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    クリスタルの断章

    自炊日記（ノンフィクション）

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    自炊日記・その89（2019年5月）

    2019.06.30  *Edit 
    ▽TB[0]  ▽CO[10] 
     ←時速５３マイル半 →鋼鉄少女伝説　１５　十字架
    ５月１日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    　キャベツ千切り
    IMG_20190501_121539.jpg

    　昼食のメニュー
    　スパゲティ
    　キャベツ千切り
    IMG_20190501_140726.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　生卵
    　キムチ
    　キャベツ千切り
    IMG_20190501_184152.jpg

    ５月２日

    　朝食のメニュー
    　ニンニクラーメン
    IMG_20190502_113900.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　納豆
    　生卵
    　キムチ
    IMG_20190502_122812.jpg

    　昼食のメニュー
    　デパ地下でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　コンビニ弁当
    　キャベツ千切り
    IMG_20190502_193508.jpg

    ５月３日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　生卵
    　納豆
    　キムチ
    IMG_20190503_111128.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　生卵
    　納豆
    　キムチ
    IMG_20190503_122848.jpg

    　夕食のメニュー
    　ニンニクラーメン
    IMG_20190503_192327.jpg

    ５月４日
    　
    　朝食のメニュー
    　スパゲティナポリタン
    IMG_20190504_034759.jpg

    　昼食のメニュー
    　家族と食事

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    IMG_20190504_180352.jpg

    ５月５日

    　朝食のメニュー
    　カツ重
    　千切りキャベツ
    IMG_20190505_143253.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　生卵
    　納豆
    　キムチ
    　キャベツ千切りIMG_20190505_182421.jpg

    　夕食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯に生卵入りカレーライスと千切りキャベツ
    IMG_20190505_211627.jpg

    ５月６日

    　朝食のメニュー
    　冷やし中華
    IMG_20190506_101236.jpg

    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　バーミヤンで本を読みながらマーボー豆腐定食
    IMG_20190506_174719.jpg

    ５月７日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    　キャベツ千切り
    IMG_20190507_095341.jpg

    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　キャベツ千切り
    IMG_20190507_112147.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    　キャベツ千切り
    IMG_20190507_180051.jpg

    ５月８日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    IMG_20190508_093010.jpg

    　昼食のメニュー
    　味噌ラーメン　
    IMG_20190508_124950.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    IMG_20190508_183022.jpg

    ５月９日

    　朝食のメニュー
    　惣菜パン
    　生野菜サラダ
    IMG_20190509_060022.jpg

    　昼食のメニュー
    　味噌ラーメン
    IMG_20190509_103337.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    　野菜サラダ
    IMG_20190509_191031.jpg

    ５月１０日

    　朝食のメニュー
    　惣菜パン
    　レタス
    IMG_20190510_060601.jpg

    　昼食のメニュー
    　かつ重
    　キャベツ千切り
    IMG_20190510_095428.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　レタス
    　キムチ
    　納豆
    　生卵
    IMG_20190510_202008.jpg

    ５月１１日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　納豆
    　生卵
    　キムチ
    IMG_20190511_084000.jpg

    　昼食のメニュー
    　惣菜パン

    　夕食のメニュー
    　どん兵衛天ぷらそば
    　千切りキャベツ
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    ５月１２日

    　朝食のメニュー
    　スパゲティナポリタン
    　低脂肪乳
    IMG_20190512_052205.jpg

    　矢端想さんに会いにはるばる東京の青海へ。

    　昼食のメニュー
    　冷やしかき揚げ天そば
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    　コミティアの打ち上げで軽く二杯ほど飲んだ後、列車の乗り継ぎに失敗し、発車ギリギリで予約していた特急に飛び乗る。フレッシュひたちに車内販売はなく、駅で弁当を買うこともできなかったので、自宅近くのスーパーに望みを託したら、弁当は全部売り切れていた……。

    　夕食のメニュー
    　おにぎり３個
    　野菜サラダ
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    ５月１３日

    　朝食のメニュー
    　惣菜パン
    IMG_20190513_105849.jpg

    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　駅前のインド料理店で最も安いセット
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    ５月１４日

    　朝食のメニュー
    　すき家で塩鮭朝食
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    　昼食のメニュー
    　わっぱめし
    　千切りキャベツ
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    　夕食のメニュー
    　お好み焼き
    　千切りキャベツ
    IMG_20190514_173508.jpg

    ５月１５日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キムチ
    　生卵
    　納豆
    　千切りキャベツ
    IMG_20190515_090025.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　千切りキャベツ
    　納豆
    　生卵
    　キムチ
    IMG_20190515_122241.jpg

    　夕食のメニュー
    　バーミヤンでひたすら本を読みながらギョーザ定食
    IMG_20190515_174430.jpg

    ５月１６日

    　朝食のメニュー
    　お好み焼き
    　千切りキャベツ
    IMG_20190516_123539.jpg

    　昼食のメニュー
    　バーミヤンでギョーザ定食
    IMG_20190516_182846.jpg

    　夕食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯にスパゲティナポリタンと野菜サラダ
    IMG_20190517_021138.jpg

    ５月１７日

    　朝食のメニュー
    　スパゲティカルボナーラ
    　野菜サラダ
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    　昼食のメニュー
    　えびドリア
    IMG_20190517_151044.jpg

    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    　千切りキャベツ
    IMG_20190517_194832.jpg

    ５月１８日

    　朝食のメニュー
    　麦飯チーズリゾット
    　味噌汁
    　千切りキャベツ
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    　大学のサークルの合宿ではるばる高尾へ。

    　昼食のメニュー
    　オムライスセット
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    　夕食のメニュー
    　焼肉

    ５月１９日

    　朝食のメニュー
    　バイキング

    　所要があったので早めに辞去し、列車に飛び乗る。

    　昼食のメニュー
    　常磐線の車内で崎陽軒シウマイ弁当
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    　夕食のメニュー
    　かつ重
    　キャベツ千切り
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    ５月２０日

    　朝食のメニュー
    　惣菜パン
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    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　駅前のインド料理店で一番安いセット
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    　いろいろと食べてみたが、アパートの近くの食べ放題インド料理店のほうがコスパとしても味としてもいい、という結論に至る。

    ５月２１日

    　朝食のメニュー
    　味噌ラーメン
    　キャベツ千切り
    IMG_20190521_111811.jpg

    　昼食のメニュー
    　味噌ラーメン
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    　夕食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　生卵
    　キムチ
    　納豆
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    ５月２２日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　千切りキャベツ
    　納豆
    　キムチ
    　生卵　
    IMG_20190522_075105.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　キムチ
    　生卵
    　千切りキャベツ
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    　夕食のメニュー
    　バーミヤンでひたすら本を読みながら冷やし中華
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    ５月２３日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    　夕食のメニュー
    　近所のファミレス系そば屋で天丼を食べながらひたすら本を読む
    IMG_20190523_170350.jpg

    ５月２４日

    　朝食のメニュー
    　中華丼
    　千切りキャベツ
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    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    　夕食のメニュー
    　近所のバーミヤンでひたすら本を読みながらつけ麺
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    ５月２５日

    　朝食のメニュー
    　家族と会食

    　昼食のメニュー
    　コンビニでサバ弁当
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    　夕食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    ５月２６日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    　昼食のメニュー
    　そうめん
    　かぼちゃ天
    　生野菜
    　玉子焼き
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    　夕食のメニュー
    　スーパーの弁当
    　千切りキャベツ
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    ５月２７日

    　朝食のメニュー
    　ニンニクラーメン
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    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　千切りキャベツ
    　生卵
    　キムチ
    　納豆
    IMG_20190527_172845.jpg

    　夕食のメニュー
    　ニンニクラーメン
    IMG_20190527_211812.jpg

    ５月２８日

    　朝食のメニュー
    　そうめん
    　千切りキャベツ
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    　昼食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯に近所の食べ放題インド料理店でカレーライス
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    　夕食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯にサンドイッチと千切りキャベツ
    IMG_20190529_002143.jpg

    ５月２９日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　キャベツ千切り
    　生卵
    　キムチ
    　納豆　
    IMG_20190529_094643.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　納豆
    　生卵
    　キムチ
    　キャベツ千切り
    IMG_20190529_173543.jpg

    　夕食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯にスパゲティナポリタンとキャベツ千切り
    IMG_20190530_012130.jpg

    ５月３０日

    　朝食のメニュー
    　惣菜パン　
    IMG_20190530_105509.jpg

    　昼食のメニュー
    　会社でハードボイルドな弁当

    　夕食のメニュー
    　バーミヤンでひたすら本を読みながらあんかけチャーハン定食
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    ５月３１日

    　朝食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　レタス
    　キムチ
    　生卵
    　納豆
    IMG_20190531_123126.jpg

    　昼食のメニュー
    　麦飯
    　味噌汁
    　レタス
    　生卵
    　納豆
    　キムチ
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    　夕食のメニュー
    　食べたらあかん時間帯にスパゲティナポリタンと生野菜サラダ
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    　５月は無茶なメニューばかり続いたが、６月はもっと悲惨なメニューになるのだった。おれの明日はどっちだ。
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    ～ Comment ～

    Re: ひゃくそしすとさん

    仏門ってのは怖いところで、仏教的以外の方法で考えることを認めない集団だから、ちょっと自分には入っていけません。スピノザとかショーペンハウアーとかも大事にしたい（笑）

    NoTitle

    >どうしたらいいんだろう
    仏門に入る、とか(^^♪
    • #20294 ひゃくそしすと 
    • URL 
    • 2019.07/28 15:40 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ひゃくにえる夫人さん

    えいようしさんはねりものやギョニソはえんぶんがたかいからやめろという

    どうしたらいいんだろう

    どうしたらいいんだろう

    どうしたらいいんだろうったら

    （ぼのぼの調）

    NoTitle

    >サラミソーセージ
    サラミは脂じゃん(^^;
    魚肉ソーセージや練り物は、その点、高たんぱく、低カロリー！　←マルハや紀文の回し者か(^^ゞ
    • #20272 ひゃくにえる夫人 
    • URL 
    • 2019.07/21 14:58 
    •  ▲EntryTop 

    Re: ひゃくとの遭遇(いきなり、第三種！) さん

    一時期安売りのサラミソーセージを親の仇のようにバクバク食べて、てきめんに体重が増えた（笑）

    その轍は踏まぬ（笑）

    NoTitle

    豆腐もあるでよ！
    あと、魚肉ソーセージもいいよ(^^ゞ
    • #20249 ひゃくとの遭遇(いきなり、第三種！) 
    • URL 
    • 2019.07/15 15:47 
    •  ▲EntryTop 

    Re: miss.keyさん

    こないだは朝ラーでニンニク３さじとコチュジャン１さじ入れたラーメン食ってから病院へ行って診察受けました。

    恥を捨てれば何でもできる（そうか？）

    Re: ドラキュラひゃく爵さん

    納豆と生卵で蛋白質を補完する作戦でしたけど、まあそれでも偏食かな、と思い直して、最近はバーミヤンでギョーザ定食とか食べてます（笑）　低脂肪乳とかもっとぐいぐい飲まないといかんかな（笑）

    一日

    初日、ソーメン、パスタときたなら最後はラーメンで行ってほしかった。
    二日、朝からニンニク入りは流石に凶悪だぞよ。
    　あと、キャベツレタスは栄養無いから、食うなとは言わんがなるべく別なものも取った方が。ブロッコリーとか小松菜とか、ほうれん草とか、エアヘッドとか、ニンジンとか。

    NoTitle

    前の月、見ていてふと思ったけど、ブリッツさん、野菜ももちろんなんだろうけど、たんぱく質をもっと摂った方がいいと思うよ。
    玉子とか、低脂肪乳とか、あとカニカマ(練りもの)がそのまま食べられちゃって簡単だし、しかも安価でいいらしいですよ。
    実は私もたんぱく質はどうしても少な目になっちゃう方で、そんな私が見てもたんぱく質もっと摂った方がいいと思うけどなーって思いました(^^ゞ
    若いうちはともかく、齢をとってくるとむしろちゃんと食べないといろいろヤバイらしいから、頑張ってもっと食べましょう！←小学校低学年の通知表に先生が書くコメントか！(爆)
    • #20213 ドラキュラひゃく爵 
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    • 2019.07/07 12:29 
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