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    クリスタルの断章

    自炊日記（ノンフィクション）

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    自炊日記・その76（2018年4月）

    2018.05.09  *Edit 
    ▽TB[0]  ▽CO[6] 
     ←日本ミステリ35位　猫は知っていた　仁木悦子 →風渡涼一退魔行　登場人物紹介
    ４月１日

    　朝食のメニュー
    　ピザ
    　生野菜サラダ
    　グラタン
    　ミルクティー
    　ヨーグルト
    　りんご
    DSC_1111.jpg

    　昼食のメニュー
    　天ざるそば
    DSC_1117.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　大根の煮物
    　ゆで卵
    　手羽先
    　お浸し
    　明太子
    　きんぴらごぼう
    　温野菜
    DSC_1119.jpg

    ４月２日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　ザワークラウト
    　野菜炒め
    　プルーン
    　チーズ
    　ヨーグルト
    　りんご
    DSC_1120.jpg

    　昼食のメニュー
    　サイゼリヤでランチ
    DSC_1121.jpg


    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　ゆで卵
    　手羽先
    　刺身
    　お浸し
    　大根の煮物
    　トマト
    DSC_1122.jpg

    ４月３日

    　朝食のメニュー
    　うどん
    　寿司
    DSC_1123.jpg

    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　バーミヤンで優雅なネギラーメン
    DSC_1124.jpg

    ４月４日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1125.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1126.jpg

    　夕食のメニュー
    　近所のすし屋であさりうどんと寿司を少々

    ４月５日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1127.jpg

    　昼食のメニュー
    　盛岡冷麺
    DSC_1128.jpg

    　夕食のメニュー
    　近所のスーパーで買ってきたカツ重
    DSC_1129.jpg

    ４月６日

    　朝食のメニュー
    　シリアル
    DSC_1130.jpg

    　昼食のメニュー
    　お好み焼き
    DSC_1131.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　明太子
    　大根と練り物の煮物
    　塩サバ
    　レンコンのきんぴら
    　お浸し
    　トマト
    DSC_1132.jpg

    ４月７日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　野菜炒め
    　プルーン
    　チーズ
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　りんご
    　エスカルゴ
    DSC_1133.jpg

    　昼食のメニュー
    　炒飯
    　卵スープ
    　ツナサラダ
    　杏仁豆腐
    DSC_1134.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　かれい煮つけ
    　豚しょうが焼き
    　お浸し
    　大根と練り物の煮物
    DSC_1135.jpg

    ４月８日

    　朝食のメニュー
    　ピザ
    　生野菜サラダ
    　プルーン
    　クラムチャウダー
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　りんご
    DSC_1136.jpg

    　昼食のメニュー
    　うどん
    　ねぎとろ巻き
    　レンコンきんぴら
    　いちご
    　プリン
    DSC_1137.jpg

    　夕食のメニュー
    　たけのこご飯
    　味噌汁
    　お浸し
    　しめさば
    　大根と練り物の煮物
    　サザエつぼ焼き
    　いちご
    DSC_1138.jpg

    ４月９日

    　朝食のメニュー
    　ロッテリアでハッシュポテトが消えたことに怒りながら朝セット
    DSC_1139.jpg

    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　中華料理屋でレバニラ定食
    DSC_1140.jpg

    ４月１０日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1141.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1142.jpg

    　夕食のメニュー
    　チーズリゾット
    　味噌汁
    DSC_1143.jpg

    ４月１１日

    　朝食のメニュー
    　チーズリゾット
    　味噌汁
    DSC_1144.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1145.jpg

    　夕食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1146.jpg

    ４月１２日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1147.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1148.jpg

    　夕食のメニュー
    　近所のカレーバイキングでカレーライス

    ４月１３日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　野菜炒め
    　ハム
    　チーズ
    　プルーン
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　りんご
    DSC_1149.jpg

    　昼食のメニュー
    　かつ丼
    　冷ややっこ
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    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　煮物
    　アジフライ
    　コロッケ
    　生野菜
    　明太子
    　黒豆
    DSC_1151.jpg

    ４月１４日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　野菜炒め
    　ザワークラウト
    　プルーン
    　チーズ
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　キウイ
    　ぶどう
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    　昼食のメニュー
    　ラーメン
    　煮物
    　タコ焼き
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    　夕食のメニュー
    　カレーライス
    　味噌汁
    　生野菜サラダ
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    ４月１５日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　野菜炒め
    　ザワークラウト
    　チーズ
    　プルーン
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　りんご
    DSC_1155.jpg

    　昼食のメニュー
    　ロースカツ定食
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    　夕食のメニュー
    　天丼
    　味噌汁
    　胡麻和え
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    ４月１６日

    　朝食のメニュー
    　ざるそば２枚
    　惣菜パン
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    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　近所のすし屋であさりうどん
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    ４月１７日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1160.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
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    　夕食のメニュー
    　お茶漬け
    　すき焼き風豆腐
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    ４月１８日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1163.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　ヨーグルト
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    　夕食のメニュー
    　えびドリア
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    ４月１９日

    　朝食のメニュー
    　ニンニクラーメン
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    　昼食のメニュー
    　そうめん
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    　夕食のメニュー
    　天丼
    　うどん
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    ４月２０日

    　朝食のメニュー
    　ニンニクラーメン
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    　昼食のメニュー
    　そうめん
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    　夕食のメニュー
    　近所のインド料理専門店でカレーライスを１８分で
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    DSC_1172.jpg
    DSC_1173.jpg
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    DSC_1175.jpg
    DSC_1176.jpg

    ４月２１日

    　朝食のメニュー
    　シリアルのヨーグルトかけ
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    　昼食のメニュー
    　ペヤングソース焼きそばベビースター焼きそばかけ
    DSC_1178.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　ステーキ
    　温野菜
    　生野菜サラダ
    　筍の煮物
    　スープ
    　ぶどう
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    ４月２２日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　野菜炒め
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　いちご
    DSC_1180.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　ゆで卵
    　筍の煮物
    DSC_1181.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　まぐろ刺身
    　手羽もと
    　筍の煮物
    　お浸し
    　きんぴらごぼう
    　ぶどう
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    ４月２３日

    　朝食のメニュー
    　駅のうどん屋で朝カレー定食
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    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　近所の回転すし屋であさりうどん
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    ４月２４日

    　朝食のメニュー
    　シリアルのヨーグルトかけ
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    　昼食のメニュー
    　ニンニクラーメン
    DSC_1186.jpg

    　夕食のメニュー
    　チーズリゾット
    　味噌汁
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    ４月２５日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1188.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
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    　夕食のメニュー
    　近所の弁当屋でカレーライス
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    ４月２６日

    　朝食のメニュー
    　チーズリゾット
    　味噌汁
    DSC_1191.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1192.jpg

    　夕食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1193.jpg

    ４月２７日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1194.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    DSC_1195.jpg

    　夕食のメニュー
    　近所のスーパーでパック寿司
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    ４月２８日

    　朝食のメニュー
    　シリアルのヨーグルトかけ
    DSC_1197.jpg

    　昼食のメニュー
    　お好み焼き
    DSC_1198.jpg

    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　ローストビーフ
    　しめさば
    　生野菜
    　大根の煮物
    　筍の煮物
    　浅漬け
    DSC_1199.jpg

    ４月２９日

    　朝食のメニュー
    　トースト
    　ソーセージ
    　野菜炒め
    　チーズ
    　プルーン
    　ミルクコーヒー
    　ヨーグルト
    　マンゴー
    DSC_1200.jpg

    　昼食のメニュー
    　うどん
    　大根の煮物
    　里芋とニンジンの煮物
    　ぶどう
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    　夕食のメニュー
    　米飯
    　味噌汁
    　えびの鬼殻焼き
    　カツオ刺身
    　きゅうり
    　お浸し
    　きんぴらごぼう
    　浅漬け
    　ぶどう
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    ４月３０日

    　朝食のメニュー
    　マグロ丼とうどんの弁当
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    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　駅のうどん屋でぶっかけうどんとミニ天丼のセット
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    　もろもろの理由で写真のみ。
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    ～ Comment ～

    Re: miriさん

    そうめんダイエットというやつをやろうと思って……（＾＾；）

    見事にリバウンド（＾＾；）

    横入りで申し訳ございません☆

    ＞今年はソーメンで夏を乗り切ろうと考えています。去年までは冷やし中華と盛岡冷麺でしたが、今年は訳が違うぜ！（え？（＾＾；））

    冬場からおそうめんを食べていらしゃったですものね？
    これからはオンシーズン、つるつるっと！

    卵を簡単に焼いて（あるいはシーチキン缶を開けて）
    きゅうりとトマトを付けるだけでも
    栄養面で良くなると思いますが・・・

    お節介でしたら、ごめんなさいね～。


    .

    Re: miss.keyさん

    今年はソーメンで夏を乗り切ろうと考えています。去年までは冷やし中華と盛岡冷麺でしたが、今年は訳が違うぜ！（え？（＾＾；））

    「はま寿司」ですのでお近くのお店へ行ってみては如何。

    インド料理屋は90分食べ放題で980円です。タンドリーチキンを食べたかったらさらに積み増しが必要ですが、カレーとライスとナンだけなら980円で大丈夫。

    「90分なんて飾りです！　えらい人にはそれがわからんのです！　大佐の胃袋は未知数ですから」（ちがう（笑））

    Re: 椿さん

    ゲームのやりすぎでさっそく身体にガタが来ている今日この頃です（＾＾；）

    夜中のTRPGは、やっぱりいかんなあ（＾＾；）

    何気にソーメン率が高い

    　ソーメン大量に貰ったとか?
    　しかし近所の回転寿司屋のあさり饂飩が何気に美味そう。
    　カレーの食べ放題は何ぼでやんしょ。一度やってみたいですな。

    NoTitle

    わずか１８分の衝撃が再び蘇りました。
    暑かったり寒かったりするから食事を考えるのも悩みますね。
    お体にお気をつけてお過ごしください。
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