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    自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その88(2019年4月)

     ←ある設定野郎の話 →日本ミステリ89位 薔薇の女 笠井潔
    4月1日

     朝食のメニュー
     もりそば
     千切りキャベツ
    IMG_20190401_063646.jpg

     千切りキャベツをコショウとポッカレモンだけで食べる。くそっ、見てろよ栄養士め。そうめんには塩分がかなり含まれているそうなので日本そばにする。くそっ、見てろよ栄養士め。
     いちおうめんつゆを大さじ1使い、つゆは飲まなかったから麺とあわせて1g程度か。

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     こればかりは会社で支給されるからしかたないが、3gは使ってるだろうなあ。

     夕食のメニュー
     バーミヤンで優雅な夕食
    IMG_20190401_174046.jpg

     サラダの塩分が2.6g。スープが塩分たくさん。計算したくない。

     合計すればなんとか塩分10gに収まったと思われるが、栄養士の野郎は6g以内にしろと。

     どうやって?

    4月2日

     朝食のメニュー
     もりそば
     千切りキャベツ
    IMG_20190402_082905.jpg

     きのうはコショウのかけすぎで尻が痛かったので、今回はレモン汁だけで食べてみることにする。きつい。

     塩分はそばとつゆで1g程度と思われる。

     昼食のメニュー
     もりそば
     千切りキャベツ
    IMG_20190402_101459.jpg

     千切りキャベツをいつも通りレモン汁だけで食べようとしたがあまりにきつくて。そばのつゆの残りを少々かけてみる。なんとかそれなりに食える味になったが、塩分は1.5gにはなってるだろう。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190402_210354.jpg

     千切りキャベツを食べるのに塩分がないとつらいということを学習したので、ドレッシングをレモン汁で割って使ってみることにする。これで同じ大さじ1のドレッシングが大さじ2に変化するのだ!(そうか?)

     納豆はたれなしを買ってきたので、キムチの塩味だけで食べてみる。まあ、物足りないけど、食えないこともないな。

     味噌小さじ山盛り1、キムチ25g、ドレッシング大さじ1で1.5+0.6+0.9で、それでも3gか。味噌とドレッシングをさらに削って明日には2gに抑える……くくく、見てろよ栄養士め。

     でも、今日は塩分5.5gの食物繊維360gを摂ったから、いちおう栄養士の無理ゲーのお題はクリアしたわけか。食べた感じでもかなり塩分を抑えていることがわかる。これを毎日やるのか。つらいなあ。

    4月3日

     朝食のメニュー
     もりそば
     千切りキャベツ
    IMG_20190403_091709.jpg

     この2日間で調子をつかめてきた感じがする。キャベツにはポン酢(しょうゆじゃない、酢だけの、塩分のないやつ)でドレッシングを割ってかけてみた。干しそばをもどしたので、塩分はそば0.5g、つゆ半分食べたとして0.8g、ドレッシング小さじ1で0.3gの計1.6gでどうだ! どうだ、じゃないか。

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190403_124328.jpg

     味噌汁に入れる味噌を、小さじすりきり1杯にした。これで塩分は0.6gである。具に使う切り干し大根の塩分……と思って調べたら、今回食べる量ではだいたい0.06gくらいだそうだから無視しても構うまい。よって塩分は0.6+0.6+0.3で1.5g。おお、なんとかなるのではなかろうか。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190403_175823.jpg

     昼食とほとんど同じ。だから1.5gというところだ。4.6g。おおっ、見事達成である! あとはこのメニューを、いつまで飽きずに続けられるか、であるなあ。食物繊維は、この山盛りの千切りキャベツのほかに、切り干し大根と麦飯のぶんがあるから、360gは突破しているに違いない、と思うのだが。

    4月4日

     朝食のメニュー
     もりそば
     山盛り野菜
    IMG_20190404_111345.jpg

     昨日と同様の調味を決行。だから1.6gから変化はないと思われる。

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     千切りキャベツ
     納豆
     キムチ
     生卵
    IMG_20190404_124258.jpg

     めんどうくさいので塩分計算はやめることにする。内容は前回以前と同じ。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     千切りキャベツ
     納豆
     キムチ
     生卵
    IMG_20190404_175747.jpg

    4月5日

     朝食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     千切りキャベツ
     納豆
     キムチ
     生卵
    IMG_20190405_095248.jpg

     精神の糸が切れたのか、スパゲティが食べたくてどうしようもなくなる。

     昼食のメニュー
     スパゲティナポリタン
     千切りキャベツ
    IMG_20190405_124025.jpg

     塩分のことは忘れる。

     実家に帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     エビチリ
     しめさば
     大根の煮物
     れんこんのきんぴら
     どら焼き
     みかん
    IMG_20190405_183509.jpg

    4月6日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     プルーン
     チーズ
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     いちご
    IMG_20190406_062504.jpg

     実家の両親が老人ホームに入るとかで、この朝食も食い納めだろう。

     昼食のメニュー
     スシローで楽しく回転寿司

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     生野菜
     お浸し
     明太子
     大根の煮物
     どら焼き
     みかん
    IMG_20190406_175517.jpg

    4月7日

     朝食のメニュー
     トースト
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     クラムチャウダー
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     りんご
    IMG_20190407_063335.jpg

     昼食のメニュー
     ざるそば
     野菜天ぷら
     プリン
     いちご
    IMG_20190407_112544.jpg

     この部屋をなんとか片づけねばならぬ。悲壮な覚悟をする。

    IMG_20190407_165945.jpg

     夕食のメニュー
     コンビニ弁当

     片づけていたら飯の写真を撮るのを忘れる。

    4月8日

     朝食のメニュー
     総菜パン
    IMG_20190408_103934.jpg

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     カレーライス
    IMG_20190408_172106.jpg

    4月9日

     朝早く起きて病院へ行く。手続きを済ませた後、ファミリーレストランがことごとく閉まっていることに気づき、唯一開いていたマクドナルドに飛び込む。

     朝食のメニュー
     フィレオフィッシュ
     オレンジジュース
     サラダ
    IMG_20190409_073540.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     生卵
     キムチ
     千切りキャベツ
    IMG_20190409_122835.jpg

     図書館から相互貸借の本が入ったと報あり。仕事の後行く。めんどくさいのでそば屋で夕食。

     夕食のメニュー
     もつ煮定食
    IMG_20190409_180827.jpg

     うーん、うどんが残念。もつ煮もちょっとなあ。

    4月10日

     朝食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190410_084930.jpg

     棚を整理していたら期限寸前のカレーうどんを見つける。

     昼食のメニュー
     月見カレーうどん
     大根サラダ
    IMG_20190410_104757.jpg

     大根サラダは、酢とわずかの塩味だけで食べるのはつらい、ということに気づいた。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     生卵
     キムチ
     納豆
     千切りキャベツ
    IMG_20190410_175202.jpg

    4月11日

     朝食のメニュー
     カレーライス
     大根サラダ
    IMG_20190411_091944.jpg

     朝がつらかったのでカレーでごまかす。

     スーパーへ買い物。

     昼食のメニュー
     もりそば
     キャベツ千切り
    IMG_20190411_104958.jpg

     一度実家に帰る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼き鳥
     お浸し
     きゅうり
     まぐろ刺身
     れんこんのきんぴら
     どら焼き
     みかん
    IMG_20190411_181450.jpg

    4月12日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     ザワークラウト
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     りんご
    IMG_20190412_055338.jpg

     病院へ行く。帰りにスーパーで昼食を買う。

     昼食のメニュー
     鮭弁当
     キャベツ千切り
    IMG_20190412_095707.jpg

     友人と待ち合わせて飯を食う。

     夕食のメニュー
     カラオケ屋でスクラブルをやりながら夕食

    4月13日

     朝食のメニュー
     惣菜パン

     実家に帰る。

     昼食のメニュー
     スシローで家族と回転寿司

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     刺身
     手羽先
     お浸し
     大根の煮物
    IMG_20190413_180230.jpg

    4月14日

     朝食のメニュー
     トースト
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     ザワークラウト
     クラムチャウダー
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     いちご
    IMG_20190414_062036.jpg

     一度アパートへ戻り、スマホを忘れる。

     昼食のメニュー
     弁当

     アパートへスマホを取りに行ってまた実家に戻る。

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     大根の煮物
     塩鮭
     牛すき煮
     お浸し
     どら焼き
     ぶどう
    IMG_20190414_165547.jpg

    4月15日

     寝ぼけながら会社に行く。

     朝食のメニュー
     エビピラフ
    IMG_20190415_102711.jpg

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     そば屋でそばの調子も見てみることにする。

     夕食のメニュー
     そばやでかつ丼定食
    IMG_20190415_171918.jpg

     かつ丼がメチャクチャ残念だった。これなら値段的にすき家のほうがマシかもしれない。

    4月16日

     朝食のメニュー
     そうめん
     千切りキャベツ
    IMG_20190416_090245.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     生卵
     納豆
     キムチ
     千切りキャベツ
    IMG_20190416_122856.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     キムチ
     生卵
     納豆
     千切りキャベツ
    IMG_20190416_172016.jpg

    4月17日

     朝食のメニュー
     そうめん
     千切りキャベツ
    IMG_20190417_080632.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     生卵
     キムチ
     千切りキャベツ
    IMG_20190417_122639.jpg

     夕食のメニュー
     そうめん
     千切りキャベツ
    IMG_20190417_200226.jpg

    4月18日

     仕事直前にふらふらになって目を覚ます。時間的に完全に間違っているが朝食をとる。

     朝食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     生卵
     キムチ
     納豆
     千切りキャベツ
    IMG_20190418_122624.jpg

     仕事を終えてから昼食を取りに近所のカレー屋へ。

     昼食のメニュー
     カレーライス数皿
    IMG_20190418_173326.jpg

     TRPGのセッションを終えてから、時間的に完全に間違っているが夕食を取る。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     キムチ
     納豆
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190418_230838.jpg

    4月19日

     朝食のメニュー
     そうめん
     千切りキャベツ
    IMG_20190419_114111.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     キムチ
     納豆
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190419_122615.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     筍の煮物
     煮魚
     お浸し
     生野菜
    IMG_20190419_182304.jpg

    4月20日

     朝食のメニュー
     トースト
     ミネストローネスープ
     ソーセージ
     野菜炒め
     チーズ
     プルーン
     ミルクコーヒー
     ヨーグルト
     いちご
    IMG_20190420_061237.jpg

     昼食のメニュー
     うどん
     たけのこご飯
     鶏肉
     レンコンきんぴら
     きゅうり
     ぶどう
    IMG_20190420_112250.jpg

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     焼肉
     生野菜
     まぐろ刺身
     お浸し
     れんこんのきんぴら
     かまぼこの煮物
     いちご
     どら焼き
    IMG_20190420_172628.jpg

    4月21日

     朝食のメニュー
     そうめん
     サラダ
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     昼食のメニュー
     スシローで楽しい昼食

     夕食のメニュー
     米飯
     味噌汁
     鶏足
     生野菜
     塩サバ
     ラッキョウ
     大根と里芋の煮物
     れんこんのきんぴら
     どら焼き
    IMG_20190421_172746.jpg

    4月22日

     朝食のメニュー
     そうめん
     キャベツの千切り
    IMG_20190422_083658.jpg

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     バーミヤンで本を読みながらの夕食
    IMG_20190422_173750.jpg

    4月23日

     朝食のメニュー
     もりそば
     キャベツの千切り
    IMG_20190423_102613.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツの千切り
    IMG_20190423_121350.jpg

     夕食のメニュー
     近所のファミレスそば屋で天丼
    IMG_20190423_185421.jpg

    4月24日

     朝食のメニュー
     もりそば
     キャベツ千切り
    IMG_20190424_090324.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツ千切り
    IMG_20190424_122710.jpg

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツ千切り
    IMG_20190424_173701.jpg

    4月25日

     朝食のメニュー
     ニンニクラーメン
    IMG_20190425_123546.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツ千切り
    IMG_20190425_194530.jpg

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツ千切り
    IMG_20190425_234947.jpg

    4月26日

     朝食のメニュー
     お好み焼き
    IMG_20190426_113330.jpg

     昼食のメニュー
     カレーライス数皿
    IMG_20190426_173556.jpg

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     キムチ
     生卵
     納豆
     キャベツの千切り
    IMG_20190427_003529.jpg

    4月27日

     朝食のメニュー
     ランチパック
     キャベツの千切り
    IMG_20190427_070718.jpg

     昼食のメニュー
     スシローで楽しく昼食

     夕食のメニュー
     トンカツ弁当
     味噌汁
     カキフライ
     鶏足
     生野菜
     かまぼこの煮物
     ぶどう
     和菓子
    IMG_20190427_165114.jpg

    4月28日

     朝食のメニュー
     味噌汁
     キムチ
     生卵
     納豆
     千切りキャベツ
    IMG_20190428_082334.jpg

     友人と映画を見に行く。

     古本屋を冷かしてから行きつけのとんかつ屋で昼食。

     昼食のメニュー
     トンカツ定食680円
    IMG_20190428_111612.jpg

     映画は素晴らしかった。そのままアパートへ帰ってボードゲームでの戦いになる。

     夕食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     キムチ
     納豆
     生卵
     千切りキャベツ
    IMG_20190428_193901.jpg

    4月29日

     仕事である。

     朝食のメニュー
     駅前の喫茶店でジャンバラヤ
    IMG_20190429_100901.jpg

     昼食のメニュー
     会社でハードボイルドな弁当

     夕食のメニュー
     駅前のそば屋で天丼セット
    IMG_20190429_172457.jpg

     この写真の姿で出てきたメニューを見てわたしは叫んだ「貧弱! 貧弱ゥゥゥゥゥ!」 この天丼はないだろうトホホホ。天ぷらはこの二つしか飯に載っていなかったのである。

    4月30日

     朝食のメニュー
     そうめん
     千切りキャベツ
    IMG_20190430_091659.jpg

     昼食のメニュー
     麦飯
     味噌汁
     納豆
     キムチ
     生卵
     キャベツ千切り
    IMG_20190430_123005.jpg

     夕食のメニュー
     バーミヤンで味噌ラーメンを食べてからひたすら本を読む
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     いったい何をやってたんだ4月。こうして4月の日記も終わる。
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    ~ Comment ~

    NoTitle

    >パプリカ
    茨城県民たるもの、そんなハイカラな野菜を食べてはダメです。
    茨城県民なら、ピーマン!(笑)

    >けっこう飲むけど、やっぱり物足りないのよ
    へぇー! そういうもの?
    ふーん、なんかちょっとビックリ。
    いや、前に知り合いが塩入のトマトジュースは全くダメとか言ってた人がいたんで、人それぞれなんだなーと思って(^^ゞ

    ブラッディ・メアリーでしたっけ?
    トマトジュースを使ったカクテル。
    ブリッツさんはアルコールいけるらしいから、そういうのもいいんじゃない?(^^)/
    • #20273 ひゃくにえる夫人 
    • URL 
    • 2019.07/21 15:06 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ひゃくとの遭遇(いきなり、第三種!) さん

    一時期パプリカを使って料理をしていたこともあったけど、あれ面倒くさくてねえ(^^;)

    塩味のないトマトジュースは……けっこう飲むけど、やっぱり物足りないのよ、どこか……。それに90%のさらさらしたトマトジュース、あんな気の抜けた腰の入ってないものを発明しやがったヘタレの根性無しはどこのどいつやっ!(笑)

    NoTitle

    >緑黄色野菜
    緑黄色野菜といったら、生産量茨城県が1位のピーマンがあるじゃん。
    ま、他の県で買ったことないからわからないけど(それを言ったら茨城県でも買ったことないけどw)、たぶん他の県より安いんじゃない?(^^)/
    先週末、先々週末はこの日照不足で、デッカイのが4、5個入ったのが120~130円だったけど。
    これで暑くなってくれば、7、8個入って100円以下で買えますよ(例年は)。
    甘とん(万願寺唐辛子)だったら、もっと安いと思う。

    ピーマンを適当な大きさにちぎって。
    ニンニク叩き潰して、油を入れたフライパンで香りを出し。
    そこにちぎったピーマンを入れて炒め、塩コショウで味付けしたヤツ(ちなみに、素炒青椒という、れっきとした中華料理のメニューらしい)。
    簡単すぎて料理以前って感じだけど、でもムッチャクチャウマいよ(^^♪

    >塩分がなあ~
    今は無塩ってヤツがあるじゃん(^ω^)
    ドラッグストアだと、900mlのペット(伊藤園のヤツ)、130円くらいですよ。
    • #20250 ひゃくとの遭遇(いきなり、第三種!) 
    • URL 
    • 2019.07/15 16:03 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ドラキュラひゃく爵さん

    普通のトマトは冷蔵庫に入れるにはちょっと大きすぎるのでミニトマトとか買ってますが、やっぱりおやつにはちょっと割高かな、とか思います。それでも緑黄色野菜だから、積極的に食べるようにしてますが、うむむ。トマトジュースにがんがんタバスコをぶち込みながら飲むとか、たまに無性にやりたくなるけど、塩分がなあ~(^^;)

    NoTitle

    >トマトは……あれおやつ。
    あ、私もそうですよ。
    トマトは、おかずにはならないんだよね。
    ちょっと前までは、調理用のトマト(火を通してウマいトマト)が売られていたけど、今は真っ赤っ赤の火を通そうもんならあとかたもなくなっちゃうトマトしか売ってなくなっちゃったんだもん。
    それこそ、おやつにスナック菓子を食べることこそ悪いわけで、おやつにトマトを食べるのはすっごくいいんじゃないでしょうか(^^)/
    • #20214 ドラキュラひゃく爵 
    • URL 
    • 2019.07/07 12:34 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ハレンチひゃく園さん

    トマトは……あれおやつ。

    (そんなことを言っているからいつまでたっても体重が減らない(笑))

    NoTitle

    >とりあえず布団が敷けるだけのスペースを確保したら、片づけ完了
    もう夏だもん。布団なくてもいいじゃん(笑)
    金曜の夜だったかな?台風が来る夜。
    やたら蒸し暑いんで北側の窓を開けて涼んでたら、そのまま寝ちゃって。
    目が覚めて時間を見たら、3時だったんで、結局布団なんてしかずにそのまま朝まで寝ちゃったけど、涼しくてよく眠れましたよ(^^ゞ

    ていうか、塩分控えるなら、最近安いトマトがいいんじゃない?
    あれなら調味料なしで食ってもウマいもん(^^)/
    • #20198 ハレンチひゃく園 
    • URL 
    • 2019.06/30 12:57 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ♪人生ひゃくありゃ九もあるさぁ~さん

    わたしは運動は嫌いだ(笑)

    部屋を片付けないわけにはいかんのです。とりあえず布団が敷けるだけのスペースを確保したら、片づけ完了、ということで(笑)

    NoTitle

    >見てろよ栄養士め
    塩分かー。
    気にしなきゃダメなんだろうけど、でもあまり気にしたことないんだよなぁ…。
    あ、そうそう。
    最近、かっぱえびせんにハマってって。
    それ食うたんび、コレって塩分過剰だよなぁーって、最近よく思います(^^;

    ていうか、塩分って、運動して汗かいて排出ってわけにいかないの?
    あと、やたらお茶とかコーヒーとか飲んで、オシッコしまくったくらいじゃダメなの?
    ていうか、そのクソッタレ栄養士の人を襲っちゃって、いっぱい運動して汗かきまくって。
    最期にオシッコひっかけてやればって、無茶苦茶極悪非道のススメ(^^;

    >この部屋をなんとか片づけねばならぬ
    ブリッツさん、オレの部屋よりひどいよ、それ(^^;
    お片付けした部屋が気持ちいいのはわかってるんだけどねー。
    そのお片付けが苦痛なんだよね('ω')ノ
    • #20160 ♪人生ひゃくありゃ九もあるさぁ~ 
    • URL 
    • 2019.06/09 16:10 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ECMさん

    あの蕎麦屋、鍋焼きうどん、もつ煮セット、カツ丼セット、ときて、今回の天丼セットでもガッカリさせてくれたので、こんどはどんながっかりかと興味がわいたので親子丼セットか卵丼セットを頼んでみるか、などと考慮中(笑)

    シンクレアの記事ですか。日本では珍しいですね。後で読んで見ます(^^)

    Re: miss.keyさん

    栄養指導の日のわたしと栄養士の会話

    栄養士「野菜が不足しているので野菜を食べなさい」

    わたし「はあ、で、緑黄色野菜でしょうか淡色野菜でしょうか」

    栄養士「そんなレベルではありません。野菜を食べる絶対量が壊滅的に不足しています。何でもいいから、とにかく量を食べなさい」

    ……ドキュメントというのが恐ろしい(笑)

    Re: 椿さん

    塩分制限、気合を入れすぎるとかえって疲れることが判明したので、最近では適当です……。

    でも野菜は食べるようにしてます(アリバイ工作w)

    あの天丼はないよなあ。(*´・д・)(・д・`*)ネー

    Re: ダメ子さん

    そうめんのネックのひとつが、油を使っていることによるカロリーの高さと、塩分ですからねえ。

    塩分ということではうどんもそうなので、もう、開き直って食ってます(笑)。

    麺類は楽なので……(^^;ヾ

    NoTitle

     あの天丼はコスパとしては微妙ですなぁ。

     自炊日記とは関係ないのですが、シンクレアZX81の紹介記事が AKIBA PC Hotline!に載っていたので、貼り付けておきます。

    https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/column/retrohard/1127415.html

    ポール・ブリッツさん・・・

    栄養士「キャベツ多すぎです。野菜なら何でもいいと言うものではありませんよ。もっと緑黄色野菜を取るようにしてください。ほうれん草とか、ブロッコリーとか、小松菜とか、ピーマンとか、ピーマンとか、ピーマンとか、ピーマンなんか。」

    NoTitle

    きちんと塩分制限をなさっているのですごいと思いました。
    自分も塩分とか脂肪分とか本当は制限しないとダメなのですが(>_<) ←やってない

    ご実家の片付けが大変だったでしょうね。自分の実家の建て替えの時に山ほどガラクタが出てきたのを思い出しました(片付けが出来ない家系)

    この天丼はすさまじいですね! 天丼を名乗るならせめてあと一個は何かを乗せてほしいです。大葉でもちくわでもいいから、もうちょっとおかずがほしい……(^_^;)

    NoTitle

    麺率高い
    そう言えばこの前食塩不使用のそうめんが売られているのを見たけど
    そういう理由だったんですね

    Re: ECMさん

    高血圧のことでは、まあわたしも人のこと言えないな(笑) 見ればわかるとおり、平気でラーメンとかカレーとか食べてるし(^^;)
    塩は人間が最初期にたどり着くスパイスだから、もう、麻薬みたいに身体にしみついて逃れることはできん(^^;)

    両親は「ケアハウス」だといってますが、要するに老人ホームですね。まだ家が売れていないので、土日に来て洗濯とかしてるみたい。

    29日は、はい、そば屋です。
    あの天丼はないですよ(笑) 800円と安いのはいいですが、エビはあきらめて、野菜天でもうちょっと盛りをだな、と店に言いたい(笑)

    NoTitle

     うちのおやじは塩分控えるようにと、医者や看護師に言われているのですが、朝から目玉焼きとトマトやキュウリに塩をバンバンふって食べています。
     高血圧で血圧を下げる薬を飲んでいてこれだからなぁ。

     ご両親、老人ホームですか。
     私の場合、母が特別養護老人ホームに入っています。
     行くとトンチンカンなことを言いますが、元気なのは元気です。

     29日の夕食が側屋になっていますが、そば屋ですよねぇ。
     そば屋は丼もの置かないという、こだわりのそば屋もありますが、あの天丼はないですよねぇ。
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