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    自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その31(2014年07月)

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    7月1日

     8:00起床。とりあえず朝食を作ることにする。

     起床直後計量:体重 73.1kg

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生野菜サラダ
     納豆
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    ((白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、なす1個(味噌汁))、(レタス、玉ねぎ1/4個(生野菜サラダ))、納豆1パック、ヨーグルト90g、グレープフルーツ1個)

     食べ終わる。なんかもうなにもかもいやになる。皿を洗いもせずにコテンとひっくり返る。気がついたら3時間が過ぎていた。病気になっていなくても勤め人は無理なことは昔からわかっていたが、それを痛感する一瞬。

     皿を洗い、スーパーへ行く。昼食だ。

     昼食のメニュー
     おにぎり3個
     緑茶
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     そのままリハビリ施設へ、と考えたのだが、玄関のところで入るのがいやになり、30分ほどへたり込む。抗うつ剤を減らしたのがたたっているのだろうか。スタッフに諭され午後のプログラムだけには参加。

     間食
     惣菜パン2個(計500kcal)

     歯医者へ行く。がりがり削られた後詰め物をされる。帰りにざるうどんを買い、アパートに帰ってきてから食べる。

     間食
     ざるうどん(162kcal)

     ひと息つき、なんとなくテレビを見る。安倍総理が集団的自衛権を閣議決定したとか。バカじゃないか、と心底思う。「憲法改正」や「解釈変更」は、ちらつかせることによって外交カードとして機能させるべきではないか。それをほんとにやっちまうとは。伝家の宝刀は、抜いてしまったらそこでおしまいなのだということがわからないのか。それとも日本は、それほどまでに追い詰められた外交状況なのか。あまりに腹が立ったので、「集団的自衛権殺人事件」なるものを深見剛助の一編として書く。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
    (インスタント冷やし中華1袋、卵1個、レタス、トマト1個、魚肉ソーセージ1本(冷やし中華))
    20140701C.jpg

     そのままだらだらと「なんでも鑑定団」などを見る。「知恵泉」を見たときに、錦織圭選手の戦いの中継が0:00からあることを知る。これは見なくてはなるまい。

     暑かったのでカイピリーニャの残りをなめながらぼやっとする。

     というわけでウィンブルドンの第四試合も見た。結論だが、錦織選手はリズムとテクニックは最高だが、パワーが、パワーが……! それでも、サービスエースを何十本と入れてくる相手とよく戦ったと思う。

     3:15就寝。

    7月2日

     7:20起床。眠りが浅かったらしい。

     起床直後計量:体重 74.0㎏

     まあそうだろうな。

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140702A.jpg

     家事をする。異常に眠い。

     図書館に行って本とDVDを借りてきてから実家へ。最近見たNHKの音楽番組のせいか、無性にオペラというものが見たかったのだ。「魔笛」と「セヴィリアの理髪師」を借りてくる。いきなり悲劇は嫌だからなあ。

     家族三人でそば屋へそばを食べに行こうという話になる。断る理由はまったくないのでほいほいとついていく。飯をちらつかされたらどこへでも行く男。

     昼食のメニュー
     板そば・野菜天つき
     黒みつ杏仁

     開店後すぐに行って、すぐに注文したのにもかかわらず、「黒みつ杏仁」が二人分しか用意できないというのはどういうわけだ、と家族が激怒。こんなにうまいスイーツなのに出ないのか、と思ったが、たぶん、仕入れをミスったか、これから来る団体客がすでに予約していた、とかいうことだろうな、と考えなおす。このそば屋は斎場から近いのだ。

     昨晩テニスを延々と見ていたツケがきて、猛烈に眠い。スーパーに買い物に行き、なすと魚肉ソーセージとアラビヤン焼きそばを買ってくる。

     買って帰った後でコテンと寝てしまう。昼寝というものは食後すぐに30分以内というのが基本だとはわかっているのだが、意志力が猛烈に弱いせいか、2時間くらい平気で寝てしまうのだ。

     起き上がってからブログ用の写真をUP。ついでにロボ・ウォーズで他人様の基地に対して破壊と虐殺のかぎりを尽くす。自分はこんなに性格の悪い人間だっただろうか、とふと思い返すのだが、資源と石油の前には盲目に。

     夕食のメニュー
     パエリア
     茄子の吸い物
     ゴーヤの炒め物
     生野菜サラダ
     タコの酢味噌あえ
     和菓子
     木いちご
     ブルーベリー
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     食後計量:体重 75.2㎏

     6月の日記をブログにUPしてから風呂に入り、アパートに帰り、エシャレットはやはりラッキョウだったんだ、と納得して「ためしてガッテン」を見る。

     図書館で借りてきた西原理恵子・吾妻ひでお・月乃光司の鼎談本「実録! あるこーる白書」を読む。読み出したら止まらなくなる。タバコより酒のほうが害があるよなあ、と読んでつくづく思う。タバコを吸っていたせいで家庭が崩壊したり、人格が荒廃したり、という話は聞いたことがないが、この本に出てくるアルコール依存症患者や家族の話を読むと、恐ろしさに背筋が震えてくる。今の世界情勢を見ていると、「禁煙法」は無理すれば成功してしまうかもしれないが、「禁酒法」は千年経っても無理だ。

     読んでいるうちに時間ばかりが果てしなく過ぎ、気がついたら「100分で名著」の時間になっていた。毒を食らわばなんとやらで、ファーブルの昆虫記についての解説を聞く。画面にはスカラベの行動が大写しに。飯時には見られない映像で非常に楽しい。

     読了してから、すでに今日更新するぶんの「深見剛助」を書く時間がないことに気づく。今から脳みそを酷使するのもなんなので、歯を磨いて薬を飲んで炊飯器をセットして寝る。

     0:00就寝。

    7月3日

     気がついたら9:00だった。目覚ましもかけたはずなのだが。気力が萎えて立ち上がれないまま30分以上経過。

     起床直後計量:体重 72.8㎏

     朝食のメニュー
     グリーンカレー
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((白米1/2カップ、グリーンカレー1缶(グリーンカレー))、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
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     とにかく時間がないので短時間でできるものを作る。皿など洗っているヒマもない。

     大遅刻だが散歩には間に合う。近所のスーパーに行ってなにか甘いものを買うことにする。

     間食
     豆乳ヨーグルト(76kcal)

     眠い。それでいながらうつうついらいらする。

     昼食のメニュー
     米飯
     シューマイの野菜あんかけ
     寒天の中華風和え
     スープ
     漬物
     計662kcal
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     頓服を飲む。午後も散歩だった。別のスーパーまで歩き、紅茶を買って飲む。そうだ、チーズが残っているから今晩もチーズフォンデュにするか。なにを作る気力もないし。フランスパンを買いにパンコーナーに行くと、フランスパンは焼いたがもう売れてしまったとのこと。なんてことだ。しかたがないから菓子パンを1個買い、パンの耳をひと袋もらう。

     間食
     ツイストドーナツ
     紅茶(90kcal)

     おしゃべりを楽しむ気になどなれない中、さんざん同病者が話しかけてくる。適当な受け答えをする。木で鼻をくくったようなものだということは自覚しているが、こっちはもうモチベーションというかモラルが崩壊しかかっているんだ。この野郎。

     アパートへ帰ってきてようやくひと息つく。

     夕食のメニュー
     チーズフォンデュ
     トマト
     低脂肪乳
    ((食パンの耳1袋、インスタントチーズフォンデュ用チーズ(チーズフォンデュ))、トマト1個、低脂肪乳200ml)
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     食後計量:体重 74.7㎏

     冷蔵庫の中の酒に目が行く。今日は飲まないことにする。

     深見剛助ものの新作「号泣荘殺人事件」のアイデアを思いつき、さっそく書くことにする。気分は乗らないが。やっぱり自分はお笑いミステリの人間なのだろうか。その反動か、気分が真っ暗になるような「名探偵は虚しかった」も書いてしまう。気がついたら夜半をまわっていた。なにをしているのだいったい。

    7月4日

     9:00すぎ起床。わかってるってば、全部自分の身から出たさびだってば。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     野菜炒め
     納豆
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    20140704A.jpg

     食後計量:体重 72.7㎏

     大遅刻してリハビリ施設へ。半睡半覚醒状態。

     昼食のメニュー
     米飯
     豚肉の山椒焼き
     小松菜とコーンのバターソテー
     あさりのボンゴレ
     味噌汁
     漬物
     計654kcal
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     鬱々してきたので頓服を飲む。

     さらに半睡半覚醒状態。

     ぼんやりとした頭で帰途につく。

     夕食のメニュー
     なす丼
     味噌汁
     トマト
     低脂肪乳
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     食後計量:体重 73.6㎏

     食べ終わって薬を飲んだら妙に眠くなってくる。布団に入って寝る。2時間後目を覚ます。

     腹が減る。なすじゃやっぱりダメか。

     間食
     さんまの蒲焼缶1個
     甘酒1缶
     コーンスープ1杯

     そのままなんとなくだらだら起きる。深見剛助の新作「銃後殺人計画」を書き上げて、「タモリ倶楽部」を見てから寝る。どうして「空耳アワー」はあんなに面白いんだろう。

    7月5日

     7:30起床。

     起床直後計量:体重 73.1㎏

     朝食
     米飯
     味噌汁
     塩鮭
     納豆
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    20140705A.jpg

     図書館に行ってから実家へ帰る。

     昼食のメニュー
     うどん
     かき揚げ
     プリン
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     小説も書かずにロボ・ウォーズとツイッター。ダメ人間である。

     間食
     和製ゴーフル

     危機意識がより強くなり「脳ミソお花畑殺人事件」を書く。お笑いで始めたはずの深見剛助がどんどんシリアスになっていく。なんてことだ。

     夕食のメニュー
     米飯
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     なすの味噌汁
     マロングラッセ
    20140705C.jpg

     食後計量:体重 74.3kg

     ロボ・ウォーズと格闘。

    7月6日

     起床直後計量:体重 74.3kg

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     木いちご
     ヨーグルト
     メロン
    20140706A.jpg

     今日は家族がバス旅行だそうだ。ひとりになる。

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。先週までがウソのようなギャグ回。氷川いおなって、普段の生活でも面白い人間だったのか。スーパーでのひめとのかけあいに爆笑する。それでいながらきちんと感動させる場面も作っているのだからすばらしい。キャラクターデザインが嫌いだからという理由で見ていない人を知っているが、もったいないことだと思う。

     昼食は冷凍食品にする。めんどくさいし、150円のスパゲティカルボナーラがどんな味なのかを試してもみたいし。

     昼食のメニュー
     スパゲティカルボナーラ
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     うまい。レンジで温めるだけだから簡単だ。アメリカ人が冷凍食品に走るのもわかる。

     皿を洗い麦茶を飲んだら眠くなってきたのでしばらく寝る。気がついたら16:00をまわっていた。

     無性にオムライスが食べたくなる。しかし、近所のファミレスではオムライスをやっている店がない。そういえば小さなラーメン屋があったな。昔、そこのメニューで「オムライス」があったな。善は急げでラーメン屋に走る。あった。

     夕食のメニュー
     オムライス
     スープ

     ものすごいカロリーだろうが、チキンライスと薄焼き卵とケチャップのコンビネーションは最高すぎる。このオムライスの卵の処理は、天津丼を応用しているんだな。うまいからよし。

     食後計量:体重 73.9㎏

     Eテレで電王戦を取り上げていた「サイエンスZERO」を見て、コンピュータによる異常な名手の連打にプロ棋士が敗れるのを見て感動してから、石油を掘って寝る。ほんとダメ人間。中毒者。

     実家に泊まる。

    7月7日

     起床直後計量:体重 74.0㎏

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     ピクルス
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
    20140707A.jpg

     ロボ・ウォーズとツイッターにうつつを抜かす。高レベル基地に特攻をかけるが、メーターひとつ削れない。今回もコンプリはなしか。

     雨の中をリハビリ施設へ。気が重い。

     診察を受ける。このところ睡眠はどうですかと聞かれる。隠してもしかたがないのでぐちゃぐちゃですと答える。睡眠リズムについて厚生省の出しているパンフレットをもらう。待合室で読んでみたところ、思わず自分の口から「こんなのいっちょることは理想よ……」と仁義なき戦いのような台詞が出てくる。ダメじゃん。

     昼食のメニュー
     そうめん
     天ぷら
     ひじきの酢の物
     シークワ-サーゼリー
     計633kcal
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     ついていたはずの大根おろしがついていなかったことに、食べ終わってから気がつく。もうどうでもいいや。

     今日は飲むぞ。バーミヤンでソフトドリンクを……。

     とやけになったとき、天才的なアイデアがひらめく。これは誰もやっているまい。ふっふっふ。地獄の底をさまよっていた感覚だったが、一気に考えが明るくなった。単純なやつである。

     間食
     ザーサイ
     中国茶
     アイスティー

     さっそく梗概を書いてみることにする。

     夕食のメニュー
     米飯
     かぼちゃの味噌汁
     まぐろの刺身
     茄子のしぎ焼き
     きゅうり
     さくらんぼ
     枝豆
     ようかん
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     その日のうちに返事が来る。応募用よりむしろショートショート向きのネタではないか、と。ポールさんはもっと危険なパロディネタで勝負するべきではないか、あのヤバくてキレたポールさんはどこに、と。

     真剣に悩む。特に、『シリアスに逃げるな』という言葉は強烈だった。これまでブログでやってきたことはいったいなんだったのか、と考えるとともに、出口の見えない迷宮にハマりこむ。ここらへんから本格的な地獄が始まる。ヘラヘラしているようだけれども地獄は地獄だ。

    7月8日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     メロン
    20140708A.jpg

     遠方の病院へ診察と薬をもらいに行く。バス路線が廃止されてしまったのが痛い。

     医者に、起立性低血圧のせいかたまに足先から脳天に電気みたいなものが走るんです、といったら、「水分をたくさん取りなさい」といわれる。だいじょうぶかな。

     昼食のメニュー
     そうめん
     大根とイカの煮物
     ゆで卵
     白玉ぜんざい
    20140708B.jpg

     スーパーでおからを買う。500gで84円。おからを調理するのは初めてである。にんじんを買う。ひじきはアパートに昔買ったのが残っていたはずだ。

     夕食のメニュー
     米飯
     しじみ汁
     かつお刺身
     ゴーヤチャンプル
     きんぴらごぼう
     枝豆
     もずく
     さくらんぼ
     まんじゅう
    20140708C.jpg

     風呂に入り、アパートに帰る。酒をなめながら、モーツァルトの「魔笛」を、気分転換のつもりで見る。これだけ「客にウケそうなスーパーナチュラルなものばかり適当に集めてみました」というだけの、昔流行したバイオレンスノベルみたいなストーリーに、後世の学者たちがよってたかって「高度な物語性」だとか「凝縮された神秘思想の影響」だとかを読み取ってくれるので、シカネーダーは得してるなあ。でも能の「道成寺」のほうが面白かったように思う。

     間食
     カイピリーニャ
     魚肉ソーセージ

    7月9日

     気がついたら8:00。

     急いでかきこめるものをかきこむ。

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース

     部屋の掃除をしてから図書館へ行き、山頭火と放哉の全句集を借りてくる。よくよく考えたら、まともに通して読んだことがなかったのだ。

     実家に帰り昼食。

     昼食のメニュー
     そうめん
     プリン

     スーパーに買い物。とはいえ買うものはほとんどないのだが。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     豚肉のしょうが焼き
     もやし
     ゴーヤ
     きんぴらごぼう
     きゅうり
     トマト
     さくらんぼ
     和菓子
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     夕食後風呂に入り、アパートに帰る。酒をなめながら、山頭火と放哉を読む。ごめん俳句ナメてました。「草木塔」を読んだけれどこれはすごい。すごすぎる。酒をなめながら読むとすごさが倍増される。あまりに衝撃が大きかったせいか、放哉はそれほどすごいとは思わなかった。読む順番逆だったな。

     読み終わってからおからを煮る。意外と簡単。どっさりできる。またやろう。

    7月10日

     気がついたら11:00だった。ダメじゃん。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生卵
     おから
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    20140710A.jpg

     朝食を終えた後で、リハビリ施設へ行こうか休もうか真剣に悩む。結局、午後だけでも行くことにする。途中ドンキホーテに立ち寄って昼飯を買う。

     半睡半覚醒。プログラムでじゃがいもを食べる。

     アパートにふらふら帰る。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     おから
    20140710C.jpg

     夕食を食べた後、酒をなめなめエミュレータで三十年前のアドベンチャーゲームをやる。同じところで行き詰まる。気がついたら日付が変わっていた。寝ることにする。

    7月11日

     気がついたら11:00だった。ダメにもほどがある。とにかく午後だけでも、と朝食を食べてから施設へ行くことにする。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     目玉焼き
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    20140711A.jpg

     途中ドンキホーテに立ち寄って昼飯を買う。

     半睡半覚醒。プログラムでじゃがいもを食べる。

     アパートへ帰って荷物の整理。喉が渇いていたのと低脂肪乳を飲みきるために500mlをがばがばいく。

     間食
     低脂肪乳500ml

     実家へふらふら帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     まぐろ刺身
     肉じゃが
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     途中で下痢をもよおす。

     原稿も書かずにロボ・ウォーズをする。これさえやめれば問題のあらかたは片付くような気がしてくる。

     明日のゲーム会に備えて寝る。

    7月12日

     朝、地震を告げるスマホにたたき起こされる。寝なおすのもなんなのでうつらうつらしながら歯を磨いて顔を洗い、パソコンを起動して他プレイヤーの基地を侵略しに行く。略奪の味を一度知ったらやめられん。

     そのうち家族が起きだしてきて食事となる。

     朝食のメニュー
     トースト
     生ハムサラダ
     プルーン
     ブルーチーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     メロン
    20140712A.jpg

     図書館へ行き、本の貸し出し延長と、昔のアドベンチャーゲームの攻略本のリクエストをする。もし、どこかの図書館にまだあれば、3ヶ月もしたら土浦に来るんじゃないかな。そのときには「ハイドライド2」や「ザナドゥ」も……。

     昼食を食べる。

     昼食のメニュー
     中華丼
     味噌汁
     トマト
     ゼリー
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     ゲーム会に行く。最初のゲームは「ブラフ」だった。相手の心理と確率論を読みあう楽しいダイスゲームである。鬼神がついたかのような凶悪な目を連発して大勝利。実に気分がいい。

     喉が渇いたので隣のスーパーでアクエリアスを買う。

     間食
     アクエリアス

     次にプレイしたのは「タリスマン」であった。だいたい14:00ごろに始め、激闘死闘を繰り返すこと7時間、21:10になって会場を出なくてはならなくなり、結局勝負がつかなかった。それにしても心地よい疲労感。いいゲームである。

     帰りにいつもの店ではない和風の定食屋へ行き定食を食べる。だが、土曜夜というのに客はわれわれのほかに誰もおらず、料理の盛りも、これが圧倒的なまぐろ感でわれわれをうならせたまぐろブツ定食なのか! といいたくなるほど貧相に。なんとなく、「冷やしざるラーメン」を食べる。提携していた漁師さんが廃業でもしたのだろうか。ただただ悲しい。

     夕食のメニュー
     冷やしざるラーメン・小丼物つき
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    7月13日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     プルーン
     ミルクティー
     枝豆
     ヨーグルト
     メロン
    20140713A.jpg

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。これまでのひめといおなの対立はなんだったのか、と思わせるほどのギャグ回。腹を抱えて笑う。それにしても、ホッシーワさん、なんとこの番組でビキニの水着を。好感度急上昇。しかも似合っているのがいい。しかし、神様、すべてのトラブルの元凶はあんたではないのか。ラスボスなのではないのか。そんな気がする女たらしぶりだった。この無意識的な女癖の悪さは、シリーズ始まって以来だろう。マイミクさんが「神は神でも疫病神ではないか」といっていた。うまいことをいうなあ。

     自宅にいる間ロボ・ウォーズで遊ぶ。

     昼食のメニュー
     そうめん
     かんぴょう巻き
     大根とさつま揚げの煮物
     枝豆
     ゆで卵
     ブルーベリー
    20140713B.jpg

     スーパーに買い物。

     間食
     すいか

     まだ半分残っているといわれる。明日も帰ることにする。

     夕食のメニュー
     米飯
     かぼちゃの味噌汁
     赤魚の煮魚
     大根とさつま揚げの煮物
     ゴーヤチャンプル
     いんげん
     まんじゅう
    20140713C.jpg

     風呂に入った後で、アパートに帰る。菅野覚明「武士道の逆襲」を読む。哲学的な視点から、武士道とは、それも明治や江戸の前、平安時代末期に武家が台頭してから戦国時代までの武士道とはどういったものであったのかを論じた著作で、めっぽう面白かった。武士道を引き合いに平和主義だの人の和だの蓄財術だのを語りたがる輩にうさんくささを感じている人にはおすすめ。読み終わってから、翌日の食事がないことに気づき、レタスと鶏むね肉とにんじんを煮てみることにする。材料を適当に切ってブーケガルニとマギーブイヨンを入れ、水300ccを加えて蒸し煮みたいにすれば……鶏肉に下味をつけておくのを忘れた。煮あがってからやけになって塩コショウをばんばん振る。まあ、食えなくはないが進んで食いたくはない料理が完成。このときトマトも入れておくんだった、と思ったが後の祭りであった。

     煮ている間、どうしようもない空腹感と無常感にさいなまれ、間食をする。

     間食
     冷凍スパゲティナポリタン320g
     魚肉ソーセージ1本
     サイダー1缶250ml

     このままでは過食症になってもおかしくないのではないか、という不安を抱きつつ深見剛助の新作を書く。

     日が変わるぎりぎりに完成。綱渡りというかタイトロープというか自転車操業というか。

     炊飯器をセットしてから寝る。

    7月14日

     朝起きたら11:00だった。何度やっているんだこのパターン!

     朝食のメニュー
     米飯
     レタスと鶏のスープ煮
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    (白米1/2カップ、(レタス1個、鶏むね肉450g、にんじん1/2本、マギーブイヨン2個(レタスと鶏のスープ煮))の1/4量、ヨーグルト90g、グレープフルーツ1個)
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     薬を飲んだ後ドンキホーテで昼飯を買う。

     昼食のメニュー
     ハンバーガー
     コーラ

     プログラムの後でじゃがいもを食べる。

     間食
     じゃがいも

     実家に帰りすいかを食べる。

     間食
     すいか

     そのまま実家で夕食を食べる。

     夕食のメニュー
     チャーハン
     サムゲタン
     春巻
     いんげん
     ゴーヤ
     生野菜サラダ
     マカダミアナッツチョコレート
    20140714C.jpg

     風呂に入ってからアパートへ帰る。図書館で借りてきた「セヴィリアの理髪師」を見る。「魔笛」と比べてどちらが面白かったかだが、「理髪師」のほうが面白かった。心が弾むようなロッシーニの曲に合わせた、回り舞台を使った演出が軽快で、大いに笑った。でもフィガロの服のデザインだけは納得がいかん。

     見てから「深見剛助」の原稿を書く。なんとか仕上げたときはもう日が変わる直前であった。

    7月15日

     朝食のメニュー
     シリアル
     レタスと鶏のスープ煮
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    ((シリアル、低脂肪乳(シリアル))、レタスと鶏のスープ煮1/4量、ヨーグルト90g、グレープフルーツ1個)
    20140715A.jpg

     重い気分になりながらリハビリ施設へ。散歩に間に合う。散歩しても暗い気分は晴れない。

     間食
     紅茶(90kcal)

     施設に戻る道でも暗い気持ちは晴れない。

     昼食のメニュー
     冷やし中華
     餃子、キャベツ
     オレンジゼリー
     計679kcal
    20140715B.jpg

     午後のプログラムも乗り気になれないまま時間ばかりがすぎる。ダメじゃん。

     アパートに帰る。トマトが傷んでいた。黒い斑点が怖いので全捨て。こうなるのだったら二日前にレタスといっしょに煮ておくんだった。おかずの一部がなくなってはしかたがないので、レッドカレーの缶を開けることに。

     夕食のメニュー
     レッドカレー
     レタスと鶏のスープ煮
    ((白米1/2カップ、レッドカレー缶160g(レッドカレー))、レタスと鶏のスープ煮)
    20140715C.jpg

     やはりレッドカレーよりはグリーンカレーのほうがうまいな。

    7月16日

     地獄からまだまだ抜け出せない。やはり毎日更新、やってるとなにかがおかしくなってくるな。

     朝食のメニュー
     シリアル
     スクランブルエッグ
     レタスと鶏のスープ煮
     ヨーグルト
     グレープフルーツジュース
    ((シリアル60g、低脂肪乳(シリアル))、卵1個、レタスと鶏のスープ煮1/4量、ヨーグルト1カップ、グレープフルーツ1個)
    20140716A.jpg

     どこかに書類をなくしたことに気づく。捜していれば見つかるだろうと思ったが見つからない。とりあえず実家に行く。

     昼食のメニュー
     そうめん
     プリン
     ボイルほたて
     いんげん
     ゴーヤ
     プリン
     パイナップル缶
    20140716B.jpg

     実家の自分の部屋をざっと見てなかったので、やはりアパートの部屋だと思い直す。

     夕食のメニュー
     すし
     磯ラーメン

     風呂の後アパートに帰るがどうしても見つからない。再発行を考えることに。

    7月17日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆
     にらのお浸し
     おから
     ヨーグルト
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、納豆1パック、にら、(おから500g、にんじん1本、ひじき1/3袋(おから))、ヨーグルト1カップ)
    20140717A.jpg

     とりあえず施設のスタッフと相談。もう一日だけ探してみたらどうですか、とアドバイスを受ける。

     プログラムの散歩。なじみのスーパーでなじみのペットボトル入り紅茶を飲む。

     間食
     紅茶(90kcal)

     医者と相談。とりあえず抗うつ剤の量を増やしてもらう。吉と出るか凶と出るか……。

     昼食のメニュー
     夏野菜カレー
     サラダ
     スープ
     福神漬
    20140717B.jpg

     散歩に行く。午前中とは別なスーパー。

     見切り品のスイーツを買って食べる。うまい。

     薬屋とはなんとか話がついた。安心して帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆
     にらのお浸し
     おから
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、納豆1パック、にら、おから1/4量)

     部屋中ひっくり返して探す。これは出てこないパターンだ、と判断、深見剛助の更新をして寝ることに。

     日が変わってから寝る。

    7月18日

     朝食のメニュー
     シリアル
     おから
     ヨーグルト
    20140718A.jpg

     午前中の散歩プログラムに間に合わず。

     昼食のメニュー
     米飯
     鶏肉の揚げおろし煮
     にんじん
     わかめときゅうりの中華風サラダ
     味噌汁
     漬け物
    20140718B.jpg

     スタッフに聞くも各市で対応が違うため把握していないということで、教えてもらったとおり市役所に電話をかけて必要な物を聞く。印鑑と身分証明書があれば再発行してもらえるそうだ。プログラム終了後さっそく行くことに。

     ついでにそのまま実家に帰ることにする。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩サバ
     いんげん
     鶏のから揚げ
     ゴーヤ
     にら
     トマト
     おから
     ゴボウ天とこんにゃくの煮物
    20140718C.jpg

     飯を食べてロボ・ウォーズをやって深見剛助を書いて。日が変わる頃寝る。

    7月19日

     朝食のメニュー
     パンいろいろ
     サラダ
     ボローニャソーセージ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     チーズ
     ブルーベリー
    20140719A.jpg

     とりあえずロボ・ウォーズをする。ダメ人間ここにきわまれり。

     昼食のメニュー
     そうめん
     プリン
     ゆで卵
     寒天ゼリー
    20140719B.jpg

     深見剛助の新作を書こうとする。書けない。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     焼き野菜
     生野菜サラダ
     くらげの酢の物
    20140719C.jpg

     21時過ぎにようやくアイデアが浮かび、猛烈な勢いで書く。

    7月20日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     ミルクティー
     チーズ
     プルーン
     ヨーグルト
     メロン
    20140720A.jpg

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。ブルー神を見ていると、神は俗界とかかわるべきではないと強く思えてくる。「ブルー神から超能力と権力を取るとあたるになるのか!」状態。番組自体はハートキャッチを思わせるいい話が多いのだが、その感動をひとりでぶち壊しにして、プリキュアたちを泥沼に落としこんでいるぞ神様。番組を見始めたときから、これはドロドロな恋愛ネタが来るのではと思っていたが、まさかここまでドロドロな関係が出来上がるとは思わなかった。膨らむだけ膨らみきった状況は、針の一刺しで破裂してたいへんなことになるんだろうなあ。

     原稿を書くつもりがロボ・ウォーズにハマる。

     昼食のメニュー
     冷やしつけ麺
     白桃缶
     おはぎ
    20140720B.jpg

     原稿を書くつもりが、倒れてぐーすか寝てしまう。

     間食
     すいか

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     まぐろ刺身
     大根のつま
     ゴボウ天とこんにゃくの煮物
     いんげん
     ゴーヤ
     トマト
     まんじゅう
    20140720C.jpg

     結局この日も更新したのは日が変わるちょっと前だった。ぶつぶついって寝る。

    7月21日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ポテトサラダ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     プルーン
     チーズ
     りんご
     ブルーベリー
    20140721A.jpg

     パソコンが目の前にあります。ソーシャルゲームは麻薬だ。

     昼食のメニュー
     ハンバーグ弁当
     味噌汁(インスタント)
     プリン
    20140721B.jpg

     スーパーに食料の買出し。とはいっても、フルーツは高いなあ。結局、プラム280円で妥協。たまに食べたくなるんだよなプラム。たいていは後悔するんだけど、今回はどうだろうか。

     夕食のメニュー
     ビビンバ
     味噌汁
     エビ
     キムチ
     ゴーヤ
     いんげん
     トマト
     韓国風味付け海苔
     月餅
    20140721C.jpg

     風呂に入ってからアパートに帰る。原稿が書けない。なんでもいいからひねり出さないと。

     うんうんうなってぎりぎりでひねり出す。寝たのは日が変わってから。

    7月22日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩サバ
     長芋
     納豆
     ヨーグルト
     プラム
    (白米1/2カップ、塩サバ半身1/2、長芋、納豆1パック、ヨーグルト1カップ、プラム3個)
    20140722A.jpg

     プラム、最初のひと口は甘くておいしいが、ふた口目以降になると……まあ覚悟はしていたが。

     皿を洗って薬を飲むとたまらなく眠くなり……。いつもこのパターン!

     なんとか昼飯には間に合う。

     昼食のメニュー
     米飯
     サバの竜田揚げ
     ブロッコリー
     切り干し大根とひじきの煮物
     味噌汁
     漬け物
    20140722B.jpg

     午後のプログラムで調理実習。

     間食
     芋餅
     じゃがいもピザ
     じゃがいもドーナツ

     回転寿司のあおさの味噌汁のタダ券が今日までだったので、気になっていたプリンの味を確かめるついでに有効活用することにする。

     間食
     あおさ味噌汁
     プリン

     プリンはこんなものか、という味だった。これがサイゼリヤ並みの味だったらなあ……無理か。

     なにを作る気にもなれなかったのでカレーにする。

     夕食のメニュー
     カレーライス
     味噌汁
     低脂肪乳
    ((白米1/2カップ、レトルトカレー1袋、生卵1個(カレーライス))、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、低脂肪乳200ml)
    20140722C.jpg

     スマホと格闘、なんとかショートショートをひねり出す。脳みそがもう限界なのだろうか。気がついたときには一日一更新を守れなかった。ダメらしい。

     日が変わってから寝る。

    7月23日

     朝食のメニュー
     シリアル
     プラム
    ((シリアル1/3袋、低脂肪乳(シリアル))、プラム3個)
    20140723A.jpg

     ゴミ出しの後、冷静に部屋を見てみたら足の踏み場もないほど散らかっていたのでなんとかすることに。なんともならなかった。

     図書館に行った後で実家へ。

     昼食のメニュー
     そうめん
     鶏もも肉
     ゴーヤ
     ゆで卵
    20140723B.jpg

     スーパーで買い物。明日の晩飯に麻婆豆腐を食べる気になる。あのきついレトルトの味で豆腐の微妙なうまさなど吹っ飛んでしまうので、豆腐は木曜にスーパーの特売のやつを買うことにする。300g35円。冷奴や湯豆腐では食えたものではないが、麻婆豆腐なら大丈夫。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ステーキ
     生野菜サラダ
     ゴーヤ
    20140723C.jpg

     風呂へ入ってからスマホと格闘。なんとか更新。日をまたいでから寝る。

    7月24日

     気がついたときには9:00だった。だが立ち上がれない。ようやく立ち上がる気になったのは10:00をすぎてからだった。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     長芋
     納豆
     ヨーグルト
     プラム
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、長芋、納豆1パック、ヨーグルト、プラム3個)
    20140724A.jpg

     当然散歩はおろか昼飯にも間に合わない。でも行かないとなにをいわれるかわからないのでリハビリ施設へ。つらい。

     パソコンのキーボードを叩きながら、近所のスーパーで買ってきた惣菜パンをぱくつき、水を飲む。

     昼食のメニュー
     トマトメンチカツパン4個(320kcal)
    20140724B.jpg

     午後のプログラムは近所のスーパーへの散歩。320kcalでは足りないのでおにぎり1個追加することにする。

     間食
     おにぎり(梅)
     ミネラルウォーター

     周囲のおしゃべりが気になって頓服を飲む。リハビリ施設へ帰ってきてから効き目がひどくなる。眠くなって眠ってしまった。それでもこれがないとイライラするし。痛し痒しである。

     昨日買ってきた塩バニラのアイスクリームを食べる。うまい。

     間食
     アイスクリーム

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     麻婆豆腐
     レタスのサラダ
     トマト
     納豆
     低脂肪乳
    (白米1/2カップ、(みそ小さじ1、煮干し、乾燥わかめ(味噌汁))、(豆腐300g、麻婆豆腐のもと1袋(麻婆豆腐))の1/3量、レタス、トマト1個、納豆1パック、低脂肪乳200ml)
    29140724C.jpg

     食べ終わってからスマホとにらめっこ。原稿のアイデアが出ない。耐え切れなくなりアイスと魚肉ソーセージを食べる。

     間食
     アイスクリーム
     魚肉ソーセージ

     もうこんな生活パターンに耐え切れなくなって、深見剛助シリーズを一時中断することに。吹っ切ったらいくらか楽になれた。楽になったついでにpixivで絵を見る。見ているうちに時間ばかりが経つ。日が変わって2時間してから寝る。ダメじゃん。

    7月25日

     10:00起床。急いで朝食を作る。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     麻婆豆腐
     納豆
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
    20140725A.jpg

     リハビリ施設へ行く前にスーパーに立ち寄り、おにぎりと飲み物を買う。

     昼食のメニュー
     おにぎり2個
     ペプシNEX

     プログラムをこなしてから帰る。

     間食
     アイスクリーム

     ありあわせのものを温めて夕食に。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     麻婆豆腐
     生卵
     レタスのサラダ
     トマト
    20140725C.jpg

     終わり、と決めたものの、なんとなく深見剛助ものを1本書いてしまう。終わりといった後でなんだから番外編とする。それにしても暑い。果たして明日の朝を見られるだろうか、などと考えながら扇風機をつけて寝る。

    7月26日

     8:00起床。凝ったことをやっている時間はない。

     朝食のメニュー
     シリアル
     トマト
    ((シリアル、低脂肪乳(シリアル))、トマト1個)
    20140726A.jpg

     図書館へ行く。楽しみにしていた「中国嫁日記」の3巻が入っていたので借りて読む。やはり面白い。

     実家へ帰る。

     昼食のメニュー
     チキン南蛮弁当
     味噌汁
     いんげん
     らっきょう漬け
     トマト
     杏仁豆腐
    20140726B.jpg

     いただきものをアップロード。

     間食
     すいか

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     生野菜
     イカとゴーヤの炒め物
     お浸し
     きゅうり
     新しょうが
    20140726C.jpg

     早く寝るつもりが延々と起きてしまう。ダメ人間。

    7月27日

     朝食のメニュー
     トースト
     ベーコン
     野菜炒め
     ピクルス
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     ブルーベリー
     メロン
    20140727A.jpg

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。神様、開始三十秒で好感度をダウンさせるという荒業を見せる。ひどいやつだ。本編も本編で、ひめがダメ人間さを振りまいて事態を混乱させていた。「小さい駅」という駅名もなんだが、田んぼがあるのに近くに民家がないのはおかしい、と怒る意見を聞く。いいのだ。あそこは日本の田舎ではない。たぶん、「日本のチベット」なのだ。作劇上どうしても人を出したくないときに形成される魔の空間、「日本のチベット」なのである。だからいいのだ。しかしなにこの針で一突きしただけで崩壊しそうなドロドロした人間関係は。ニチアサというよりむしろ連ドラか。

     昼食のメニュー
     そうめん
     ゆで卵
     餡餅
    20140727B.jpg

     昔好きだったのにコマを全部なくした雑誌の付録ゲームのコマを自作。

     スーパーに買い物に行く。

     間食
     すいか

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     かつお刺身
     なすの煮浸し
     いんげん
     きゅうり
     月餅
     メロン
    20140727C.jpg

     アパートに帰ってきてからコマを厚紙に貼って切り離すという作業をする。コマの一部を作り忘れていたことに気づく。が、プリンターは実家にしかないのだ。あきらめてブランクカウンターにボールペンで書く。うぬぬ。

    7月28日

     9:00起床。やはり行きたくないらしい。だがそんなこともいっていられないのでさっさとあるもので朝食らしきものを作る。

     朝食のメニュー
     お茶漬け
     きゅうりの浅漬け
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    ((白米1/2カップ、お茶漬け海苔(お茶漬け))、きゅうり、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140728A.jpg

     リハビリ施設に行く。昼食には間に合う。

     昼食のメニュー
     キーマカレー
     スープ
     フルーツヨーグルト
     計718kcal
    20140728B.jpg

     プログラムをこなす。疲れきってアパートに帰る。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     きゅうりの浅漬け
     低脂肪乳
    ((冷やし中華(乾麺)、きゅうり1本、トマト1個、魚肉ソーセージ1本、卵1個(冷やし中華))、きゅうり、低脂肪乳200ml)
    20140728C.jpg

     NHK「プロフェッショナル」で山本昌投手の特集をやっていた。見終わってから、どうして録画しておかなかったんだ、と悔しい気分に。あの人みたいな野球選手は今後二度と出てこないだろうなあ。

     なんとなく眠る気になれなくてスマホでネット界隈をうろうろする。

     1:30就寝。

    7月29日

     6:00起床。すっきりした目覚め。よく考えると前の晩、寝る前に薬を飲み忘れたのだ。いかん。

     朝食のメニュー
     水飯
     味噌汁
     きゅうりの浅漬け
     トマト
     ヨーグルト
     キウイフルーツ
    (白米1/2カップ、(味噌小さじ1、煮干し、乾燥わかめ大さじ1(味噌汁))、きゅうり、トマト1個、ヨーグルト90g、キウイフルーツ1個)
    20140729A.jpg

     洗濯を済ます。どんどん眠くなっていく。いかん。

     なんとかリハビリ施設の散歩に間に合う。

     間食
     アイスコーヒー(153kcal)

     なだいなだ「常識哲学」を読みふける。哲学書ではないが、当たり前のことが当たり前に書いてある。あの人が死んだのは惜しい。

     昼食のメニュー
     米飯
     ジャージャン豆腐
     リャンバン白菜
     スープ
     漬け物
    20140729B.jpg

     午後のプログラム。もういやになった。自分がそのプログラムを受けていることがいやになった、ということをそのまま、いやだ、と周囲にいったらいくらか楽になった。抱え込んでしまうタイプらしい。

     間食
     アイスクリーム

     夕飯を食べるためだけの目的で実家に帰る。やはりなすはなすであり、うなぎの代わりにはならないものだ。食べられるのは、今年がたぶん最後だろう。

     夕食のメニュー
     うなぎ弁当
     しじみ汁
     漬け物
     トマト
     桃
     水まんじゅう
    20140729C.jpg

     実家から帰り、乱雑な部屋を見て、すこしばかり片付けよう、と思う。少しばかり片付けたら、大量のゴミと、置く場所のない買った漫画雑誌が出てきた。漫画雑誌の方は断腸の思いでひもでくくって処分態勢に。

     夜もふけてきたので寝る。

    7月30日

     7:40起床。

     朝食のメニュー
     シリアル
     キウイフルーツ
     トマト
    20140730A.jpg

     とにかく出たゴミをゴミ置き場へと持っていかなくてはならないので、眠い目をこすりながら袋を持って急ぐ。

     図書館に寄ってから実家へ。昔のホラー映画のDVDを借りてくる。今月のブログDEロードショーはホラー映画なのだ。ホラーは小説は好きだが映画はあまり……である。本気で怖がるからである。まあ図書館に置いてある物だからそんなスプラッターではないと思うのだがうむむ。

     昼食のメニュー
     そうめん
     赤飯
     桃
     プリン
    20140730B.jpg

     スーパーで買い物。冷蔵庫にはキウイが残っているのにそれを忘れて安売りのプラムまで買ってしまう。うぬぬぬ。

     ロボ・ウォーズする。

     間食
     アイスクリーム

     時間を惜しんでロボ・ウォーズする。ダメ人間。

     来月のアルファポリスの大賞にも参加することにする。書いた小説には陽を当ててやらなくてはダメだからなあ。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     オクラ
     ゆで卵
     ゴーヤ
     生野菜サラダ
     きゅうり
     笹まんじゅう
    20140730C.jpg

     アパートに帰り、なだいなだの別な本を読む。書いてあることは明らかに正しいが、それだけに世の中には受け入れられまい。正しすぎるがゆえに病気の人間を作りかねない本である。

     22:50就寝。だが、なかなか眠れない。

    7月31日

     7:40起床。昨日実家からもらってきたフランスパンの切れ端で、チーズフォンデュして朝ごはんにすることに。

     朝食のメニュー
     フランスパン
     チーズフォンデュ用チーズ
     ヨーグルト
     プラム
    (フランスパン1/4本、チーズ45g、ヨーグルト90g、プラム2個)
    20140731A.jpg

     まあ、129円のチーズではこんなものか、と思えば、けっこううまい。崩壊している味覚神経とはいえ……。しかしこれだけでは足りなかったので、いかんとわかりつつも食べ物を入れる。

     間食
     トマト1個
     アイスクリーム1本

     うっかり寝てしまう。当然施設には大遅刻。でも昼食には間に合う。

     昼食のメニュー
     米飯
     玉子スープ
     かれいの煮つけ
     麩
     里芋とレンコンのマスタード和え
     漬物
    20140731B.jpg

     午後のプログラムは散歩。近所のスーパーへ行く。

     間食
     シュークリーム
     緑茶

     プログラム終了後、てくてく帰る。

     間食
     プラム

     暑くてのどが渇いていたのだ。

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     きゅうりの浅漬け
     キウイフルーツ
    ((インスタント冷やし中華、卵1個、きゅうり1本、トマト1個、魚肉ソーセージ1本(冷やし中華))、きゅうり、キウイフルーツ)
    20140731C.jpg

     明日からの勝負に備えていろいろとしているうちに夜半に。

     寝る。
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    ~ Comment ~

    Re: 鍵コメさん

    納豆も豆腐も値上がりしたうえに、スーパーに行くと目の前には好物の冷やし中華が5個パック288円で積まれており……。

    ついつい食事が偏って……(^_^;)

    Re: ECMさん

    たまにというかけっこう撮り忘れてたりします。

    ファミレスとかで料理が目の前に出されると、反射的に食べてしまいますからねえ(^_^;)

    でも、アルバムにしてまとめて見返すと、実に面白かったりするのであります。いい歳の男が料理写真を見てにやにやしているのは、よそ様から見ると不気味かもしれませんが(笑)

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    このコメントは管理人のみ閲覧できます

    NoTitle

     食事の写真よく撮ってますね。
     私はデジカメを用意していても、食事がでてくると撮るのを忘れて食べてしまいます。
     黒柳徹子さんも同じように、写真撮る前に食べてしまって、食べかけの写真をタモリさんの家に行ったときに撮ったものが、徹子の部屋で公開していました。タモリさんが「汚いですね。」と食べかけの写真を見て言ってました。

    Re: マウントエレファントさん

    毎朝コンスタントに起きられるようになれればまた話は違ってくるのですが……。

    ♪ ぼーくは あーさーにーはー よーわいんだー よーわいんだ ♪(♪などといってられるか!(汗))

    まあ気長にやってくか!

    NoTitle

    かなりお疲れのようですね。
    ボクは夏になって、睡眠薬を飲まなくても、なぜか眠れるようになりました。
    そのかわり目覚めが早くて、寝床でグジグジじているより、なにか前向きなことをやった方がマシだと、朝を執筆の時間に当てるようにしました。
    それが習慣となり、朝ごはんも美味しく食べられるようになりました。
    頓服も飲んでおりますが、だんだん快方に向かっているようです。
    ま、気長にやりましょう。
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