自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その45(2015年9月)

     ←海外ミステリ2位 幻の女 ウイリアム・アイリッシュ →ただいま修行中
    9月1日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     麻婆豆腐
     茄子の浅漬け
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     昼食のメニュー
     トムヤムラーメン
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     夕食のメニュー
     炒飯
     味噌汁
     春巻
     フライドチキン
     ゴーヤチャンプル
     あさりの酒蒸し
     春菊お浸し
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    9月2日

     朝食のメニュー
     シリアル
     茄子の浅漬け
    DSC_0660.jpg

     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     麻婆豆腐
     茄子の浅漬け
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     夕食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
     ヨーグルト
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    9月3日

     朝食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
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     昼食のメニュー
     カレーライス
     茄子の浅漬け
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     夕食のメニュー
     盛岡冷麺
     低脂肪乳
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    9月4日

     朝食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     盛岡冷麺
     茄子の浅漬け
     低脂肪乳
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     夕食のメニュー
     ステーキ宮で優雅な食事

     この日はひさかたぶりに友人と会った。やっぱり会うと違うなあ……。

    9月5日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     そうめん
     焼きおにぎり
     茄子の鴫焼
     ゆで卵
     梨
     プリン
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     かつお刺身
     ゴーヤ炒め
     茄子の鴫焼
     どら焼き
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    9月6日

     朝食のメニュー
     トースト
     野菜炒め
     ソーセージ
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     にぎりずし
     味噌汁
     おはぎ
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     夕食のメニュー
     グリーンカレー
     茄子の味噌汁
     生野菜サラダ
     ゴーヤ炒め
     和菓子
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    9月7日

     朝食のメニュー
     シリアル
     かぼちゃ煮つけ
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     昼食のメニュー
     サイゼリヤで608円の優雅なお食事

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     さんま煮魚
     生卵
     大根の浅漬け
     かぼちゃ煮つけ
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    9月8日

     朝食のメニュー
     シリアル
     さんま煮魚
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     焼きそば
     さんま煮魚
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     さんま煮魚
     かぼちゃ煮つけ
     大根の浅漬け
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    9月9日

     朝食のメニュー
     シリアル
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     昼食のメニュー
     焼きそば
     大根の浅漬け
     ヨーグルト
    DSC_0681.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼き魚
     茄子の煮びたし
     おでん
     ゴーヤ炒め
     やきのり
     どら焼き
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     この日は眼精疲労によると思うのだが、気分が悪くなって吐いてしまい、夕食はほとんど食べずにそのまま寝てしまった。

    9月10日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     りんご
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     昼食のメニュー
     うどん
     きんぴらごぼう
     プリン
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生姜焼き
     生野菜
     煮物
     きんぴらごぼう
     どら焼き
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    9月11日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     テリーヌ
     プルーン
     ミルクティー
     ヨーグルト
     いちじく
     りんご
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     昼食のメニュー
     回転寿司屋で優雅なお食事

     夕食のメニュー
     米飯
     白菜のスープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     巨峰
     和菓子
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    9月12日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     から揚げ弁当
     味噌汁
     プリン
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     夕食のメニュー
     麻婆天津飯
     スープ
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     この日はゲーム会だった。終わってから、行きつけの台湾料理屋で、前から好奇心を持っていた「麻婆天津飯」を注文し食べてみた。豆板醤がきいているが麻婆あんの味はマイルドで、それがふんわりとした卵と飯によく合い、実にうまかった。また頼もう。

    9月13日

     朝食のメニュー
     トースト
     サラミソーセージ
     テリーヌ
     野菜炒め
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     ブルーベリー
     メロン
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     昼食のメニュー
     そうめん
     煮物
     ゆで卵
     ようかん
     巨峰
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     冷しゃぶ
     ゴーヤ炒め
     鮎
     きゅうり
     ようかん
     巨峰
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    9月14日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     サイゼリヤで優雅なお食事

     夕食のメニュー
     チェーンのラーメン店で優雅なお食事

    9月15日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     キムチ焼きそば
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     トムヤムリゾット
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     日清のカップヌードルのトムヤムラーメンとリゾット、品切れになるほどうまいかなあ。これなら頂のトムヤムラーメンのスープに米飯ぶっこんでおじやにしたほうがウマいと思うけど……。

    9月16日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生姜焼き
     生野菜
     きんぴらごぼう
     キムチ
     ししゃも
     どら焼き
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     買ったウーロン茶ティーバッグの袋に、試供品として「大麦若葉」の袋が入っていた。青汁を飲む趣味はないので持て余していたが、ためしにシリアルに振りかけて牛乳をかけて食べたら、実によく合ってうまかった。だからといってわざわざ大麦若葉を買って飲むつもりはない。そこが悩ましい。高いもんなあれ……。

    9月17日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     巨峰
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     昼食のメニュー
     そうめん
     ゆで卵
     プリン

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     フライドチキン
     ゴーヤ炒め
     いか大根
     きんぴらごぼう
     きゅうり
     どら焼き
     巨峰
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    9月18日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     カレーライス
     卵焼き
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     夕食の卵焼きは、卵の鮮度に自信がなかったので、牛乳少量と塩コショウをくわえて泡だて器でよく混ぜ、電子レンジにかけたもの。できたのはどちらかといえばできそこないのスが入った茶碗蒸しだった。とほほ。

    9月19日

     朝食のメニュー
     ホットケーキ
     ヨーグルト
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     昼食のメニュー
     米飯
     トムヤムラーメン
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     夕食のメニュー
     米飯
     茄子のスープ
     ステーキ
     温野菜
     生野菜サラダ
     ゴーヤ炒め
     寒天ゼリー
     チョコレート
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    9月20日

     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ピクルス
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     スパゲティトマトソース
     味噌汁
     ツナサラダ
     杏仁豆腐
     巨峰
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     鯛刺身
     ゴーヤ炒め
     大根の煮物
     きんぴらごぼう
     メロン
     どら焼き
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    9月21日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     チーズカツ
     米飯
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     夕食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
     スープ
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     仕事のために駅まで行き、いつものようにランチを食おうとサイゼリヤに入ったら、祝日でランチのメニューがなかった。座って水を飲んで、そのまま出るのもなんなので、こんな時でないと食べないようなチーズカツレツを食べた。うまかった。

    9月22日

     朝食のメニュー
     シリアル
     ポトフ
     りんご
    DSC_0716.jpg

     昼食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     生卵
     ポトフ
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    9月23日

     朝食のメニュー
     シリアル
     ポトフ
     りんご
    DSC_0719.jpg

     昼食のメニュー
     冷やし中華
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ポトフ
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    9月24日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
    DSC_0723.jpg

     昼食のメニュー
     キムチ焼きそば
     ヨーグルト
    DSC_0724.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     おでん
     れんこんのきんぴら
     ゴーヤ炒め
     枝豆
     新しょうが
    DSC_0725.jpg

    9月25日

     朝食のメニュー
     トースト
     ベーコン
     野菜炒め
     ピクルス
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     いちじく
    DSC_0726.jpg

     昼食のメニュー
     シャケ弁当
     プリン

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     りんご
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    9月26日

     朝食のメニュー
     シリアル
     りんご
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     昼食のメニュー
     焼きそば
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     たらこ
     ゴーヤ炒め
     焼き魚
     大根の煮物
     枝豆
     いわし
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    9月27日

     朝食のメニュー
     ピザ
     生野菜サラダ
     ピクルス
     プルーン
     枝豆
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     きいちご
     いちじく
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     昼食のメニュー
     うどん
     稲荷ずし
     杏仁豆腐
    DSC_0732.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     ステーキ
     茄子のスープ
     温野菜
     生野菜サラダ
     枝豆
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    9月28日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ポトフ
     みかん
    DSC_0734.jpg

     昼食のメニュー
     盛岡冷麺
     ヨーグルト
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     夕食のメニュー
     パン
     低温殺菌牛乳
    DSC_0736.jpg

    9月29日

     朝食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ポトフ
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     みかん
    DSC_0737.jpg

     昼食のメニュー
     盛岡冷麺
     低脂肪乳
    DSC_0738.jpg

     夕食のメニュー
     冷やし中華
     ポトフ
    DSC_0739.jpg

    9月30日

     朝食のメニュー
     シリアル
     ポトフ
     みかん
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     昼食のメニュー
     駅前のカレー屋で優雅なお食事

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ポトフ
     レタスのサラダ
     ヨーグルト
     みかん  
    DSC_0743.jpg

     九月はこのような調子であった。次第になにも書けなくなっている自分がつらかった。

     とりあえず更新だけはしておく。
     
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