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    自炊日記(ノンフィクション)

    自炊日記・その108(2020年12月)

     ←陶芸家からのラブレター →2021年新年!
    12月1日

     体重戦線、敵の大反攻を受けて総崩れとなる。ひどい退却行ののち、全軍が体勢を立て直すことができたのは83.7kgの地点であった。

    「あれだけ食えば当然の結果だ」

     参謀総長は書類にアンダーラインを引きながらいった。

    「とりあえずしゃぶしゃぶは食わせてやったんだ、満足してもらわなければ予算上も困る。後は地道な防御戦あるのみだ。敵の攻撃を食い止めながら少しずつ失った距離を取り返していくぞ」

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     あら鍋
     麦飯
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月2日

     体重、81.9kgまで前進。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     雑炊
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     気分の落ち込みが激しいので、たまには……と、ストロングゼロ500ミリリットル缶を空ける。

    12月3日

     体重、80.6kgまで前進。

     朝食のメニュー
     和風スパゲティ
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     昼食のメニュー
     お好み焼き
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     なんとなくご飯を炊く気力も出ないので冷食に頼る。

     夕食のメニュー
     えびピラフ
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    12月4日

     体重、80.9kgまで後退。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     新兵器、「メスティン」投入。その詳細はここで。

     昼食のメニュー
     カレーライス
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ
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     連邦の調理道具は化け物かっ!

    12月5日

     体重、80.5kgまで前進。

     朝食のメニュー
     赤いきつね
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     昼食のメニュー
     えびドリア
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月6日

     体重、80.5kgの地点でにらみ合いに入る。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     夕食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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    12月7日

     体重、80.6kgまで後退。

    「苦しい戦いだが、ここは我慢だ。焦って突破を図ってもやられるだけだ」

     参謀総長は報告書を読んでそうつぶやいた。

     朝食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
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     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月8日

     体重戦線、79.8kgに。ついに80キロラインを突破。

    「橋頭堡が築かれましたね」

     作戦参謀に、参謀総長は首を振って答えた。

    「まだそこまで行ってない。今後3日が勝負だろう。3日のうちに橋頭堡を確固たるものにできなければ、われわれはアドバンテージをさらに失った状態で戦うことになる」

     参謀総長は作戦参謀に封じられた命令書を手渡した。

    「陛下の勅命だ」

     作戦参謀は開いて読むと、顔をこわばらせた。

    「黒烏龍茶への……補充をやめる、ですって? 戦況は有利に進んでいるというのに、どうしていま、黒烏龍茶をやめなければならないんですか? 政府は、戦争をするということがどういうことかわかっていないんですか?」

     参謀総長は暗い顔で腕を組んだ。

    「黒烏龍茶は、われわれが思っていたよりももっと財政状況を圧迫させていたらしい。もし、サントリーの黒烏龍茶を、スーパー特売の伊藤園の普通のウーロン茶に変えることができたら、ウーロン茶がらみの予算は6分の1に圧縮できる、と政府は考えているらしい。体重も80キロラインを突破したことだし、ということだ」

    「しかし、それにしても……作戦が失敗したらどうするんですか! 元も子もないですよ!」

    「われわれには、戦争経済がわかっていないんだそうだ。同じことをいったドイツの独裁者は、それがゆえに戦争に負けてしまったわけだが……まあわれわれは軍人であり参謀であって、政治家じゃない」

     参謀総長は疲れた顔で語った。

    「まあ、やれるだけのことをするだけさ……」

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月9日

     体重、79.4kgまで前進。じりじりと橋頭堡を拡大。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月10日

     体重、敵の反撃によって橋頭堡をたたきつぶされ、81.9kgまで後退。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     病院に行く。医者に対して来月の血液検査の予約をする。体重を78.3kg以下に落として、適正体重の上限ギリギリで中性脂肪を計るという計画を立てたのだ。

    「政治家はそういうバラ色の未来図を勝手にぶち上げておいて、肝心の78キロラインを突破するのはおれたちの仕事、ということか。割に合わん」

     参謀総長はやり場のない思いをつぶやかずにはいられなかった。

     昼食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月11日

     体重、80.9kgに前進。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     夜食にどん兵衛を食べたのにセッション流れる。

    12月12日

     体重、80.9kgでにらみ合いに。

     朝食のメニュー
     えびドリア
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     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     夕食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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    12月13日

     体重、80.4kgまで前進。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月14日

     体重、81.0kgまで後退。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     仕事に行く。障害者手帳落とす。探しに行こうとしたが午後にも仕事はある。

     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     雨まで降ってくる。仕事が終わった後の外は真っ暗。苦渋の選択の末に翌日に回す。

     夕食のメニュー
     たら鍋
     麦飯
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    12月15日

     体重戦線、80.4kgまで前進。

     朝食のメニュー
     雑炊
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     バスに乗ってまず警察署へ行く。会計課で事情を話して手続きを済ます。

     落とすまでに通った道をたどりながら駅まで歩く。

     駅で、遺失物扱いになっていたことを教えてもらい、ほっとして帰る。ほっとしたついでにスーパーに寄り、天重を奮発する。かつ重よりも百円高いのだ。

     昼食のメニュー
     天重
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     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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    12月16日

     体重戦線、80.0kgまで前進。橋頭堡再建が視野に入ってきた。

    「ちょうどいい。たまにはカロリー計算を真面目にしてみよう」

     参謀総長はそういうと、命令してカロリー計算書を書かせた。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     (スパゲティ100g 376キロカロリー
      卵1個 91キロカロリー
      スパイスミックス 8キロカロリー
      キャノーラ油大さじ1 111キロカロリー)
     約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     白菜えのき鍋
     麦飯
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     (麦飯1/2合 約270キロカロリー
      鍋つゆ 希釈前めんつゆ35㏄ 42キロカロリー
      白菜 150g 20キロカロリー
      えのき 100g 22キロカロリー)
     約354キロカロリー

     夕食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     (朝に同じ)
     約600キロカロリー

     計1554キロカロリー/基礎代謝約1742キロカロリー

     …………。

     計算してると殺人的に腹が減ってきたので耐えきれずおかゆを半合炊いて食べる。
     約280キロカロリー。合計1834キロカロリー。

    「くそ、カロリーオーバーだ。まったく上層部ときたら」

     参謀総長は報告書をまとめると机の上にバサッと置いた。

    「愚痴をこぼしても仕方ありません。ぼちぼちがんばりましょう、参謀総長」

     作戦参謀はウーロン茶のマグカップを手渡した。

    12月17日

     体重戦線、80キロラインを再突破。79.8kgに至る。

    「作戦を一から練り直す必要がある。敵の抵抗も熾烈になってきた。これまでの、1800キロカロリーを念頭にゆるくやってきた方法では勝てない」

    「じゃあどうするんですか?」

    「1600キロカロリー~1700キロカロリーの範囲内で作戦を立てよう。 最終的には、68キロ、1600キロカロリーを維持して講和に持ち込む」

    「それで兵にこれまで通りの満腹感を与えられますかねえ」

    「与えねばならん。その範囲内での作戦だから、これまで以上に炭水化物中心になるな、どうしても」

    「やれやれ」 

     朝食のメニュー
     雑炊
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     (麦飯1/2合 270キロカロリー
      鍋つゆの残り 希釈前めんつゆ35cc 42キロカロリー
      卵2個 182キロカロリー)
     計 約494キロカロリー

     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     約600キロカロリー

    「1094キロカロリー食べた計算ですね。これを1720キロカロリーから引くと、500キロカロリーちょっとは食べられることになりますか」

     作戦参謀の言葉に、参謀総長はうなずいた。

    「軍事予算的にも、また、白菜とえのきを使うしかなさそうだな。まあ、やむをえまい」

     夕食のメニュー
     白菜えのき鍋
     麦飯
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     約354キロカロリー

    「これで1500キロカロリーというところですね、参謀総長」

    「そうだな。今日はこの辺でいいだろう。明日は……明日は、かなりの損害が出る公算が高い……まあわれわれは責務を果たすのみだ」

     参謀総長は戦況図を畳んだ。

    12月18日

     体重、敵の抵抗を受けてまたも橋頭堡放棄。80.2kgの地点まで後退。

     朝食のメニュー
     雑炊
    2020121807.jpg
     約494キロカロリー

     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
    2020121811.jpg
     約600キロカロリー

     夕食のメニュー
     白菜えのき鍋
     麦飯
    2020121817.jpg
     約354キロカロリー

    12月19日

     体重、79.9kgまで前進。80キロラインをめぐって血みどろの死闘が続く。

     朝食のメニュー
     雑炊
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     約494キロカロリー

     昼食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     (白米1/2合270キロカロリー
      鰹節2.5g 10キロカロリー)
     計280キロカロリー

     食べ終わってからまたちょっと小腹が空いたので、コップ一杯のトマトジュースを飲む。約50キロカロリー。

     TRPGをしていたら食事を作るのがめんどくさくなって冷食のお好み焼きで済ます。

     夕食のメニュー
     お好み焼き
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     約407キロカロリー

    「計1200キロカロリーですか。ボクサーでもあるまいし、もうちょっと食べた方がいいんじゃないですか」

     作戦参謀は顔をしかめた。

    「まあいいんじゃないか。こんな日があっても。どうせ食い過ぎ以外の理由では、急激に戦況変化があるわけもないんだ」

     参謀総長はつまらなそうにいった。

    12月20日

     体重、大きく前進、79.1kgまで進撃する。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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     (麦飯1/2合 270キロカロリー
      レトルトカレー 138キロカロリー
      卵 91キロカロリー)
     計 約500キロカロリー

     夕食のメニュー
     えびドリア
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     約218キロカロリー

    「1300キロカロリーちょいですか」

     作戦参謀は書類を眺めた。

    「どう思いますか? 参謀総長」

    「無茶な攻勢だと思うよ。よくもこんな作戦を立案したものだ。……もっとも、立案したのはおれだがね」

     参謀総長は机に向かったまま顔も上げない。

    「焦っているのかもしれんな。参謀本部としてはやってはいけないことだが……」

    12月21日

     体重、ついに79キロラインを突破、78.8kgまで前進。

    「作戦は図に当たりましたね。79キロラインを突破ですよ」

    「無茶な攻勢が効いているだけだ。一時的な戦線突破と、その戦線を維持することとではまったく違うレベルの話だ」

     参謀総長はコーヒーを飲んだ。

    「なんとか普通体重の範囲まであと一歩、というところには戻したが、これを来月の血液検査まで維持するのはそうとうに困難だぞ……」

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
    2020122108.jpg
     約600キロカロリー

     出社。車を待つ時間に手持ち無沙汰でジュースを2本飲む。スマホで検索したら計350キロカロリーあって愕然とする。

     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     (麦飯1/2合 270キロカロリー
      雑炊のもと 22キロカロリー
      卵1個 91キロカロリー
      もやし100g 14キロカロリー)
     計 約400キロカロリー

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     約280キロカロリー

     食後に足りないものを感じたのでトマトジュースをコップ一杯飲む。
     39キロカロリー

    「ジュース抜いたら連日の1400キロカロリーですか。参謀総長とは思えない、無茶苦茶な攻勢ですね」

     作戦参謀の言葉に、参謀総長は答えなかった。

    12月22日

     敵の抵抗激しく、体重、79.2kgまで後退。

    「ジュースが響いたんですかねえ」

    「だろうな」

     参謀総長は仏頂面だった。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
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     約500キロカロリー

     仕事中に疲れてトマトジュースをコップに二杯飲む。
     約80キロカロリー

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     約280キロカロリー

     計1460キロカロリー

    「無茶しすぎじゃないですか? 作戦計画」

    「やむを得ないんだ。作戦参謀、きみは気づかないのか? いま何が起こりつつあるのか」

    12月23日

     体重、78.7kgまで前進。

     朝食のメニュー
     もやし入り雑炊
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     約400キロカロリー

     喉が渇いてスポーツドリンク80キロカロリー相当を飲む。

     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
    2020122311.jpg
     約600キロカロリー

     寒さを感じてインスタント味噌汁20キロカロリー相当を飲む。

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     約280キロカロリー

    「1400キロカロリー……参謀総長が何も考えなしにこういう攻勢をするとは思えないんですけど、いったいなにがあるんです?」

    「わからないのか。明日は……陛下がストレス発散のためにドカ食いをなされるのだ」

    「あっ……」

    「この前のしゃぶしゃぶ以上に敵が大攻勢をやってくるのは必至だ。距離を稼いでおかないと、あっという間に全戦線が崩壊しかねない……」

    「なんてこった」

    「せめて適正体重ラインには乗せておきたかったが……まあしかたがない、やるだけのことはやったつもりだ。血液検査は1月7日……間に合ってくれるとは思うのだが」

    「間には正月もありますからね……雑煮、餅、か」

    「それまではしばらく夜は白粥作戦だな。ここが正念場だ。気を抜くととんでもないリバウンドが来ると思った方がいいぞ」

     だが参謀総長の見通しは甘かった。

     その深夜に勃発した偶発的遭遇戦は、双方がえびドリアとどん兵衛という増援を繰り出す大激戦にまでエスカレート、その損害はおよそ800キロカロリーに上ったのである。

     苛烈極まるであろう戦闘を翌日に控えてのこの無謀かつ無意味な戦いの報に接し、参謀総長は渋面を隠せなかった。

    12月24日

     体重、80.0kgまで後退。

     朝食のメニュー
     そうめん
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     (そうめん乾麺100g 380キロカロリー
      めんつゆ希釈前15cc 18キロカロリー
      わさび 適量)
     計400キロカロリー

     昼食のメニュー
     えびドリア
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     218キロカロリー

    「それでも陛下は決行なされるそうだ」

    「外食ドカ食いをですか?」

    「そうだ。過酷な戦いになるだろう……」

     まずはサラダにカレー3皿をとる。
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     おかずをとるころにはバターナンが焼き上がってくる。
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     サービスか、揚げたての唐揚げが出てきた。バイキング方式の店としてはキラーパスかもしれない。いずれにせよひとりディナーはもう盛り上がりである。
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     タンドリーチキンを食べてから、今度はセサミナンを頼み、別なカレー3皿とともに食べる。
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     並行してジュースをコップ3杯と、食後にアイスクリームを食べて、もうお腹いっぱい。

     カロリーは推定2000キロカロリーはあるか……。1770円はリーズナブルな値段である。また今度来よう。

     総計 2700キロカロリー以上(推定)

     その数字を突きつけられた参謀総長は無言であった。

    12月25日

     体重、80.0キロから動かず。

    「けっこう持ちこたえられるもんですねえ」

    「何年参謀本部にいるんだ、作戦参謀。結果が出てくるのは明日以降だぞ」

     朝食のメニュー
     そうめん
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     約400キロカロリー

     昼食のメニュー
     えびピラフ
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     約308キロカロリー

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     約280キロカロリー

     食後に物足りないものを感じたのでトマトジュースをコップ一杯飲む。
     約39キロカロリー

    「約1000キロカロリーちょい。これで腹が減った気がしない、というのだから、昨日の暴食ぶりがうかがえるな」

     参謀総長は眉間を指で押さえた。これからどう戦っていけばいいのか。参謀総長はただ考え続けた。

    12月26日

     体重、79.0kgまで前進。

    「橋頭堡は確保できた、と考えていいんじゃないですかね」

     作戦参謀の言葉に、参謀総長は首を横に振った。

    「敵の反撃が少なすぎる。これは、ここから二、、三日の間に総攻撃が準備されているものと考えるべきだ。油断はできない」

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
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     約600キロカロリー

     昼食のメニュー(写真なし)
     カレーライス生卵のせ
     約500キロカロリー

     喉が渇いてトマトジュースをコップ一杯飲む。39キロカロリー。

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
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     約280キロカロリー

     ちょっと足りないものを感じてトマトジュースをさらにコップ一杯飲む。約39キロカロリー。

     計 約1460キロカロリー

     というところであったが、その日の深夜に、どん兵衛とお好み焼き、合わせて900キロカロリーを摂取してしまうのであった。

     参謀総長は拳を白くなるまで握りしめていた。

    12月27日

     体重、78.5kgまで前進。

     朝食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
    2020122711.jpg
     約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     もやし入り雑炊
    2020122712.jpg
     約400キロカロリー

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
    2020122717.jpg
     約280キロカロリー

     原稿書いていたら寒さに耐えきれなくなり、どん兵衛その他(約600キロカロリー)を摂取。

     参謀総長は無言であった。

    12月28日

     体重、79.1kgまで後退。

     朝食のメニュー(写真なし)
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
     約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     カレーライス生卵のせ
    2020122811.jpg
     約500キロカロリー

     夕食のメニュー
     お好み焼き
    2020122817.jpg
     約407キロカロリー

     夜にパックの梅粥(90キロカロリー)を食べる。

    「1600キロカロリーですか。まあこのくらいじゃないですかね。それと、どうせ原稿なんか書けないんだから陛下も早寝した方がいいんじゃないですかね」

    「それは露骨な国体批判だぞ……軍法会議ものだ。まあ、われわれは、やることをやるまでだよ」

     参謀総長は無性に何か飲みたかった。

    12月29日

     体重、78.8kgまで前進。

     朝食のメニュー
     もやし入り雑炊
    2020122910.jpg
     約500キロカロリー

     昼食のメニュー
     スパゲティペペロンチーノ生卵のせ
    2020122912.jpg
     約600キロカロリー

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
    2020122917.jpg
     約280キロカロリー

    12月30日

     体重、78.1kgまで前進。

    「やればやれるもんですねえ……BMI24.93、普通体重内まで進軍できましたよ」

     作戦参謀は感慨深げにいったが、参謀総長は首を横に振った。

    「何度もいっているだろう。重要なのは『維持』だ。それに、政府は適正体重である68キロラインまでの前進を望んでいるらしい。そこで講和条約を結ぶんだそうだ。……勝手なことばかりいいやがって、戦争するのはこっちなんだからな」

     朝食のメニュー
     焼きそば生卵のせ
    2020123008.jpg
     (焼きそば 478キロカロリー
      卵1個 91キロカロリー)
     計 約600キロカロリー

     昼食のメニュー
     和風スパゲティ
    2020123011.jpg
     (スパゲティ乾麺100g 376キロカロリー
      お茶漬け一袋 15キロカロリー
      キャノーラ油大さじ1 111キロカロリー)
     計 約500キロカロリー

     トマトジュースをコップに二杯飲む。計80キロカロリー。

     夕食のメニュー
     お粥
     鰹節
    2020123017.jpg
     約280キロカロリー

    「1460キロカロリーですか? 今日はTRPGのセッションがあるのに?」

    「それを見越してだ。1700キロカロリーまで、後240キロカロリー食べられる、という計算だ」

    「ああ、そういう……」

     夜食にえびドリア(208キロカロリ-)を食べる。計1668キロカロリー。

    12月31日

     体重、78.4kgまで後退。

     朝食のメニュー
     和風スパゲティ
    2020123112.jpg
     約500キロカロリー

     昼食のメニュー
     スーパーの三食弁当
    2020123113.jpg
     375キロカロリー

     なんとなく足りなく思い、そばを食べに近くのはま寿司へ。

     間食
     鴨そば
    2020123114.jpg
     約332キロカロリー

     この際、と思ってカップのアイス(261キロカロリー)も食べる。

     企画のための捧げ物ショートショートを書こうとだらだらしてから夕食。

     夕食のメニュー
     えびドリア
    2020123116.jpg
     約208キロカロリー

     その後もだらだらと起きていたが、いい加減寒くなってきたし風呂入って寝ることにして、寝る前に縁起物だからと年越しのどん兵衛を食べる。

     夜食
     どんべえ揚げ玉そば
    2020123120.jpg
     約316キロカロリー

    「計2000キロカロリー、ということですか。政府は作戦をあきらめたんですか?」

     あきれたような作戦参謀に、参謀総長は答えた。

    「作戦目標に誤りがあった、と政府からの発表があった。これまでの作戦目標は、『基礎代謝』を目標にしてカロリーを絞っていたそうだが、目標とするのは活動代謝量、TDEEだそうだ。日常の生活での運動も計算に入れて考えると、2000キロカロリーでもTDEE以下で、作戦は成功している、ということらしい」

    「そういうもんですかねえ。で、参謀総長、今後の作戦は?」

    「知れたことだ。これまで通り、『基礎代謝量』を目標にして作戦を立てる。せっかく作戦が成果を上げている以上、それを崩す理由も必要性もない」

    「だと思いましたよ。やですねえ戦争は!」

     かくして2020年は終わった。だが戦争は終わる様子はまったくなかった。新たな年を迎えてどのような死闘が待っているか、参謀総長は考えたくもなかった。
     
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    ~ Comment ~

    Re: 椿さん

    黒烏龍茶、うまいことはうまいんですけどねえ。

    しかしつきるところ、「食い物を減らす」以外のダイエット方法なんて存在しませんな。「悲しいけどこれって戦争なのよね……」

    Re: ECMさん

    焼きそばを作ったときには、もやしも肉も冷蔵庫になかったので……たまには野菜食わなくちゃなあ。

    とは思ってるんだけど、なかなか買い物のときになると忘れてしまう……(^^;

    NoTitle

    ちょっと心配な感じもしますが、つらい停滞期も乗り越えてじわじわ体重を減らしてらっしゃいますね。黒烏龍茶は高い、わかる(>_<)
    私も買ってみたいのですが、お値段を見るとついためらってしまいます。
    手帳、すぐに見つかってよかったです。再発行大変でしょうし。

    ご無理しすぎず、ゆっくりダイエットなさってくださいね。(自分の体重のことは棚に上げる)

    NoTitle

     やきそばはもやしも肉も入っていないのですか?
     もやしは切らなくて良いから便利ですよね。
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