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    ダイエット作戦

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    この一年、ストレスのせいか馬鹿食いばかりして、気がついたら春までに出っ張ったおなかをなんとかしないとズボンがやばい事態に。

    そんな中、こないだちらりと見た「ためしてガッテン」の言葉が頭をよぎる。

    『部分やせはできますよ。……うーん、ウエストは、正面を向いたまま腰を左右にひねることですね』

    でも、そんな運動をする時間は……。

    あった!

    ご訪問してくださったサイトにお返しの訪問やランキングクリックをする際の、いつもイライラする接続時間の数秒の間に、ヒマつぶしもかねて腰をひねってみよう!

    やってみる。

    積み重ねれば塵も積もればでけっこう何十回とできるものである。どれだけ遅い回線とPCを使っているんだわたし(^^;)

    よし、あの番組見損なってしまったので、なんとか『座ってできるダイエット』のやりかたをもっとよく調べたうえで、本格的にやってみることにしよう。

    えっ、『スロージョギング』? 

    うーん、そんなものもあったなあ……でも外寒いからなあ……(弱)。
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    ~ Comment ~

    Re: ネミエルさん

    やがてネミエルさんにもわかります(爆)。

    さすがにズボンが全滅する事態だけは避けたい。

    Re: 蘭さん

    わたしも無理じゃ(^^;)

    NoTitle

    ち、中年・・・?

    ポールさんがんばって!!

    こんばんは^^

    昨夜観た「嵐にしやがれ」で、東山が毎日腹筋を1000回やってるとか・・・
    ウエストを細く絞るためには(脇腹に肉を取るためには)、起き上がるときに「ひねる」のが効果的なんだそうですよ~。
    それと、腹筋の際に鉄アレイを持って、両腕を上げて首の後で組む事。
    これが大切だとか。

    やってみます?

    私は、ぜっっっっったい出来ません(笑)。

    Re: LandMさん

    近くにフィットネスクラブがありますが、ビンボー人には入会金と会費が高すぎて使ったことはありません。水泳とかしたいんですがねえ。

    ああいうパワフルな物語を書かれるということは、それなりの体力を持った方だろうと思っておりましたが、やはりジムに通われておられましたか。ひ弱なわたしは資料と想像力だけで戦士の話を書いているので、いまいちリアルさに自信が……(^^;)

    NoTitle

    基本週2回ぐらいジムに通ってますね。私は。
    とりあえず体型維持があるので。
    ネットじゃ分からないですけど、相当ごつい体つきをしているので。
    私の場合は。介護の仕事は人を支える仕事ですからね。相応の力がないと、すぐに身体を痛めるので。
    どうも、LandMでした。

    Re: ぴゆうさん

    女性の身体と男性の身体は違いますからねえ。

    とはいえ、腹をこれ以上出っ張らせるわけにはいかん、というのは女性男性の区別はないですし。

    ここ一年のツケだと思ってがんばりますとほほほ。

    Re: あこがれや妻さん

    健康というより経済の問題(笑)。

    常に下部構造は上部構造を規定するのじゃ(違)。

    とりあえずやってみよう。

    Re: limeさん

    わたしはパチンコ玉って聞きました。

    効くってことでしょうねえ。

    でも、成功した、という人の話をほとんど聞かない、ということは、

    つらいんでしょうねえきっと……。

    NoTitle

    エアコンの効きの悪さに掃除をしたらぁ~~
    効く効く・・・
    腹の肉、主に油分ちゃんがいなくなると楽だろうなぁ~~
    エアコンの埃と同じだな。
    だけど掃除が難しいのよね。
    コツコツという大の苦手分野・・・
    私も少しはせねば・・・
    v-16

    こんにちはぁ~

    運動って続かないですよねぇ~
    でもPCしながら出来たら嬉しいかも♪
    私も試してみようかしらぁ~
    ポールさんも健康のために頑張って下さいね。

    NoTitle

    最近はジョギングやウオーキングをしている人が多いですね。
    日本人の男性もも欧米並みに、スタイルを気にするようになってきたってことでしょうね。
    素晴らしいです。
    あ、でも、ポールさん、いきなりジョギングは危険だからやめた方がいいですよ。
    まずはウエスト運動ですね。ブログ見ながらっていうのは、いいですよ。私もやろうかな・・・。
    私、運動はしませんが、食事に気をつけているので体重は中学生の頃と同じなんです。でも、運動をしてないんで、きっと筋肉ゼロだろうなあ・・・・。

    あ、そうそう、お尻にピンポン球を挟んで、落とさないように一日過ごすっていうダイエット法がありましたよ。あれは効くらしいです。
    ・・・・いえ、危ない遊びじゃなく・・・・。

    Re: 栞さん

    はじめまして。

    ほんとになんとかしないと持っているズボンが全滅、なんてことになりかねないので必死です(^^;)

    カネも意志力もないのは悲惨じゃ(笑)。

    こんばんは

    冬場の運動は本当に困りますね。夏場でも夏場で暑くて出たくない~となってしまいますが……。
    私も暇を見つけて腰を捻ったり腹筋したりしています。
    仰向けに寝そべって、両足を少しだけ持ち上げて30秒維持、とかお腹にかなりキますよ。(笑)

    失礼しました~。
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