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    自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その79(2018年7月)

     ←黄輪さんから暑中見舞いGIF! →『焼肉屋ジョニィ』第2話UP
    7月1日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     ブルーベリー
     メロン
    DSC_1380.jpg

     昼食のメニュー
     そうめん
     オクラてんぷら
     杏仁豆腐
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     まぐろ刺身
     とろろ汁
     まぐろ煮物
     大根といかの煮物
     きんぴらごぼう
     枝豆
     トマト
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    7月2日

     朝食のメニュー
     親子丼
    DSC_1383.jpg

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     冷やし中華
    DSC_1384.jpg

    7月3日

     朝食のメニュー
     そうめん
    DSC_1385.jpg

     昼食のメニュー
     そうめん
    DSC_1386.jpg

     夕食のメニュー
     ハツと野菜の炒め物
     米飯(水飯にして食す)
     味噌汁
    DSC_1387.jpg
    DSC_1388.jpg

    7月4日

     朝食のメニュー
     スパゲティナポリタン
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     昼食のメニュー
     ハツと野菜の炒め物
     炒飯
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     夕食のメニュー
     カツ重
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    7月5日

     朝食のメニュー
     シリアルのヨーグルトかけ
    DSC_1392.jpg

     昼食のメニュー
     焼きそば
     味噌汁
     コロッケ
    DSC_1393.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     カツオ刺身
     かぼちゃ煮つけ
     きんぴらごぼう
     枝豆
     お浸し
     トマト
    DSC_1394.jpg

    7月6日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     枝豆
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     ブルーベリー
     メロン
    DSC_1395.jpg

     昼食のメニュー
     鮭弁当
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     しめさば
     生野菜
     かぼちゃ煮つけ
     枝豆
     まんじゅう
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    7月7日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     枝豆
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
    DSC_1398.jpg

     昼食のメニュー
     スシローで優雅な昼食

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     さんま丸干し
     きんぴらごぼう
     お浸し
     明太子
     枝豆
     トマト
     まんじゅう
    DSC_1399.jpg

    7月8日

     朝食のメニュー
     トースト
     ボローニャソーセージ
     生野菜サラダ
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
    DSC_1400.jpg

     昼食のメニュー
     そうめん
     ゆで卵
     とうもろこし
    DSC_1401.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     煮魚
     煮しめ
     生野菜
     まんじゅう
    DSC_1402.jpg

    7月9日

     朝食のメニュー
     駅ビルで優雅な朝ロッテリア
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     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     バーミヤンでトムヤムラーメン
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    7月10日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     イワシ煮魚
     納豆
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     イワシ煮魚
     納豆
    DSC_1414.jpg

    7月11日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     イワシ煮魚
     納豆
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     夕食のメニュー
     米飯(水飯にして食す)
     味噌汁
     イワシ煮魚
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    7月12日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     そうめん
    DSC_1419.jpg

     夕食のメニュー
     バーミヤンで優雅な野菜炒めセット
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    7月13日

     朝食のメニュー
     シリアル
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     昼食のメニュー
     スパゲティナポリタン
    DSC_1422.jpg

     夕食のメニュー
     から揚げ弁当
     味噌汁
     小アジの南蛮漬け
     生野菜
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    7月14日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     枝豆
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     そうめん
     枝豆
     肉じゃが
     ゆで卵
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼きサバ
     焼き鳥
     手羽もと
     生野菜
     枝豆
     きんぴらごぼう
     おから
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    7月15日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     枝豆
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     うどん
     天ぷら
     生野菜
     ゆずの砂糖漬け
     プリン
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     刺身
     お浸し
     玉子豆腐
     生野菜
     熟柿
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    7月16日

     朝食のメニュー
     シリアルのヨーグルトかけ
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     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     冷やし中華
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    7月17日

     朝食のメニュー
     シリアル
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     昼食のメニュー
     ニンニクラーメン
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     夕食のメニュー
     うなぎもどき丼
     レバーと野菜の炒め物
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    7月18日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     そうめん
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     夕食のメニュー
     タイカレー
     味噌汁
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    7月19日

     朝食のメニュー
     シリアル
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     昼食のメニュー
     スパゲティナポリタン
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     夕食のメニュー
     ガパオライス
     味噌汁
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    7月20日

     朝食のメニュー
     タイカレー
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     昼食のメニュー
     お好み焼き
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ローストビーフ
     オクラの天ぷら
     煮しめ
     お浸し
     生野菜
     まんじゅう
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    7月21日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
    DSC_1444.jpg

     昼食のメニュー
     盛岡冷麺
     トマト
     とうもろこし
     マンゴー
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     夕食のメニュー
     お茶漬け
     味噌汁
     塩鮭
     冷や奴
     ゴーヤ炒め
     枝豆
     トマト
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    7月22日

     朝食のメニュー
     トースト
     ベーコン
     野菜炒め
     枝豆
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     メロン
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     昼食のメニュー
     そうめん
     スモークチキン
     トマト
     とうもろこし
     ゆで卵
     プリン
     マンゴー
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     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     クリームコロッケ
     刺身
     生野菜
     枝豆
     お浸し
     トマト
     ブルーベリー
     まんじゅう
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    7月23日

     朝食のメニュー
     惣菜パン
     紅茶
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     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     バーミヤンで優雅なつけ麺
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    7月24日

     朝食のメニュー
     シリアルのヨーグルトかけ
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     昼食のメニュー
     カレーライス
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     夕食のメニュー
     カレーライス
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    7月25日

     朝食のメニュー
     シリアル
    DSC_1455.jpg

     昼食のメニュー
     カレーライス
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     夕食のメニュー
     カレーライス
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     カレーを作るとき、ジャガイモを多めに入れて、しかも煮溶かしたので、ものすごく硬めのカレーになってしまった。味には支障ないのだが、未消化物を含んだなにかと勘違いする人もいるかも知れぬ……(いないって!)

    7月26日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     そうめん
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     夕食のメニュー
     近所のビッグボーイでチーズインハンバーグの豪華な夕食
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    7月27日

     朝食のメニュー
     そうめん
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     昼食のメニュー
     そうめん
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     夕食のメニュー
     近所のラーメン屋でマーボー豆腐セットの夕食
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     本来ならばこれにきんぴらがつくが、あの店の若造、「切らしてます」だとぬかしおった。
     きちんと定価を払ってきたよ、紳士だもん。とほほ。

    7月28日

     朝食のメニュー
     シリアル
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     昼食のメニュー
     スパゲティボンゴレ
    DSC_1465.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     ししゃも
     焼肉
     もずく酢
     明太子
     大根と練り物の煮物
     生野菜
     まんじゅう
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    7月29日

     朝食のメニュー
     レーズンパン
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーンん
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     ブルーベリー
     もも
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     昼食のメニュー
     そうめん
     ゆで卵
     とうもろこし
     熟柿
    DSC_1468.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     刺身
     焼き鳥
     お浸し
     生野菜
     きんぴらごぼう
     大根と練り物の煮物
     まんじゅう
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    7月30日

     朝食のメニュー
     カレーパン
     紅茶
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     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     もりそばネギトロ丼セット
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    7月31日

     朝食のメニュー
     シリアルのヨーグルトかけ
    DSC_1472.jpg

     昼食のメニュー
     吉野家の牛丼
     生卵
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     夕食のメニュー
     盛岡冷麺
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    もくじ  3kaku_s_L.png 風渡涼一退魔行
    もくじ  3kaku_s_L.png 鋼鉄少女伝説
    総もくじ  3kaku_s_L.png ほら吹き大探偵の冒険(児童文学)
    総もくじ  3kaku_s_L.png 夢逐人(オリジナル長編小説)
    総もくじ  3kaku_s_L.png 残念な男(二次創作シリーズ)
    総もくじ  3kaku_s_L.png ショートショート
    総もくじ  3kaku_s_L.png 紅探偵事務所事件ファイル
    総もくじ  3kaku_s_L.png 銀河農耕伝説(リレー小説)
    もくじ  3kaku_s_L.png 未分類
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    もくじ  3kaku_s_L.png 家(
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