなる。白河夜船。ダメじゃん。

     プログラムを終えてからアパートに帰る。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     低脂肪乳
    ((インスタント冷やし中華1袋、魚肉ソーセージ1本、卵1個、野菜スイトピー、トマト1個(冷やし中華))、低脂肪乳150ml)
    20140627C.jpg

     「破裏拳ポリマー」見る。面白い。いい具合に盛り上がってきたところで「仁義なき戦い」2ラウンド目行こう。酒と肴を用意して、と。

     完食
     カイピリーニャ
     冷奴(豆腐1丁)
     パイナップル缶1缶

     「仁義なき戦い」は中毒性のある映画だ。ときたまあのデフォルメされた広島弁が聞きたくてたまらなくなる。そしてあの暴力と生命力のるつぼは何度見ても素晴らしい原初のカオスに満ちている。

     食後計量:体重 74.9kg

    6月28日

     7:00起床。大急ぎで朝食を作る。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ
     ヨーグルト
     トマト
     キウイフルーツ
    ((スパゲティ100g、なす1個、野菜スイトピー、にらのお浸し、玉ねぎ1/2個、シーズニング(スパゲティペペロンチーノ))、ヨーグルト90g、トマト1個、キウイフルーツ1個)
    20140628A.jpg

     野菜を多く入れすぎて途中から自分が食べているのがスパゲティなのか野菜炒めなのかわけがわからなくなる。

     図書館へ行って本と「鞍馬天狗」を返却。その後実家へ。

     昼食のメニュー
     うどん
     プリン
     木いちご
    20140628B.jpg

     パソコンを相手にロボ・ウォーズに励む。しかしそれにしても大味なゲームになったものである。スカイロードというスーパーロボットがバカみたいに強く、その前ではいくら防壁を作っても意味がないのだ。人の基地を破壊する歓びに目覚めてしまい、実家に帰るたびに遊びまくっている。どうしよう。

     夕食のメニュー
     米飯
     しじみ汁
     焼肉
     生野菜サラダ
     塩さば
     らっきょう
     岩のり
     枝豆
     和菓子
    20140628C.jpg

     食後計量:体重 74.7kg

     石油を掘るために日が変わるまで起きながらブログ巡回。中毒者である。ジャンキーである。とほほ。

    6月29日

     5:20起床。顔を洗って歯を磨き、体重を量る。

     起床直後計量:体重 73.3kg

     朝食のメニュー
     ピザ
     サラダ
     ピクルス
     枝豆
     プルーン
     ミルクティー
     ヨーグルト
     マンゴー
     ブルーベリー
    20140629A.jpg

     頭木弘樹編訳「希望名人ゲーテと絶望名人カフカの対話」読了。1832年没の人と1883年生まれの人が対話できるわけがないので、名言集とその解説からなる本だ。自分は重度のコミュ障じゃないかと思っていたが、カフカの言葉のひとつひとつを読んでいくうちに、「ぬるい! 自分のマイナスオーラなど三日前に沸かした風呂くらいにぬるい!」(吾妻ひでお「アル中病棟」より)と思うようになる。そしてまたゲーテというやつが楽天的というか、やたらポジティブシンキングなやつで、究極のネガティブ思考者ともいえるカフカと比べるとそのうっとうしいことといったらない。もっとカフカの名言や日記や書簡を読みたくなってっきたが、小説を除いたものはことごとく絶版品切れだそうだ。世の中間違っている。

     悪い意味で元気になったところで「ハピネスチャージプリキュア」見る。燃える展開で実に面白い。キュアフォーチュンとサシであれだけ殴り合った以上、キュアフォーチュンこといおなは最終的にはファントムとカップルになるのではないかと思えてならない。しかし燃える。幼児向け少女アニメなのにどうしてこんなに燃えるのだ。やっぱり、「わかっている人が作っている」作品は違うなあ。

     昼食のメニュー
     もりそば
     かき揚げ
     水ようかん
    20140629B.jpg

     原稿を書くつもりがツイッターにハマる。パソコンだったらスマホみたいな上限がかかっていないから好きなだけできるのだ。とはいえ、読んでると日本のこれからが悲観的に見えてくるツイートばかりである。

     スーパーへ行き買い物。とうもろこしが安い。これは買えと天が命じているのだろうと判断、一本買う。明日の朝食はウルフ焼きだ。楽しみだ。

     間食
     大福

     ロボ・ウォーズをする。他人様の基地を襲いだすときりがなくなるなこのゲーム。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     かつおのたたき
     大根とみょうがのつま
     なすのしぎ焼き
     きゅうり
     エシャレット
     ボイルほたて
     枝豆
     和菓子
    20140629C.jpg

     風呂に入ってからアパートに帰る。すぐ寝るつもりがだらだらとしているうちに22:00をまわる。明日は朝からオーブンを40分回すんだ。早く寝なければ!

     食後計量:体重 74.2kg

    6月30日

     7:20起床。

     起床直後計量:体重 72.7㎏

     いつもより早く起きたが、時間的にはきつきつだ。なぜなら今朝はとうもろこしをウルフ焼きにして食べるつもりだからだ。オーブンを最大限度に熱して40分。オーブンレンジに入るように短く切ったとうもろこしを余熱が終わったオーブンに入れ、スイッチオン。なんてことだ、とうもろこしがつかえて、皿もとうもろこしも回らない! 焦げてしまったらどうしよう! 焦るが今からでは手遅れである。半分あきらめたつもりでレタスでサラダを作り、目玉焼き……を作ろうとしたら黄身が崩れてしまったのでスクランブルエッグを作り、ヨーグルトとキウイを用意し、かかってこいや! の体勢でとうもろこしを待つ。皮の焦げが心配であるが……。
    20140630A.jpg

     恐る恐る皮をむく。出てきた粒のひとつひとつは……おおっ、きれいな、なんてきれいな黄金色だ! そうかオーブンだから、「角皿」を使ったのと同じ効果になるのか。これでもっと楽にチャレンジできるな。

     マイナスドライバーは、前に使ったときはもっと簡単に身をそぎ落とすことが出来たはずなのだが、いまいち調子が悪い。三分の一ほどそぎ落としたところで、辛抱たまらん! ととうもろこしにがぶり。甘い熱いうまい。月初めに試したときとは雲泥の差だ。あまりのうまさにバターを使うのを忘れるところだった。そぎ落とす行為のうちにいくらかとうもろこしが冷めたのか、今回はそれほど口の中がやけどしなかった。

     スクランブルエッグもうまい。レタスは少々固いかな。ヨーグルトとキウイを食べて、ふう余は満足じゃ。
    20140630A2.jpg

     朝の散歩には間に合い、いつものごとく低糖の紅茶を飲むつもりが、突如世の中が果てしなく嫌になってくる。暗いことしか考えられない。

     間食
     紅茶(90kcal)

     頓服を飲んで気をゆるめようとする。

     昼食のメニュー
     米飯
     和風ミートローフ
     ほうれん草とわかめのサラダ
     味噌汁
     漬物
     計590kcal
    20140630B.jpg

     午後のプログラムを終え、スーパーに立ち寄りグレープフルーツを3個買う。安かったのだ。

     間食
     アイスチョコモナカ

     今日の夕飯は、前から気になっていた、うなぎの代わりになすを使った丼である。このときのために、スーパーではうなぎのたれも買ってきた。

     さっそく作ってみる。

     夕食のメニュー
     なす丼
     味噌汁
     サラダ
     低脂肪乳
    20140630C.jpg

     結論。なすはなすだった。だが、うなぎのたれとなすと米飯はよく合うこともわかった。また今度やろう。

     酒とパイナップル缶を用意して、買ってきた「明治天皇と日露大戦争」のDVDを見る。感想だが……アラカンに明治天皇をやらせてこんな映画を作った新東宝の根性は買う。しかし、今にしてみれば、ごくフツーのスペクタクル戦争映画という気分にしかならない。そもそも、日露戦争ものをやるなら、日比谷焼き討ち事件までやらないとダメだろ。

     間食
     パイナップル缶
     カイピリーニャ

     食後計量:体重 75.7㎏

     「名探偵・深見剛助」の新作を書いて寝る。気がついたら日が変わっていた。とほほ。

     これで6月の日記も終わる。
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    ~ Comment ~

    Re: 八少女 夕さん

    日本のアパートの一室で梅雨時に一人でやる場合。

    スーパーで一人用の調味チーズのカップを買ってきます。45g入り127円です。フランスパンだけはうまいのを買おうと、ベーカリーで焼きたてのを1本買ってきます。260円です。わたしにしては異様に贅沢です。

    調味チーズのカップを、箱の説明書きに従って、レンジで40秒チンします。

    よく考えたら、この季節にバゲットを買って一晩置いたら食中毒の危険があることに気づきます。

    45gのチーズを節約するように節約するようにしてバゲットを1本食べます。

    スイス人が見たら激怒必至だろうなあ、それに向こうではもっとうまいのを食べてるんだろうなあ、と思いながら渇いたのどを低脂肪乳と麦茶でいやします。

    これで満足してしまうわたしは貧乏なのかもしれません。(笑)

    NoTitle

    ええと、バゲット一本だったら、チーズがその10倍くらいいるんじゃ……。

    ちなみに、バゲットは2日間ほど放置して、固くなったものを2センチ角に切ります。柔らかいものでやると、パンがチーズの中で簡単に行方不明になるのです。パンを失った人は、罰として白ワインを一本おごるルールもあります。
    一人でやる場合はどうなるんだろう?

    Re: 八少女 夕さん

    紅茶か……なるほど、それがあればビタミンCも補充できますね。スイス人の伝統、ムダがない。

    勉強のためにきいておきますけど、チーズとバゲットの比率はどんなものなんです?写真にあるくらいの量、食べちゃうものですか?

    ビールじゃないですよ

    白ワイン、または紅茶です!
    ちなみにチーズは白ワインとキルシュで溶くのが本場風です。
    ビールのせいでお腹の中にチーズが固まっても責任は取れません!
    っていってもその量のチーズならきっと大丈夫。
    一人300gを越えたら氣をつけてくださいませ!

    って、栄養とカロリーに問題ありすぎ発言でしたね。

    Re: 矢端想さん

    チーズフォンデュを食べてビールを飲むと幽門閉塞で死に至る可能性があるというのは真実です。

    牛馬のようにチーズフォンデュを何人前もガンガン喰らい、鯨飲かうわばみのごとく樽単位でビールをガンガン飲みまくった人が、急性の幽門閉塞で死亡した例が、この二百年間で「一例」報告されているそうです。

    チーズフォンデュにビールは怖いですね(棒)

    NoTitle

    おつかれさまです。チーズフォンデュでビールを飲むと胃の中でチーズが固まって死ぬ、というのはやはりウソだったか。
    ハチャプリ、ここんとこテンション上がりまくりです。次回、ついにひめの陰謀によってキャラ崩壊させられるいおながとても楽しみです。
    「力強いポーズ」は僕もやってみようと思います。
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