自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その35(2014年11月)

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    11月1日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     蒸し野菜
     低脂肪乳
     りんご
     ヨーグルト
    20141101A.jpg

     昼食のメニュー
     味噌ラーメン
     煮豆
     柿
    20141101B.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     スープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     寒天もち
     柿
    20141101C.jpg

    11月2日

     朝食のメニュー
     ピザ
     温野菜
     生野菜サラダ
     ピクルス
     プルーン
     ミルクティー
     ヨーグルト
     りんご
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     一念発起してゲームのルールブックの和訳に取り掛かる。午前中はずっとパソコンのワープロソフトに向かう。

     昼食のメニュー
     うどん
     天ぷら
     大福
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     午後もひたすらワープロソフトに向かう。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     温野菜
     トマト
     お浸し
     おでん
     れんこんのきんぴら
     まんじゅう
     柿
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     夜になってからようやくネットにつながって原稿の更新その他をする。ダメ街道まっしぐら。せっかくブログで作った友達からも見放されつつあるんじゃないのか、そんな妄想にとらわれる。抑鬱状態深刻。

    11月3日

     朝食のメニュー
     トースト
     ベーコン
     野菜炒め
     ピクルス
     ブラックオリーブ
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     りんご
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     布団を干すためにアパートに戻る。待ち時間に焼きりんごを作り(レシピ 1:りんご(紅玉)を洗い、頭の部分を切り落とします。 2:芯取り器(あれば)で芯を繰り抜きます。 3:くりぬいた穴にスティックシュガー1本、シナモンパウダー適当、バター10gを順番に詰め、切り落とした頭でふたをします。 4:180度に熱したオーブンに入れて40分焼いたら完成。熱々でも冷やしてもおいしいです)、粗熱を取ってから布を巻いたアイスノンの上に乗せ、ラップをして冷蔵庫に入れ、スーパーへ買い物に。おかずを買って帰る。いい具合に冷めるまで書きもの。布団を取り込んでからかなり冷めた焼きりんごを持って実家に帰る。

     昼食のメニュー
     うどん
     のり巻き
     煮豆
     柿
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     眠くなり、ひたすら寝る。起きたときはすでに15:00だった。ダメ人間である。

     間食
     焼きりんご

     原稿を書くことをすっかり忘れてロボ・ウォーズにハマる。ダメ人間である。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     まぐろ刺身
     大根のつま
     水菜お浸し
     里芋とイカの煮物
     大根の煮物
     大根の浅漬け
     まんじゅう
     栗の茶巾絞り
     柿
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     相互さんである化夢宇留仁さんのHPを見て、和訳を早くやり遂げなくてはなあ、と決意を新たにする。というか、あの人以外に楽しみにしている人はいるのかな「剣と魔法の国の伝説」。

    11月4日

     起床直後計量:体重 74.6㎏

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ツナサラダ
     かぼちゃ煮つけ
     納豆
     ヨーグルト
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     散歩に間に合う。近所のスーパーへ行く。隣接する本屋で「アフタヌーン」を買う。そのまま紅茶を飲む。砂糖の許容量は20g? 知るもんか、アイスひとつ食べたらそのくらい行くわ、と開き直ってしまったのだ。

     間食
     紅茶(90kcal)

     昼食のメニュー
     パン
     生野菜サラダ
     スープ
     コロッケ
     メンチカツ
     野菜ソテー
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     リハビリ施設からふらふら帰る。

     アパートでこないだ買ったコマンドマガジンを読んでいたらどうにも押さえがきかなくなってユニットを切ってしまう。めんどうくさいのは確かなのではあるが、ある意味ゲームファンにとっては至福のひとときでもあるのだ。

     切り離し終わってほっとひと息つく。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     風呂吹き大根
     納豆
     かぼちゃ煮つけ
     低脂肪乳
     りんご
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     こらえきれなくなって「皇帝ナポレオン」を一人で遊んでみる。昔さんざんやったのだが、フランスが勝つのは難しい。アウステルリッツの戦いの後、戦略的包囲をするためにダヴーとネイをプロイセンに向かわせ、ナポレオンはオーストリアを横断して、背後にあるロシア軍をそれぞれ撃破するという作戦を取ったのだが、なんということかダヴーが弱っちいプロイセン軍に負けてしまった。その後は歴史とは大きく外れる展開を取ったのだが、夜中になって対スペイン戦の途中で、「これってフランスの判定勝ちでいいんじゃないかい」という気分になったので、やめることにした。プロイセンと同盟を組み、オーストリアとロシアを講和に引きずり込んだんだからそれはそれでよし、である。というか、連合軍にとってロシア軍とイギリス軍はひたすらに温存すべき軍隊であるなあ。ここぞというところで投入しないと絶対勝てないが、変なタイミングで投入するとフランス軍のワンサイドゲームを見ることになる。難しい。

     日をまたいで寝る。

    11月5日

     7:10起床。珍しいこともあるものである。

     起床直後計量:体重 74.6㎏

     朝食のメニュー
     シリアル
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     りんご
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     掃除と洗濯と片づけをする。こんなときでもなくてはやらない人間だからだ。その後市役所へ行き書類手続きをし、ほっともっとで平日昼割りで290円ののり弁当を買って実家に戻る。

     昼食のメニュー
     のり弁当
     味噌汁
     プリン
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     図書館に行き、借りていた水野俊平「笑日韓論」を返す。つくづくと日韓の現状に関してイヤになってくる本だった。著者はこの手の本では珍しく、アカデミックな世界で活動中の韓国学を専門とするプロの学者であり、韓国語を母国語である日本語同様に操れ、日本と韓国を愛し、日本人の常識と韓国人の常識について知悉している人物である。それがこんなペシミスティックな本を書かなければならないのだからその心痛は察するに余りある。韓国人の間では常識である日本に対する誤った風説と、日本人の間では常識である韓国に対する誤った風説の双方をひとつひとつ史料をもとにその誤りを正していくのだが、偏見が偏見を生み出していく両国の断絶ぶりは正直読んでいて笑うどころではなかった。「時間がすべてを解決してくれる」というのは日本人だけのお花畑的な発想だという指摘にはうならざるを得ない。とにかく現実を直視したい人が読む本である。そして直視しなければただただ断絶は深まる一方なのである。

     スーパーで買い物。明日は麻婆豆腐にしよう、と豆腐を買ってくる。麻婆豆腐にしてしまうのだから39円のやつでいいや、である。つくづく人間、堕落するときは堕落する。

     間食
     ドライマンゴー
     栗

     ロボ・ウォーズにふける。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     アジフライ
     クリームコロッケ
     生野菜
     ほうれん草お浸し
     里芋とイカの煮物
     鮭
     うぐいす大福
     柿
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     アパートにふらふら帰る。小腹がすいたのでテレビを見ながら麦茶を飲む。

     間食
     チーズ
     スープ

    11月6日

     朝立ち上がれない。ようやく11:00ごろ起きだす。白米に氷水をかけて、かぼちゃの煮つけとさんま缶をおかずに掻きこむ。

     朝食のメニュー
     白米(水飯)
     かぼちゃ煮つけ
     さんま缶
     低脂肪乳
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     リハビリ施設へ行く。ふらふら。

     プログラムをなんとか終えて帰り、遅めの昼食にする。

     昼食のメニュー
     冷やし中華
     かぼちゃ煮つけ
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     やっぱり冷やし中華はいつ食べてもうまい。これを冬場に売らないスーパーの気が知れない。

     しばらく休んでから夕食に。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆
     麻婆豆腐
     生野菜サラダ
     ヨーグルト
    20141106C.jpg

     ただただぼんやりとしながらチーズを食べる。どうにかなってしまいそうだ。

     間食
     チーズ

    11月7日

     普通に起きる。

     朝食のメニュー
     焼きそば
     麻婆豆腐
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     りんご
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     リハビリ施設へ行く。散歩に間に合う。

     間食
     豆乳(紅茶フレーバー)
     チョココロネ

     食欲に負けて菓子パンを食べてしまったことに憂鬱になりつつ施設へ帰る。

     昼食のメニュー
     チャーハン
     チンジャオロース
     リャンバン白菜
     スープ
     漬物
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     午後のプログラムをなんとかこなしてからふらふらアパートに帰り、荷物をまとめ、実家に帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     春巻
     もやし
     なすと豚肉の炒め煮
     きんぴらごぼう
     かぼちゃ煮つけ
     キムチ
     トマト
     饅頭
     柿
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     翌日はゲームの例会があるので早く寝る。いつもそうすればいいのだが。

    11月8日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     ザワークラウト
     野菜炒め
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ブルーベリーのシロップ漬け
     ヨーグルト
     りんご
    20141108A.jpg

     図書館へ行き本を返す。

     昼食のメニュー
     うどん
     焼きおにぎり
     煮豆
     プリン
     みかん
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     ゲームの例会に出かける。「ブルーマックス」をやる。面白い。あの盤の広さからすれば、やっぱり四人が限度だろう。その他いろいろとゲームをプレイ。ふたつのゲームに勝つ。

     間食
     紅茶

     いつもの台湾料理屋で夕食。コミュニケーション下手でちょっと相手と気まずくなる。

     夕食のメニュー
     エビチリ定食
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    11月9日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     ピクルス
     クラムチャウダー
     ミルクティー
     ヨーグルト
     りんご
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     ロボ・ウォーズの日常任務をこなしてからスーパーに買い物。

     昼食のメニュー
     ラーメン
     エビチリ(前日の残り)
     ゆで卵
     おはぎ
     杏仁豆腐
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     ひたすらロボ・ウォーズ。ほかになにかやることはないのだろうか。

     夕食のメニュー
     鴨鍋
     米飯
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     アパートに帰り、早めに寝る。

    11月10日

     早めに寝たはずが立ち上がれない。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     納豆
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     りんご
    20141110A.jpg

     リハビリ施設へ行く。

     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩鮭
     切り干し大根の炒り煮
     漬物
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     昼休みに近くのスーパーに行って紅茶のペットボトルを買う。のどが渇いていられない。

     間食
     紅茶

     ふらふらとアパートに帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     生卵
     レタスのサラダ
     低脂肪乳
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     「独立愚連隊」のDVDを見る。二十年前見たときには、「独立愚連隊西へ」のほうが面白く感じたものだったが、今こうして再見すると「独立愚連隊」もムチャクチャ面白い。この映画、こんなに面白かったっけ? と意外な感じすら受けた。佐藤允がカッコよすぎる。

     見終わってからチーズをつまみに「小さな恋のものがたり」を読む。面白い。

     間食
     チーズ

     薬を飲んで22:00前にさっさと寝る。

    11月11日

     8:00ごろ目を覚ます。だが寝床から立ち上がるだけの力がわいてこない。結局立ち上がれたのは11:00すぎであった。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     生卵
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     りんご
    20141111A.jpg

     リハビリ施設へ向かう。着いたらテレビで某昼番組に金田朋子がゲスト出演していた。録画しておくべきであった。

     近所のスーパーで昼食を買う。

     昼食のメニュー
     てりやきバーガー
     豆乳(バニラアイス味)
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     疲れきってなにをする気にもなれないままアパートに帰る。

     間食
     焼きそば

     早めに夕食にしてしまうことにする。もうこうなったら早めに寝てしまえ。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     納豆
     ツナサラダ
     低脂肪乳
    20141111C.jpg

    11月12日

     朝すっきりと目覚める。

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おから
     レタスのサラダ
     納豆
     りんご
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     白粥(ごま油を落として)
     ザーサイ
     塩さば
     大根と練り物の煮物
     佃煮
     韓国風焼き海苔
     枝豆
     柿
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     かれいの煮つけ
     春巻き
     生野菜
     もやし
     きんぴらごぼう
     大根の浅漬け
     柿
     まんじゅう
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    11月13日

     朝食のメニュー
     焼きそば
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     掻き揚げ天そば
     さばの押し寿司
     煮アナゴの寿司

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     納豆
     シューマイ
     低脂肪乳
     りんご
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    11月14日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     おにぎり
     ゆで卵
     バナナ
     お茶
     焼きおにぎり
     鳥から揚げ
     ブラマンジェ

     夕食のメニュー
     やきそば
     のり弁当
     味噌汁
     ヨーグルト
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    11月15日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
    20141115A.jpg

     昼食のメニュー
     スパゲティミートソース
     スープ
     サラダ
     プリン
     煮豆
     ぶどう
    20141115B.jpg

     夕食のメニュー
     ふぐ刺身
     ふぐちり
     れんこんのきんぴら
     柿
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    11月16日

     朝食のメニュー
     トースト
     ベーコン
     野菜炒め
     ザワークラウト
     チーズ
     プルーン
     ミルクティー
     ヨーグルト
     ブルーベリーのシロップ漬け
     りんご
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     昼食のメニュー
     味噌ラーメン
     海苔巻き
     れんこんのきんぴら
     いか大根
     かぼちゃの煮つけ
     おはぎ
     みかん
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     夕食のメニュー
     米飯
     スープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     ひと口塩ようかん
     柿
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    11月17日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩鮭
     レタスのサラダ
     納豆
     りんご
     ヨーグルト
    20141117A.jpg

     昼食のメニュー
     サンドイッチ
     スープ
     サラダ
     プリン
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     夕食のメニュー
     米飯
     風呂吹き大根
     レタスのサラダ
     納豆
     ゆずみそ
     低脂肪乳
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    11月18日

     朝食のメニュー
     カレーライス
     ヨーグルト
    20141118A.jpg

     間食
     さばの押し寿司
     おつまみ豆板醤

     昼食のメニュー
     冷やし中華
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     野菜炒め
     りんご
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    11月19日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     ハンバーグステーキランチ
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩鮭
     らっきょう漬け
     ほうれん草お浸し
     里芋とこんにゃくといかの煮物
     きんぴらごぼう
     大根の浅漬け
     草餅
     柿
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    11月20日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     塩さば
     レタスのサラダ
     なめ茸
     ヨーグルト
     りんご
    20141120A.jpg

     昼食のメニュー
     とんこつラーメン
     餃子
     オレンジジュース
    20141120B.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     レタスのサラダ
     風呂吹き大根
     低脂肪乳
    20141120C.jpg

    11月21日

     朝食のメニュー
     シリアル
     ヨーグルト
     りんご
    20141121A.jpg

     昼食のメニュー
     しそご飯
     味噌汁
     焼き魚
     炊き合わせ
     漬物
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     さんま塩焼き
     いかと里芋の煮物
     きんぴらごぼう
     ほうれん草お浸し
     まんじゅう
     柿
    20141121C.jpg

    11月22日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     プルーン
     チーズ
     ミルクティー
     ヨーグルト
     りんご
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     昼食のメニュー
     日替わりランチ
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     夕食のメニュー
     焼肉

    11月23日

     朝食のメニュー
     バイキング
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     昼食のメニュー
     カレーライス

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     まぐろ刺身
     きんぴらごぼう
     鶏の唐揚げ
     大根と練り物の煮物
     トマト
     煮豆
     饅頭
     柿
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    11月24日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     ミネストローネ
     プルーン
     ミルクティー
     ヨーグルト
     りんご
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     昼食のメニュー
     かけそば(インスタント)
     焼きおにぎり
     柿

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     煮魚
     チンジャオロース
     大根と練り物の煮物
     塩ようかん
     柿
    20141124C.jpg

    11月25日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     干しイチジク
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     りんご
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     昼食のメニュー
     味噌ラーメン
     鶏の唐揚げ
     煮豆
     柿
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     夕食のメニュー
     米飯
     スープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     柿
     チョコレート
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    11月26日

     朝食のメニュー
     シリアル
     コーンスープ
     りんご
    20141126A.jpg

     昼食のメニュー
     スパゲッティトマトソース
     味噌汁
     生野菜サラダ
     ぶどう
     プリン
    20141126B.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     豚肉しょうが焼き
     生野菜
     ほうれん草お浸し
     かぼちゃ煮つけ
     大根と練り物の煮物
     柿
     チョコレート
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    11月27日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
    20141127A.jpg

     昼食のメニュー
     味噌ラーメン

     夕食のメニュー
     米飯
     風呂吹き大根
     簡易お吸い物(風呂吹き大根の汁をポン酢で割ったもの)
     キャベツと玉ねぎのサラダ
     納豆
     ヨーグルト
    20141127C.jpg

    11月28日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
    20141128A.jpg

     昼食のメニュー
     焼肉定食
    20141128B.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     風呂吹き大根
     キャベツのサラダ
     納豆
     ヨーグルト
    20141128C.jpg

    11月29日

     朝食のメニュー
     シリアル
     キャベツと玉ねぎのサラダ
     りんご
    20141129A.jpg

     昼食のメニュー
     塩ラーメン
     焼きおにぎり
     プリン
     柿
    20141129B.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     かれい煮魚
     梅
     れんこんのきんぴら
     ほうれん草お浸し
     柿
     どら焼き
    20141129C.jpg

    11月30日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     干しイチジク
     ミルクティー
     ヨーグルト
     りんご
    20141130A.jpg

     「ハピネスチャージプリキュア」見る。なんだあの三幹部のあっけないにもほどがある最期は。絶対、今後2ヶ月の間に復活して、プリキュアの仲間になってくれるんじゃないかと思っているのだが。これでほんとに出番なしだったら、もしかしたら来期は見ないかもしれん。

     昼食のメニュー
     かけそば
     助六寿司
     おはぎ
     柿
     ぶどう
    20141130B.jpg

     午後すぐ、アパートに一度帰り、ふとんを取り込む。テレビの前に陣取り、DVD「さらば、わが愛 覇王別姫」を再生。見る。

     すごい映画だった。三時間、画面に釘付け。悲恋もの、というより、三角関係の腐れ縁が延々50年続く、主要登場人物がみんな不幸になるという人間ドラマだったが、これがもうムチャクチャ面白い。日本的なお涙頂戴的「感動」ではなく、激動の中国を登場人物たちとともに生き抜いた、そんな圧倒される三時間。カンヌのパルムドールに嘘はない。中国映画ということで敬遠せずに、一度は見たほうがいい映画。傑作中の傑作。主役のレスリー・チャンもよかったが、したたかだが悪女になりきれない元娼婦のコン・リーがすばらしかった。三角関係の扇の軸となるチャン・フォンイーが、「ダメな男」なのもいい。ところで、中国で京劇の役者になるって、あんな恐ろしいことだったんですか。体罰の嵐、なんてもんじゃない怒涛の暴力攻勢。まったく日本を含むアジアの人間ってえもんは、人間は叩けば叩くほどよくなるとしか思っていないんじゃないかなあ。人命軽いなあ。

     ふらふらと実家に帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     牛肉のすき焼き風
     まぐろ刺身
     ほうれん草ごま和え
     れんこんのきんぴら
     だいこんの浅漬け
     柿
     どら焼き
    20141130C.jpg

     風呂の後、すぐまたアパートに帰る。うむむ。

     「NHKスペシャル」見てから寝る。

     終わりよければすべてよし、ということであれば、今月はいい月であった。

     いい気持ちのまま11月の日記も終わる。
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    Re: マウントエレファントさん

    私小説は、ちょっと凝った趣向で書いてみよう、とブログに連載を始めましたが、十回もいかないうちに座礁しました(^_^;)

    難しいです私小説。

    NoTitle

    密かに自炊日誌ファンです。
    ポールさんの私小説読みたい。
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