自炊日記(ノンフィクション)
自炊日記・その86(2019年2月)
2月1日
朝食のメニュー
シリアルのヨーグルトかけ

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
れんこんのきんぴら
焼肉
温野菜
大根の煮物
松前漬け
数の子
生野菜

2月2日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
野菜炒め
チーズ
プルーン
きんかんの砂糖煮
ヨーグルト
ミルクコーヒー
りんご
キウイ

昼食のメニュー
炒飯
スープ
鴨肉
サラダ
いよかん

夕食のメニュー
米飯
寄せ鍋

2月3日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
野菜炒め
チーズ
プルーン
きんかんの砂糖煮
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
ほうとう
焼きおにぎり
漬物
杏仁豆腐

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
塩鮭
数の子
松前漬け
お浸し
栗の渋皮煮
あんず
クコの実

2月4日
朝食のメニュー
ランチパック
牛乳

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
トンカツ定食680円

2月5日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
冷や奴
納豆
生卵
キムチ

2月6日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
サラダ
納豆
生卵
キムチ

2月7日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
麻婆豆腐
生卵
納豆
キムチ

2月8日
朝食のメニュー
シリアル

昼食のメニュー
麻婆丼
味噌汁

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
煮魚
里芋の煮物
お浸し
松前漬け
ぽんかん

2月9日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
あんず
チーズ
ミネストローネ
ミルクコーヒー
煮豆
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
ほうとう
里芋
すりおろしりんご
ゆで卵

夕食のメニュー
バーミヤンで楽しい夕食
2月10日
朝食のメニュー
トースト
鶏肉
野菜炒め
ポテトサラダ
チーズ
あんず
ミルクコーヒー
ヨーグルト
ぶどう

昼食のメニュー
ほうとう
チヂミ
漬物
お浸し
ごま豆腐
プリン

夕食のメニュー
米飯
ちり鍋
天ぷら

2月11日
朝食のメニュー
サンドイッチ
紅茶

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
米飯
肉鍋
生卵

2月12日
朝食のメニュー
雑炊

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
バーミヤンでラーメンと半チャーハンの夕食を割引券で

2月13日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
天かす月見うどん

夕食のメニュー
近所のスーパーで安売りの弁当
紅茶

2月14日
朝食のメニュー
天かす月見うどん

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
米飯
味噌汁
お浸し
刺身
すき煮
まんじゅう

2月15日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
チーズ
あんず
ザワークラウト
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
きんかん

昼食のメニュー
かつ重

夕食のメニュー
エビフライ弁当
味噌汁
しめさば

2月16日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
プルーン
チーズ
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
うどん
炒飯
天ぷら
ぽんかん
月餅

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
焼肉
きゅうり
煮魚
キムチ
お浸し
きんかん

2月17日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
チーズ
ぷうるーん
野菜炒め
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
ぶどう

昼食のメニュー
ゴーゴーカレーで楽しいカツカレー
夕食のメニュー
崎陽軒のシウマイ弁当

2月18日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
プルーン
チーズ
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
キウイ

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
バーミヤンでマーボー豆腐定食

2月19日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
ニンニクラーメン

夕食のメニュー
バターチキンカレー

2月20日
朝食のメニュー
ニンニクラーメン

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
バターチキンカレー

2月21日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
バーミヤンで油淋鶏定食

2月22日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
焼き魚
煮しめ
お浸し
松前漬け
きんぴらごぼう
ぽんかん

2月23日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
チーズ
プルーン
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
スシローで楽しい昼食
夕食のメニュー
牛丼
味噌汁
里芋の煮物
スモークサーモン
生野菜
ぶどう
月餅

2月24日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
チーズ
プルーン
野菜炒め
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
スパゲティ
スープ
鮭缶
生野菜サラダ
小豆餡
いよかん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
鯛の頭の塩焼き
ほたて
きゅうり
松前漬け
ぶどう

2月25日
朝食のメニュー
寿司

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
タンタンメン

2月26日
朝食のメニュー
ニンニクラーメン

昼食のメニュー
米飯
イワシ煮魚
味噌汁
キムチ
納豆
生卵

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
イワシ煮魚
納豆
キムチ
生卵

2月27日
朝食のメニュー
天かす月見うどん

昼食のメニュー
米飯
味噌汁
イワシ煮魚
キムチ
納豆
生卵

夕食のメニュー
バターチキンカレー
イワシ煮魚

2月28日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
かつ丼
味噌汁

写真の編集はけっこう大変であるなあ、と思いつつ2月は終わった。
朝食のメニュー
シリアルのヨーグルトかけ

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
れんこんのきんぴら
焼肉
温野菜
大根の煮物
松前漬け
数の子
生野菜

2月2日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
野菜炒め
チーズ
プルーン
きんかんの砂糖煮
ヨーグルト
ミルクコーヒー
りんご
キウイ

昼食のメニュー
炒飯
スープ
鴨肉
サラダ
いよかん

夕食のメニュー
米飯
寄せ鍋

2月3日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
野菜炒め
チーズ
プルーン
きんかんの砂糖煮
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
ほうとう
焼きおにぎり
漬物
杏仁豆腐

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
塩鮭
数の子
松前漬け
お浸し
栗の渋皮煮
あんず
クコの実

2月4日
朝食のメニュー
ランチパック
牛乳

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
トンカツ定食680円

2月5日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
冷や奴
納豆
生卵
キムチ

2月6日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
サラダ
納豆
生卵
キムチ

2月7日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
麻婆豆腐
生卵
納豆
キムチ

2月8日
朝食のメニュー
シリアル

昼食のメニュー
麻婆丼
味噌汁

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
煮魚
里芋の煮物
お浸し
松前漬け
ぽんかん

2月9日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
あんず
チーズ
ミネストローネ
ミルクコーヒー
煮豆
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
ほうとう
里芋
すりおろしりんご
ゆで卵

夕食のメニュー
バーミヤンで楽しい夕食
2月10日
朝食のメニュー
トースト
鶏肉
野菜炒め
ポテトサラダ
チーズ
あんず
ミルクコーヒー
ヨーグルト
ぶどう

昼食のメニュー
ほうとう
チヂミ
漬物
お浸し
ごま豆腐
プリン

夕食のメニュー
米飯
ちり鍋
天ぷら

2月11日
朝食のメニュー
サンドイッチ
紅茶

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
米飯
肉鍋
生卵

2月12日
朝食のメニュー
雑炊

昼食のメニュー
そうめん

夕食のメニュー
バーミヤンでラーメンと半チャーハンの夕食を割引券で

2月13日
朝食のメニュー
そうめん

昼食のメニュー
天かす月見うどん

夕食のメニュー
近所のスーパーで安売りの弁当
紅茶

2月14日
朝食のメニュー
天かす月見うどん

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
米飯
味噌汁
お浸し
刺身
すき煮
まんじゅう

2月15日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
チーズ
あんず
ザワークラウト
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
きんかん

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かつ重

夕食のメニュー
エビフライ弁当
味噌汁
しめさば

2月16日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
プルーン
チーズ
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

昼食のメニュー
うどん
炒飯
天ぷら
ぽんかん
月餅

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
焼肉
きゅうり
煮魚
キムチ
お浸し
きんかん

2月17日
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トースト
ソーセージ
チーズ
ぷうるーん
野菜炒め
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
ぶどう

昼食のメニュー
ゴーゴーカレーで楽しいカツカレー
夕食のメニュー
崎陽軒のシウマイ弁当

2月18日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
ザワークラウト
プルーン
チーズ
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご
キウイ

昼食のメニュー
会社でハードボイルドな弁当
夕食のメニュー
バーミヤンでマーボー豆腐定食

2月19日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
ニンニクラーメン

夕食のメニュー
バターチキンカレー

2月20日
朝食のメニュー
ニンニクラーメン

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
バターチキンカレー

2月21日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
バーミヤンで油淋鶏定食

2月22日
朝食のメニュー
天かすうどん

昼食のメニュー
天かすうどん

夕食のメニュー
米飯
味噌汁
焼き魚
煮しめ
お浸し
松前漬け
きんぴらごぼう
ぽんかん

2月23日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
野菜炒め
チーズ
プルーン
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

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スシローで楽しい昼食
夕食のメニュー
牛丼
味噌汁
里芋の煮物
スモークサーモン
生野菜
ぶどう
月餅

2月24日
朝食のメニュー
トースト
ソーセージ
チーズ
プルーン
野菜炒め
ミルクコーヒー
ヨーグルト
りんご

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スパゲティ
スープ
鮭缶
生野菜サラダ
小豆餡
いよかん

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米飯
味噌汁
鯛の頭の塩焼き
ほたて
きゅうり
松前漬け
ぶどう

2月25日
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寿司

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ニンニクラーメン

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イワシ煮魚
味噌汁
キムチ
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味噌汁
イワシ煮魚
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バターチキンカレー
イワシ煮魚

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かつ丼
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もくじ
はじめにお読みください

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ゲーマー!(長編小説・連載中)

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もくじ
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もくじ
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私家版 悪魔の手帖

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もくじ
焼肉屋ジョニィ

もくじ
睡眠時無呼吸日記

もくじ
ご意見など

もくじ
おすすめ小説

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X氏の日常

もくじ
読書日記

~ Comment ~
NoTitle
そうそう。
去年、ぽしゃっちゃったオフ会。
来月末の10連休に企画してみたら?
いや。ブリッツさん、土浦だし、近いんだし、一度くらい会いたいなーと思ったんだけどさ。
でも、私とブリッツさん二人だと、30分くらいで話題尽きちゃうんじゃねーかなーって(^^;
前は土浦はさすがに遠いという意見が多かったようなんだから、とりあえず興味ある人に手を上げてもらって。
で、日時や場所はその人たちで決めたらいいんじゃないかと。
いや、10連休だしね。土浦とか、縁のない人からしたら、こういう理由でもなきゃ来ないだろうから、土浦でもいいと思うんですけどね。
ただ、東京の西に住んでいる人からすると、常磐線って、すっごい遠いイメージがあるみたいですよね(^^ゞ
ブリッツさんとこうして知り合った(といってもネット上ですけどw)のも、元はといえば青井さんがリレー小説の企画を立ててくれたおかげなわけで。
ここら辺りでまた何かやってみると、また何かが生まれたりするかなーと思って(^^ゞ
よかったら、ご検討ください。
去年、ぽしゃっちゃったオフ会。
来月末の10連休に企画してみたら?
いや。ブリッツさん、土浦だし、近いんだし、一度くらい会いたいなーと思ったんだけどさ。
でも、私とブリッツさん二人だと、30分くらいで話題尽きちゃうんじゃねーかなーって(^^;
前は土浦はさすがに遠いという意見が多かったようなんだから、とりあえず興味ある人に手を上げてもらって。
で、日時や場所はその人たちで決めたらいいんじゃないかと。
いや、10連休だしね。土浦とか、縁のない人からしたら、こういう理由でもなきゃ来ないだろうから、土浦でもいいと思うんですけどね。
ただ、東京の西に住んでいる人からすると、常磐線って、すっごい遠いイメージがあるみたいですよね(^^ゞ
ブリッツさんとこうして知り合った(といってもネット上ですけどw)のも、元はといえば青井さんがリレー小説の企画を立ててくれたおかげなわけで。
ここら辺りでまた何かやってみると、また何かが生まれたりするかなーと思って(^^ゞ
よかったら、ご検討ください。
- #20015 菜の花や ひゃくは東に 日は西に(爆)
- URL
- 2019.03/31 17:26
- ▲EntryTop
NoTitle
前半はやけにそーめんが多いなーと思いました。 ←そーめんキライ(^^;
後半、天かすうどんが多くなったのは、結構ハマったってこと?
>レモンとコショウだけでドンブリ一杯の千切りキャベツは食べられるか
野菜をイッパイ食べれば塩は抜ける(ということになっているらしいw)んだから、そこはドレッシングでもいいんじゃないの?(^^)v
ていうか、キャベツだけじゃなく他の野菜も食べなきゃだなぁ…。
ニンジンとかも入れたら?
ブログに画像を載せるのに彩がよくなるし(いわゆるSNS映えってヤツ?爆)
そろそろシーズン終わりかもしれなけど、今年はカブがやたらデカくてウマいよ(なにより安い!)。
ダイコンも安いんだけど、ダイコンは私はキライなんでススメません(^^ゞ
そっちは野菜安いんだから、野菜でハラをふくらませましょ!
後半、天かすうどんが多くなったのは、結構ハマったってこと?
>レモンとコショウだけでドンブリ一杯の千切りキャベツは食べられるか
野菜をイッパイ食べれば塩は抜ける(ということになっているらしいw)んだから、そこはドレッシングでもいいんじゃないの?(^^)v
ていうか、キャベツだけじゃなく他の野菜も食べなきゃだなぁ…。
ニンジンとかも入れたら?
ブログに画像を載せるのに彩がよくなるし(いわゆるSNS映えってヤツ?爆)
そろそろシーズン終わりかもしれなけど、今年はカブがやたらデカくてウマいよ(なにより安い!)。
ダイコンも安いんだけど、ダイコンは私はキライなんでススメません(^^ゞ
そっちは野菜安いんだから、野菜でハラをふくらませましょ!
- #20013 菜の花や ひゃくは東に 日は西に(爆)
- URL
- 2019.03/31 16:56
- ▲EntryTop
Re: miss.keyさん
こんな食事を続けていたせいか、栄養士から栄養指導を受けて、「野菜の不足」と「塩分の取りすぎ」を指摘されてしまいました。
その栄養士さんが明らかに「無理ゲー」を勧める時のような口調で野菜摂取と減塩生活を勧めてきたので、「この野郎そこまでいうんならやったろうやないけ」という気分になり、いまは「レモンとコショウだけでドンブリ一杯の千切りキャベツは食べられるか」という命題と格闘しています。
で、ためしにドンブリ一杯の千切りキャベツにポッカレモンをかけまわし、あらびきコショウを鬼のように振って、塩抜きでさっき食べてみましたが、
「なにこれ、おいしい!」
でもおかずには無理だ(笑) おやつだな(笑)
その栄養士さんが明らかに「無理ゲー」を勧める時のような口調で野菜摂取と減塩生活を勧めてきたので、「この野郎そこまでいうんならやったろうやないけ」という気分になり、いまは「レモンとコショウだけでドンブリ一杯の千切りキャベツは食べられるか」という命題と格闘しています。
で、ためしにドンブリ一杯の千切りキャベツにポッカレモンをかけまわし、あらびきコショウを鬼のように振って、塩抜きでさっき食べてみましたが、
「なにこれ、おいしい!」
でもおかずには無理だ(笑) おやつだな(笑)
一日いきなりインパクトドーン
一日の朝から何やらかしてんねん。インパクトでかくてたまげたわ。して昼がそーめんて、季節まるで無始やないですか。そしてやたらと乱発される孤独の天かすうどん。またに卵が入っているが、野菜が足らーん。葱入れなんせ、葱。
Re: 椿さん
麺といってもそうめんと天かすうどんとラーメンしか食ってないような気がするのだが気のせいか(笑)
シウマイ弁当は、品川駅で買ったのを電車の中で食べました。おいしかったけど、わたしにはちょっと量が足りなかったかな。
これからも飯の写真を撮りますので、よろしくごひいきお願いしますね~(^^)
シウマイ弁当は、品川駅で買ったのを電車の中で食べました。おいしかったけど、わたしにはちょっと量が足りなかったかな。
これからも飯の写真を撮りますので、よろしくごひいきお願いしますね~(^^)
NoTitle
2月もおつかれさまでした!
麺類が美味しそうだなーと思って写真を見ていました。(麺が食べたい気分であるらしい)
崎陽軒のシウマイも美味しそうですね。そうかシウマイ弁当か…… 食べたくなってしまったな。
毎月、楽しみにしています。これだけ写真を載せるのは大変だと思いますが、美味しそうなごはんの様子をいつもありがとうございます!
麺類が美味しそうだなーと思って写真を見ていました。(麺が食べたい気分であるらしい)
崎陽軒のシウマイも美味しそうですね。そうかシウマイ弁当か…… 食べたくなってしまったな。
毎月、楽しみにしています。これだけ写真を載せるのは大変だと思いますが、美味しそうなごはんの様子をいつもありがとうございます!
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Re: 菜の花や ひゃくは東に 日は西に(爆)さん
休めるのは土日だけじゃあッ! 貧乏人はその間も働かなけりゃならんのじゃあッ! そのうちで28日は映画を見に行くのでつぶれてるしなあ。連休中でも、土日は皆も忙しいだろうし。
だいいち、こんな零細ブログの自分なんて自分なんてうじうじ。
栄養士に、ドンブリ一杯のキャベツを食べるのにどれだけのドレッシングを使ったらいいのかを聞いたら、「スプーン一杯くらいですね」「後は素材のおいしさでカバーしなさい」そんなドレッシングなら使わんほうがマシじゃあッ!(笑)
一日塩分6g、無理ゲーとしかいいようがあらへん(笑)